你好，我是徐驍沧踏。
這是我個人實踐《高效能人士的七個習慣》的第一周總結大磺。
為了系統(tǒng)實踐七個習慣负蠕，我制定了“高效行動100天”計劃坟募。
目前已執(zhí)行一周寒锚。
1/為什么會有這次高效行動100天計劃
長久以來粹湃，許多的計劃都沒有如期達成蕴侧。
日常的工作和學習呵哨，也時有拖延赁濒。
特別是在最近一年贵扰，覺察到有這個現(xiàn)象的時候。
30歲了流部，突然意識到戚绕，沒有一項NO.1的能力，支撐我的未來枝冀。
焦慮舞丛，由此發(fā)生，也是我決定改變的初衷果漾。
在得到每天聽本書欄目球切，知道了成甲老師的存在。
于是绒障，翻了很多公開的課程吨凑、文章。
特別是户辱，書籍《好好學習》鸵钝，在行上面的《如何高效閱讀》，引發(fā)了我對讀書學習思想的轉變庐镐，謝謝恩商。
讀書應以人為主，而不是以書為主必逆。
然后怠堪，成甲老師的公號里，無意看到易仁永澄的存在名眉。
通過易仁永澄老師粟矿，知道了目標管理和教練技術。當然损拢，僅僅是知道信息而已陌粹，談不上理解。最重要是探橱，更新了我的一個概念：信念申屹。
心理學上的說法绘证，我的理解是：皮格馬利翁效應隧膏，也是叫期待效應。
人會慢慢向著自己期待的方向努力嚷那，運氣好的話胞枕，就會達成期待！
對未來的恐懼魏宽，激發(fā)了我改變的初心腐泻。
也促成了這次行動計劃决乎。
2/我理解的《高效能人士的七個習慣》
關于“高效能人士的七個習慣”的理解，已經發(fā)布在簡書上派桩，有興趣的朋友可以一起討論一下构诚，謝謝。
創(chuàng)造我們的平衡生活铆惑，高效能人士的七個習慣范嘱。
http://www.reibang.com/p/1652fc1a7ce9
3/“七個習慣”第一周實踐總結
沒有反饋，就沒有改變员魏！
這里的內容丑蛤，其實主要是為了給我自己，創(chuàng)造更多的積極反饋撕阎。
執(zhí)行一周以來有受裹，有幾個進步：
1）表揚一下自己，這幾天虏束，拖延癥棉饶，不見了(?????)
2）我對劉潤老師公號一篇文章的評論，被精選了镇匀，很高興
3）這周關于任務的安排砰盐，做得比較好。
具體的方法流程坑律，貼出來給大家參考一下岩梳。
任務安排清單
1）列出任務
2）分解為執(zhí)行動作
3）為每個動作預估時間（25分鐘番茄單位）
4）預計開始時間，安排到日歷晃择，添加提醒
4）費曼方法冀值，必備學習技能
費曼方法，就是把你自己學到的東西宫屠，為自己講一遍列疗。
只要你開始講，就會發(fā)現(xiàn)浪蹂，你原來以為的懂了抵栈，其實并沒有。
費曼方法是學習的反饋坤次。
親測有效古劲，強力推薦！
5）語音筆記缰猴，隨時記錄自己的想法
推薦“搜狗聽寫”产艾。
改變始于覺察，隨時觀察到自己心理活動、想法闷堡，記錄下來才能有思考隘膘。
用筆也可以，而且用筆杠览，也能更強的刺激大腦弯菊。
只是效率和索引的問題。
提醒注意：
第一踱阿，只管說误续，不要管錯別字，保證思路的連續(xù)性扫茅。
第二蹋嵌，對文字稿進行整理。
以上是本周的總結葫隙，謝謝栽烂。
我行，我可以恋脚，我想要腺办！
積極向前。
4/ 本周收集警句糟描。
人怀喉，只要不死，都是小事兒船响。
——劉潤
