是的绒怨，昨晚失眠纯赎，因?yàn)橘樔怏w重因?yàn)楹芏嗪芏酂┬氖隆Ｔ绯砍又?28.6南蹂，一個(gè)月前還是120犬金。反彈是因?yàn)樽罱澇粤艘恍ＬO果型加脂肪型肥胖六剥，簡直是恐怖晚顷。
運(yùn)動，早起原地跳躍30
飲食疗疟，早飯一個(gè)小包子该默，一個(gè)小豆沙包，軟炸里脊三塊策彤，雞肉三塊栓袖，一點(diǎn)咸菜。
計(jì)劃店诗，小鳥胃養(yǎng)成計(jì)劃裹刮，外加六小時(shí)站立
下午，一小口包子餡
一個(gè)小安國梨
一根香蕉
一口油條庞瘸，一點(diǎn)咸菜
晚飯捧弃，兩塊豆腐，很多肉恕洲，一點(diǎn)餅
八點(diǎn)吃了一點(diǎn)餅
一天站立三個(gè)小時(shí)
