《黃帝內(nèi)經(jīng)》領(lǐng)悟健康之道（二O一）：酉時吃枸杞，男人最好的補養(yǎng)应闯。枸杞纤控，性味甘、平孽锥。歸肝嚼黔、腎經(jīng)。功能滋陰補血惜辑，補肝益腎，養(yǎng)血疫赎，益精明目盛撑，潤肺。主治肝腎陰虛及精血不足所致的眩暈捧搞、眼目昏花抵卫、視力下降、耳鳴胎撇、遺精介粘、腰膝酸軟等，善治消渴癥晚树。只有補虛姻采、明目、降糖爵憎、延年益壽功效慨亲，對糖尿病體虛、目澀者有效宝鼓。尤其是酉時吃刑棵，可說是對男人最好的補養(yǎng)。
? ? ? ? 枸杞子的營養(yǎng)十分豐富愚铡，每100克中含有蛋白質(zhì)4克蛉签、脂肪0.8克、糖類19.3克沥寥、鈣55毫克碍舍、磷86毫克、胡蘿卜素8.6亳克营曼，以及各種維生素乒验。枸杞肉絲具有滋陰補腎，明目標(biāo)健身之功效蒂阱。適用于體弱乏力锻全、腎虛目眩狂塘、視物模糊等癥。材料：枸杞鳄厌、青筍荞胡、豬油各100克，豬瘦肉500克了嚎，白糖泪漂、醬油、食鹽歪泳、味精萝勤、香油、料酒各適量呐伞。做法：將豬瘦肉洗凈敌卓，切成長絲；青筍切成細(xì)絲伶氢，枸杞洗凈待用趟径。
? ? ? ? 炒鍋加豬油燒熱，再將肉絲癣防、筍絲同時下鍋蜗巧，烹入料油，加入白糖蕾盯、醬油幕屹、食鹽、味精攪勻刑枝，投入枸杞香嗓，翻炒幾下，淋入香油装畅，炒熟即成靠娱。枸杞芽，又名枸杞苗掠兄，為枸杞的嫩莖葉像云。春季采摘其嫩葉，老者不堪食用蚂夕。枸杞芽性味苦迅诬、甘、涼婿牍，入肝侈贷、腎經(jīng)，有清退虛熱等脂、補肝明目俏蛮、生津止渴之功撑蚌，適用于肝腎陰虛或肝熱所致的目昏、夜盲搏屑、目赤澀痛争涌、視力減退、熱病辣恋、津傷口渴等亮垫。
? ? ? ? 枸杞芽煎雞蛋可養(yǎng)肝明目，適用于肝虛血少伟骨，眼目昏花干澀饮潦，或夜盲等癥。材料：雞蛋2個携狭，鮮枸杞苗30克害晦。做法：將枸杞苗洗凈切碎，加入打散的雞蛋中暑中，再入食鹽少許調(diào)勻，以食油煎熟服食鲫剿。（聲明：《黃帝內(nèi)經(jīng)》領(lǐng)悟健康之道"養(yǎng)生"解讀版權(quán)歸劍楠個人所有鳄逾，若轉(zhuǎn)載與我聯(lián)系，侵權(quán)必究）
