今晚是我辦了舞蹈卡后第5次去學(xué)習(xí)跳舞绊寻，與過(guò)往幾節(jié)課不同的是，今晚學(xué)習(xí)的舞蹈喘蟆，算不上難季惯，并且每個(gè)動(dòng)作的節(jié)奏卡點(diǎn)還算比較清晰。在老師教我們?nèi)何璧倪^(guò)程中翎嫡，我?guī)缀跏悄馨阉袆?dòng)作都順下來(lái)的欠动。
然而，讓我最崩潰的時(shí)刻莫過(guò)于最后錄視頻的時(shí)候惑申。原本我內(nèi)心至少有50%的自信度相信我今天不會(huì)放炮具伍，順利踩著節(jié)奏跳完它；卻沒(méi)想到圈驼，有了老師在前面領(lǐng)舞人芽，我整個(gè)人反而懵了，大腦像一團(tuán)漿糊一樣直接停止了思考绩脆，舞蹈動(dòng)作萤厅，更別提能想得起來(lái)了。
在大腦停止思考的情況下靴迫，我只能被動(dòng)的看老師的舞蹈動(dòng)作惕味，被他帶領(lǐng)著走了∮裥浚可這是名挥，又出現(xiàn)了一個(gè)意外的情況就是，老師帶舞時(shí)并沒(méi)有根據(jù)實(shí)際舞蹈動(dòng)作下地芬沉，然后我也跟著老師一樣沒(méi)下地躺同，而就在接下去2-3秒的時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)不對(duì)丸逸，旁邊的同學(xué)都下地了蹋艺，我為什么沒(méi)下地，丟臉可丟大了黄刚。
本身就不清晰的大腦捎谨，猛的一下就給自己發(fā)出了一個(gè)指令，那就是直接“逃跑”不跳了憔维。事后回想起來(lái)涛救，這可是自己學(xué)習(xí)跳舞以來(lái)，最崩塌的一次业扒。以前也跳得不好检吆，但絕不會(huì)像今天這樣懵，甚至直接逃跑程储。
如果說(shuō)丟臉是小事蹭沛，那么復(fù)盤我自己今天出現(xiàn)這個(gè)情況就是大事。
隨后章鲤，我便微信主動(dòng)聯(lián)系了舞蹈老師摊灭，希望從他那邊得到一些原因的分析，最后再結(jié)合自己的思考败徊，對(duì)于原因的分析和接下去要采取的行動(dòng)帚呼，做了如下分析：
內(nèi)部主觀原因：
1）自己相比其他同學(xué)，舞蹈基礎(chǔ)本身就不好
2）自己每次都是上兩節(jié)課皱蹦，尤其是遇到節(jié)奏快或者耗體力的課煤杀，一般到了第二節(jié)課時(shí)，無(wú)論是大腦還是整個(gè)人根欧，都已經(jīng)很疲憊怜珍，記住動(dòng)作，自然就會(huì)有點(diǎn)吃力
3）自己平時(shí)回家后也沒(méi)有練舞蹈的基本功
4）自己也沒(méi)有多看一些舞蹈視頻（老師或者網(wǎng)站的）去分析和揣摩那些動(dòng)作
5）動(dòng)作沒(méi)有記熟練
6）對(duì)鏡子和老師有依賴凤粗，一看到錄視頻酥泛，內(nèi)心就莫名害怕和緊張（太在意跳得好的結(jié)果了）
內(nèi)部客觀原因：
1）這支舞蹈動(dòng)作不算難，但節(jié)奏快
2）老師根據(jù)自己的偏好來(lái)教舞蹈
未來(lái)決定采取改進(jìn)的行動(dòng)：
停止做：
1）每次學(xué)完舞蹈嫌拣，回家不練習(xí)
2）豁出去柔袁，甩掉心理包袱 ，先完成再完美异逐；
優(yōu)化做：
1）每次提前聽(tīng)老師發(fā)的舞蹈音樂(lè)捶索，不要泛泛地聽(tīng)，而是要真的聽(tīng)進(jìn)心里灰瞻，要有樂(lè)感
2）下次嘗試不上第一節(jié)基礎(chǔ)課腥例，直接去上波波老師的第二節(jié)課
3）每周至少保證上2次舞蹈基礎(chǔ)課
開(kāi)始做：
1）老師有提前錄制下一節(jié)課的舞蹈時(shí)辅甥，要提前去看舞蹈視頻
2）每周看一個(gè)抖音上的其他舞蹈視頻，找感覺(jué)
3）平時(shí)在家也嘗試用手機(jī)錄制視頻的方式練習(xí)燎竖，或者直接去對(duì)面樂(lè)刻練習(xí)
4）上課時(shí)沒(méi)有學(xué)會(huì)的點(diǎn)璃弄，不要害怕去問(wèn)老師和同學(xué)，臉皮厚一些
在接下去1個(gè)月的時(shí)間构回，去實(shí)踐和驗(yàn)證夏块，期待看到自己舞蹈水平的進(jìn)步！
