淫漫則不能勵(lì)精违孝，
險(xiǎn)躁則不能冶性。
? 目標(biāo)：高中語文教師編制考試
? 學(xué)習(xí)內(nèi)容：總結(jié)并復(fù)習(xí)進(jìn)步本+口語課+備課本+心理學(xué)
? 打卡正文：
①入坑+提升自尊（見圖）
②教案進(jìn)步本
③練字
④時(shí)間永遠(yuǎn)是不夠用的搔扁，最重要的事最多只有2件践啄。以下是今日清單和明日計(jì)劃
⑤作業(yè)打卡
【Day1】我是知白守黑，第49位打卡的同學(xué)她紫，打卡接龍啦~
1硅堆、我已完成今天的學(xué)習(xí)。還沒學(xué)的贿讹，快戳鏈接開始學(xué)習(xí)：http://t.xinli001.cc/vANz
2渐逃、今天的學(xué)習(xí)時(shí)間為28分鐘，親測吃飯民褂、工作空閑茄菊、上下班等碎片時(shí)間疯潭，就能快速學(xué)完
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以下是我的打卡筆記↓↓↓快和我一起打卡，走出低自尊吧面殖！
今天的內(nèi)容很戳心袁勺。讓我看到讓我產(chǎn)生低自尊評價(jià)的經(jīng)歷有很多，還好在小時(shí)候就能擁有《被討厭的勇氣》里的勇氣畜普。
雖然在大學(xué)期間才遇到這本書期丰，但我建議所有認(rèn)為自己有低自尊嫌疑的朋友都去讀一讀。這是一本值得百回讀的好書吃挑，它拯救了我岌岌可危的自尊钝荡，讓我活到了今天。
學(xué)會(huì)區(qū)分事實(shí)和觀點(diǎn)十分重要舶衬，而且我們還要學(xué)會(huì)拋下繁雜的念頭埠通，這樣才能更好地專注于當(dāng)下的生活而非過去的種種。推薦“猴子思維”消除法逛犹。
首先想象自己站在車站的月臺上端辱，此時(shí)一列坐滿了名為“想法”的猴子的列車進(jìn)站。它會(huì)稍作停留虽画，但是過一會(huì)兒就開走了舞蔽。像這樣的列車接二連三地駛過，但你的位置不變码撰，仍然站在月臺上渗柿。
該方法的核心是：不要把思考中的自己和思考的事情混為一談，對想法采取旁觀者的狀態(tài)脖岛。
希望在三天的學(xué)習(xí)及覺察后能接近更真實(shí)的自己朵栖。小聲：如果能結(jié)識積極向上的朋友就更好啦！('')??
