2020年距離中考不到7天

初三學(xué)生應(yīng)該如何調(diào)整狀態(tài)？

距離2020年中考怖辆，最后不到一周的時間是复，各位初三學(xué)生做好了進入考場的準(zhǔn)備嗎？小明班長知道竖螃，很多學(xué)生最近會感覺時間不夠用淑廊，面對一大堆新的復(fù)習(xí)資料和還沒看完的舊復(fù)習(xí)資料，感到束手無策特咆，不知道從哪里著手季惩。小明班長還了解到部分學(xué)生感覺怎么睡都睡不夠，可是一上床就開始失眠，想到5天后的考試壓力感就爆棚画拾。那么面對考前綜合癥啥繁，我們初三學(xué)生應(yīng)該調(diào)整到什么狀態(tài)呢？

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合理安排時間青抛，生活規(guī)律旗闽，學(xué)習(xí)注重方法

學(xué)習(xí)中有兩個不等式：學(xué)習(xí)時間≠學(xué)習(xí)效果，效率是關(guān)鍵因素蜜另；知識掌握≠考試成績适室。

中考不僅是智力的競爭，也是體力的競爭举瑰。部分初三同學(xué)為了爭取時間捣辆，晚上“開夜車”，中午不午睡嘶居，過于犧牲休息時間去突擊學(xué)習(xí)罪帖，這樣的學(xué)習(xí)習(xí)慣不僅成效不高，還會拖累身體邮屁。我們初三學(xué)生在復(fù)習(xí)沖刺階段整袁，需要將計劃安排得更實際一些，小明班長在這里推薦采取"四定法"：一定向（學(xué)什么）佑吝，二定量（學(xué)多少）坐昙，三定時（花多少時間完成），四定法（怎么學(xué)）芋忿。也就是在反思和監(jiān)控中學(xué)習(xí)炸客，給自己一種"我時刻在提高"的感覺，可以增強成就感和自信心戈钢。

2

加強思維能力培養(yǎng)痹仙，避免簡單錯誤重復(fù)犯

臨考了，提高十幾分不易殉了，但丟掉幾十分卻很容易开仰，所以不要輕易對自己說NO。"臨考做什么"薪铜，這個問題因人而異众弓，但大體思路是“抓基礎(chǔ)+抓漏洞＋抓重點”。這個時候不宜再做偏題隔箍、難題谓娃、怪題，應(yīng)注重基礎(chǔ)蜒滩。

在此給大家三點建議滨达，可以結(jié)合自己情況合理規(guī)劃這幾天的學(xué)習(xí)：一看以前做過的卷子奶稠，重點看錯題，找出漏洞弦悉，不僅是知識點的漏洞窒典，還有在考試心態(tài)、答題技巧等方面的不足稽莉，再進行彌補瀑志；二看老師強調(diào)的重點、難點和熱點問題污秆；三做一些典型題目劈猪，注意練手。

初三學(xué)生需要通過分析錯題良拼，明白自己的弱點战得，經(jīng)常拿錯題本翻翻，可進一步鞏固基礎(chǔ)知識庸推，以避免下一次重犯錯誤常侦。?

3

樹立信心，保持平常心贬媒，以不變應(yīng)萬變

初三大小考試多如牛毛聋亡，初三學(xué)生的目光不能只盯著分?jǐn)?shù)名次，不要因為一兩次的成績不穩(wěn)定而焦慮不安际乘，在學(xué)習(xí)上遇挫坡倔，需要做的是尋找原因、總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)脖含，偶然的失敗與挫折算不了什么罪塔，只要從中總結(jié)經(jīng)驗就是了，大可不必沮喪养葵、焦慮征堪、煩惱。

初三學(xué)生需要保持一顆平常心关拒，不要被模擬考試的分?jǐn)?shù)牽著鼻子走请契。在競爭壓力面前不屈服，在挫折面前不灰心喪氣夏醉，學(xué)習(xí)上盡力而為，奮力向前涌韩，就可以問心無愧畔柔。

備戰(zhàn)中考，小明班長建議初三學(xué)生不要讓心態(tài)問題占據(jù)了大量的精力臣樱。馬上就要中考了靶擦，可以適當(dāng)放低目標(biāo)腮考，給自己減少壓力，這樣復(fù)習(xí)增壓玄捕，考前解壓的方法符合心理發(fā)展的規(guī)律踩蔚，不妨一試。

人需要激勵枚粘，需要快樂馅闽，尤其是面對嚴(yán)峻的形勢的時候，還需要興奮起來馍迄。要有一種"惹得一身剮福也，敢把皇帝拉下馬"的豪邁情懷，只有這樣人的能力才能得以超長發(fā)揮攀圈，暗藏的潛能才能被激發(fā)出來暴凑。