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你是否覺得每天早起是很痛苦的事情位他？
想不想讓早起成為一件快樂的事氛濒？
今天就來告訴你秘訣！
做任何事情首先找到源動力鹅髓，為什么做永遠比怎么做重要舞竿！早起也是如此！很多人之所以失敗是因為盲目跟隨窿冯！給大家?guī)c建議
1.找到早起源動力骗奖，比如每天早上必須看書5分鐘，鍛煉5分鐘醒串，練聲5分鐘执桌！若晚起將沒有時間完成這些任務，那起床的動力會更足芜赌！
2.給自己一秒時間鬧鐘響一秒馬上起仰挣，不要糾結不要猶豫，不給大腦思考時間缠沈！
3.為避免懶床鬧鐘放在自己夠不著的地方膘壶，鬧鐘響起你就不得不起床了！
4.每天比前一天鬧鐘往前調五分鐘博烂，不太建議突然一下提前幾個小時起床香椎，生物鐘很難適應會導致放棄！
5.建立微習慣禽篱，開始可以先從1分鐘到5分鐘時間畜伐，每天早上必須要做的簡單事入手，后期可以加大難度躺率，讓自己有個適應的過程玛界！
6.使用滴答清單列出每天早上必須完成的事，可以每天早上提醒自己悼吱！
我是海豚一個90后為您分享成長之道慎框！
