【葉武濱時(shí)間管理100講】筆記2
葉老師說(shuō)床牧，時(shí)間無(wú)法管理荣回，只能管理自己。
是的戈咳，時(shí)間是永恒的心软，24小時(shí)，365天著蛙，每個(gè)人都一樣删铃，不多不少，不偏不倚册踩。但是每個(gè)人的成就得失都不一樣泳姐，所以我們要從自己入手。
很多人的每天都過(guò)得渾渾噩噩暂吉，一晃轉(zhuǎn)眼周一到了周五胖秒，而在現(xiàn)在電子產(chǎn)品各種媒體大行其道之下缎患，我們的注意力被瓜分得所剩無(wú)幾，于是阎肝，行成了一種無(wú)意識(shí)挤渔。這種無(wú)意識(shí)反過(guò)來(lái)又消磨我們的意志和思考，讓我們?cè)谟龅絾?wèn)題時(shí)只會(huì)盲目焦慮风题，然后我們的精力無(wú)法被有效運(yùn)用判导，每天沒(méi)有了詩(shī)和遠(yuǎn)方，只剩茍且沛硅。無(wú)意識(shí)大概就是平庸的溫床眼刃。
所以，葉老師推薦我們摇肌，對(duì)我們的生活進(jìn)行記錄擂红、分析，然后找出對(duì)策围小。
所以昵骤，在葉老師的時(shí)間管理里面，我們可以利用早晨時(shí)間來(lái)進(jìn)行這三個(gè)事件肯适。也可以根據(jù)《晨間日記的奇跡》這本書(shū)变秦，來(lái)寫(xiě)晨間日記。
此日記非我們那種只記錄傷心難過(guò)的日記框舔。除了最基本的天氣日期外蹦玫，它分為9大板塊，即書(shū)中所說(shuō)的九宮格刘绣，比如下面這種：本月目標(biāo)回顧＋八關(guān)注和反思（分別是家庭生活钳垮、工作事業(yè)、成長(zhǎng)學(xué)習(xí)额港、開(kāi)銷(xiāo)理財(cái)饺窿、健康身體、人際社群移斩、休閑娛樂(lè)肚医、小確幸）
其實(shí)晨間日記就是起到了記錄分析然后找對(duì)策的作用，我們對(duì)生活進(jìn)行持續(xù)的觀察和記錄向瓷，有目標(biāo)提醒自己進(jìn)度肠套，也能兼顧個(gè)人成長(zhǎng)、家庭生活和工作猖任。
是很好的方法你稚，具體為什么早上做反思最好，一是因?yàn)榉乐雇砩纤斑^(guò)得的進(jìn)行思考，影響睡眠刁赖；
二是因?yàn)橥砩辖?jīng)過(guò)一天的刺激人比較容易感性主觀搁痛，對(duì)事情更容易產(chǎn)生偏見(jiàn)，而早上人比較清醒理智宇弛，更適合與自己相處鸡典。
但是經(jīng)過(guò)實(shí)踐，我用到的兩個(gè)方法是：
做時(shí)間日志和早上寫(xiě)晨間日記枪芒。
作為一個(gè)平凡的在外地上學(xué)的大學(xué)生，書(shū)中提到的9個(gè)模塊并不完全適合我抽碌。因?yàn)闆](méi)有家庭生活贷腕、沒(méi)有理財(cái)方面過(guò)多要求，結(jié)合自己現(xiàn)階段最嚴(yán)重的問(wèn)題就是太過(guò)悲觀咬展，就決定寫(xiě)最低3件每日小確幸。
曾子曾經(jīng)說(shuō)過(guò)瞒斩，吾日三省吾身破婆，人需要反思。而有人用親身經(jīng)驗(yàn)告訴我們胸囱，早晨是做反思和新規(guī)劃的最好時(shí)間祷舀。
花了很多文字講記錄、反思和給對(duì)策烹笔，其實(shí)并不會(huì)花費(fèi)一個(gè)早上的時(shí)間裳扯，按照個(gè)人經(jīng)驗(yàn)5-30分鐘不等吧，根據(jù)個(gè)人情況谤职。所以饰豺，接下來(lái)該干嘛呢？
想了對(duì)策就要執(zhí)行啊～
對(duì)允蜈，所以冤吨，接下來(lái)就是吃青蛙的時(shí)間啦！博恩崔西的這本《吃掉那只青蛙》就是叫我們?nèi)绾纬郧嗤艿臅?shū)饶套。（微信讀書(shū)app 可讀這本書(shū)）
把對(duì)策按照重要緊急程度劃分為3只大小不一青蛙漩蟆，每天早上啃一只青蛙，這只青蛙最好是重要但不緊急的事情妓蛮。因?yàn)榘滋旎旧隙荚谔幚砭o急事件怠李，一有點(diǎn)時(shí)間也會(huì)拿去放松刷屏了，如果早上的時(shí)間都不加以利用，那幾乎每天就是忙忙碌碌做眼下迫切需要要做的事捺癞，而對(duì)于那些曾經(jīng)夢(mèng)想的永遠(yuǎn)只能停留在夢(mèng)想中了夷蚊，比如想健身/學(xué)英語(yǔ)/看書(shū)/學(xué)技能/早餐廚藝……如果愿意以天為度，久久為功翘簇，肯定會(huì)功不唐捐有所成就吧撬码！
以上：
①記錄反思當(dāng)下的生活，
②做一件對(duì)自己重要但不是非常緊急事情版保，
這就是我覺(jué)得對(duì)于早上時(shí)間比較好的利用啦呜笑！
