現(xiàn)在社會(huì)減肥人群特別多察郁，不論男人還是女人衍慎，都想瘦下來擁有一個(gè)好身材，相信很多人都嘗試過各種減肥方式皮钠，節(jié)食稳捆、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥藥等等麦轰。有些人用過之后確實(shí)瘦下來了乔夯，達(dá)到自己理想的體重砖织，但隨著時(shí)間的推移又反彈回來了，相信很多朋友都遇到過這種情況
有的人會(huì)說父母都是體胖末荐，我這先天就是肥胖體質(zhì)侧纯，沒辦法反彈很正常
今天翼君想說的是你有這種想法是錯(cuò)誤的，這里表達(dá)的都是個(gè)人觀點(diǎn)鞠评，不否認(rèn)任何人茂蚓，如果我說的不認(rèn)同，不看就行
我認(rèn)為每個(gè)人生下來沒有所謂的胖瘦先天后天之分剃幌，導(dǎo)致肥胖主要就是飲食和生活規(guī)律造成聋涨，仔細(xì)去觀察的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)胖人和瘦人的飲食和生活習(xí)慣有著很大的區(qū)別
沒有誰是天生的胖子负乡，也沒有誰是天生的瘦子牍白。很多時(shí)候是不規(guī)律的生活習(xí)慣影響了你的身材，導(dǎo)致身材走樣肥胖發(fā)生抖棘。如果你能克制以下兩種情況茂腥，將會(huì)對(duì)你減肥路上起到難以想象的作用，第一種情況戒宵夜減少變胖的風(fēng)險(xiǎn)切省。夜里吃宵夜會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)最岗，影響胃部，食物營養(yǎng)堆積體內(nèi)得不到消化朝捆，會(huì)使人血脂升高般渡，造成內(nèi)分泌紊亂，新陳代謝差等許多肥胖疾病芙盘。年輕的時(shí)候可能不嚴(yán)重驯用，但等年老的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)問題。
第二種情況離開美食朋友圈大大降低飲食的欲望儒老，食欲減退減肥也就事半功倍了蝴乔，但一日三餐要正常去吃，不看美食朋友圈不僅降低美食的誘惑驮樊，對(duì)減肥的持續(xù)性有著很大的幫助
這個(gè)小方法也在我身上和我服務(wù)的100多個(gè)顧客朋友身上得到了有效見證薇正，希望我的方法能夠幫助正在減肥路上的朋友
