《被討厭的勇氣》屬于暢銷書，上架類別為心理勵志/人生哲學(xué)類。著名的額阿德勒哲學(xué)課伤极，作者日本岸見一郎和古賀史見。
?書的主題雖然探討的是人生的哲學(xué)嵌赠，整個書以青年和哲人對話的形式塑荒，內(nèi)容淺顯易懂?喜歡閱讀熄赡，故事中傳達(dá)出來的阿德勒哲學(xué)中獨特的視角和思維方式非常的發(fā)人深省姜挺。書中的青年和日常生活中的我們非常的相似，對人生有追求卻又是迷茫彼硫，時常被自己的信念所困炊豪，求而不得。整個主題探討的勇氣的問題拧篮，倡導(dǎo)的觀點和視角讓我耳目一新词渤，感覺被松開了自己無意識捆綁住自己的枷鎖，有種既然一切都在于我串绩，人生本來就是簡單的那就換掉自己的枷鎖缺虐，抓住此時此刻大干一場。
整個書分為五個部分礁凡，引用書中的標(biāo)題文章摘錄我閱讀幾章的心得體驗
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（一）我們的不幸是誰的錯高氮？
一、閱讀前的提問
1-為何再怎么找原因也沒辦法改變一個人顷牌？可我們?yōu)楹慰偸菬嶂杂谡以?/p>
2-人們常常下定決心不改變剪芍。這個觀點真是超出了我的認(rèn)知啊。特好奇窟蓝，最后的假設(shè)是什么呢罪裹？
二~感受：
1-因為剛開始讀的時候，覺得這個青年人很多地方和自己特別的相像，常常缺乏自信状共，過于在意他人的眼光套耕，經(jīng)常陷入自我邪惡的痛苦境地，常常有強(qiáng)烈的自卑感
2-讓我覺得我之前看書或者傳統(tǒng)的信念中峡继，大部分都是原因論歸因箍铲，今天的學(xué)習(xí)中讓我特別愿意接受目的論，
因為目的論他考慮的是人的潛能鬓椭，
人是可以改變的颠猴，
人并不是過去的原因所左右，
而是朝著自己定下的目標(biāo)前進(jìn)小染，
我們時常在選擇著自己的生活方式翘瓮。
這讓我覺得我任何時候都可以有機(jī)會更新一個全新的自己。
三裤翩、我的啟發(fā)
1-阿德勒心理學(xué)资盅，他讓我第1次從單一的只考慮過去的原因論，走向現(xiàn)在的目的論踊赠，讓我的生命信念多了一種可能呵扛，原來任何時候我都是有選擇的，我不是被迫的筐带。我們大家都是在為了某種目的而活著今穿。
2-心理創(chuàng)傷并不存在，人生不是由別人賦予的伦籍，而是由自己選擇的蓝晒，自己選擇自己如何生活。就是說想要如何生活都是我們自己主導(dǎo)的帖鸦。我們之所以不幸芝薇，是因為自己親手選擇了不幸。不幸并不是生來就有的作儿。
3-目的論說洛二，無論之前的人生發(fā)生過什么，都對今后的人生如何度過沒有影響攻锰。決定自己人生的是活在此時此刻的你自己晾嘶。
這句話覺得超級有力量，讓我覺得超級有機(jī)會和可能性口注。感覺自己對自己的束縛的打破和想要改變的信心打開了一個口子变擒。
三~我的困惑
1-用書中的目的論來解釋一些現(xiàn)象，的確好像是那么回事兒寝志，我也愿意去相信娇斑，讓我有挑戰(zhàn)的是：自身的一些痛苦呀策添，不幸啊，想要察覺到背后的目的不容易啊呢毫缆？
2-原來我們下定決心不改變唯竹，是受我們的人性基因決定的。作為英雄就是選擇主動突破自己的舒適區(qū)苦丁，主動去面對你的不確定性和未知的恐懼浸颓。讓我意識到【有意識的活，覺察】的重要意義旺拉。
你敢于去重新選擇产上，邁出一步獲得幸福嗎？我很渴望我也愿意蛾狗，但是我覺得我的最大的挑戰(zhàn)在于不知不覺無意識陷入本能的逃避中而不自知中晋涣。
四、生活中可以關(guān)聯(lián)的地方
覺察自己有哪些【為了不做改變的自己找借口】沉桌，
既然想要那就去試試谢鹊，不管做成什么樣子，你都是有所發(fā)展的留凭，不管前方有多少的恐懼和障礙佃扼，你都可以去試一下。
自己想要卻不斷的扯出各種不能做的理由蔼夜。這是自己把自己人生變得復(fù)雜兼耀，難以獲得幸福的一個痛苦的來源。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （二）一切煩惱都來自于人際關(guān)系
一挎扰、閱讀前的提問翠订。
1-一切的煩惱都來自于人際關(guān)系。真的是這樣嗎遵倦？我覺得我的人際關(guān)系還不錯，可是我也是生活中充滿了煩惱官撼，感覺都是與自己有關(guān)的
特別好奇人際關(guān)系是如何帶來煩惱的
2-自卑感來自主觀臆斷梧躺？人生的謊言，教我們學(xué)會逃避傲绣。為什么我們總是嫌惡自己掠哥？
這幾個主題與我們的生活息息相關(guān)，我特別好奇秃诵，想要知道新的真相续搀，他能改變我的哪些認(rèn)知呢？我愿不愿意接受這些新的認(rèn)知呢菠净？
二禁舷、閱讀中的收獲：
1-只盯著自己的缺點彪杉，就是不肯去喜歡自己，原來是因為你太害怕被他人討厭牵咙，害怕在人際關(guān)系中受傷派近。非常的害怕自己被人否定和拒絕。
人生的的模式竟然用這樣的邏輯來應(yīng)對潛在的威脅和傷害洁桌。
有一個宇宙的真相渴丸，就是人際關(guān)系中根本不可能不受傷。只要涉及人際關(guān)系就會或大或小的受傷另凌，也會傷害別人谱轨。~這點愿意接受。
2-自卑感原來來自于主觀的臆造吠谢。
自己某方面的特質(zhì)是優(yōu)點還是缺點碟嘴，全憑自己的主觀決定。既然是這樣囊卜，我們真的可以任意改變主觀解釋娜扇，重新選擇你的態(tài)度和生活方式。
自卑感人人都有積極意義在于：進(jìn)一步向前栅组，不滿足現(xiàn)狀雀瓢，不斷進(jìn)取，要更加幸福玉掸。
但問題是常常我們什么都不做就斷定自己不行或是現(xiàn)實無法改變刃麸。
3-我們不斷向前邁進(jìn)，并不是為了與誰競爭價值在于不斷超越自己司浪。
原來人際關(guān)系的煩惱來自于人際關(guān)系中的競爭泊业。在競爭的過程中，不知不覺就會把他人乃至整個世界都看成是敵人啊易。就會將世界認(rèn)定為是一個恐怖的地方吁伺。
我沒必要戰(zhàn)勝任何人，就有可能擺脫或許會輸?shù)目謶中睦碜馓福@樣才能夠體會到人人都是我的伙伴篮奄，那么對世界的看法也會截然不同，人際關(guān)系的煩惱也會大大的減少割去。
三窟却、與生活關(guān)聯(lián)的觸動點。
人際關(guān)系中的權(quán)力之爭與復(fù)仇呻逆。
想要獲勝夸赫，原來是證明自己的力量。在受到爭奪挑釁時絕對不可以上當(dāng)咖城。無論自己多么正確茬腿，也不要以此為理由去責(zé)難對方呼奢，
當(dāng)人在人際關(guān)系中一旦確信我是正確的，就已經(jīng)步入了權(quán)力之爭滓彰。
真的很多人都會陷入權(quán)力之爭試圖讓對方屈服】仄蓿現(xiàn)在看來其實沒有任何意義。相對于這一個認(rèn)知揭绑，對自己深有感觸啊弓候，我覺得我以前常常會陷入到無意識中的權(quán)力之爭中。要去爭他匪，確認(rèn)自己是正確的菇存。每當(dāng)有挑釁的時候，我立馬就上鉤了邦蜜。
這兩年通過自我覺察和學(xué)教練技術(shù)依鸥，覺得已經(jīng)緩和了很多。今天閱讀中提到的這兩個點悼沈，我還是需要在生活中不斷的去進(jìn)行修煉自己贱迟。不把注意力放在這樣的耗損之中。
