1、昨晚覺得心態(tài)很平靜盗忱，但是一早起來心緒還是有些不好酱床，但是仍舊堅持朗讀、共讀營打卡趟佃，冥想扇谣，跑步，有一個好處是自己的心很容易被帶出來了闲昭，不會深陷情緒沼澤而不放罐寨。
臨近出門上班還有一些時間，給自己做了一個整合⌒蚓兀現(xiàn)在的自己在外面的場合還是會害怕衩茸，就像昨天在幼兒園一樣，這是小時候在很多場合都會害怕的原因：害怕放炮贮泞、害怕離開家楞慈，害怕夜晚，害怕老鼠……
2啃擦、一路上班囊蓝、吃飯都聽音學(xué)習(xí)，可是由于白天令蛉、晚上都吹空調(diào)把自己吹感冒了聚霜，沒有精神，中午加上惡珠叔，讓自己極為不舒服蝎宇。
中午小休息了一下，有一些好轉(zhuǎn)祷安，但是還是無心做事姥芥，在上班期間的空余里幾乎沒有學(xué)習(xí)。
3汇鞭、下班回來的路上再次聽語音凉唐，我甚是擔(dān)心今晚會垮掉，身體不適加上自己已經(jīng)努力了十天霍骄，一定會找理由給自己放假的台囱。
回到家，心緒仍然不高读整，我馬上坐下來與自己的情緒呆在一起簿训。再次做了一些整合……
現(xiàn)在當(dāng)自己情緒不好時，無心做事時，可以做冥想强品，和自己在一起豺总，療愈清理，比任何一種方法都有用择懂，謹(jǐn)記喻喳！
4、晚上兼職困曙，斷斷續(xù)續(xù)也在各種群里溜達(dá)學(xué)習(xí)表伦，得知自己再次獲得優(yōu)秀，積極的情緒激發(fā)了我慷丽，病也好了蹦哼。積極寫了獲獎感言，寫得還挺好要糊，讓自己又回復(fù)了活力纲熏，繼續(xù)學(xué)習(xí)精進(jìn)。
今日做得好的：
沒有因為身體不適完全放棄學(xué)習(xí)锄俄。
但是仍然有很多時間的浪費局劲。
現(xiàn)在有太多學(xué)習(xí)了，學(xué)不過來奶赠，怎么辦呢鱼填？
今日學(xué)習(xí)：當(dāng)身體有病痛時，不要一味去吃藥壓制它毅戈，傾聽身體它要告訴你什么苹丸。
