? ? ? ? 請問大家是否有過減肥的經(jīng)歷欧聘？又有幾個減肥成功呢根吁？在部隊里员淫，我曾花半年時間成功減肥30斤，達到標(biāo)準(zhǔn)體重击敌，而這一切都是因為當(dāng)初的堅持介返。堅持讓我看到自己的改變。
? ? ? ? 大家知道部隊的生活是什么樣的嗎沃斤？當(dāng)我開始慢慢地接觸圣蝎，感覺還不錯，每天接受不同的訓(xùn)練衡瓶，不斷提升自己徘公。但日漸發(fā)現(xiàn)部隊的生活并沒有想象中的光鮮亮麗，每天只是簡單的重復(fù):訓(xùn)練——站崗——學(xué)習(xí)哮针。單調(diào)的生活讓我越來越渴望自由关面，越發(fā)感覺到壓抑。當(dāng)我的訓(xùn)練項目超過及格線之后十厢，我便開始混日子等太。
? ? ? ? 時間過得飛快，轉(zhuǎn)眼新兵已從新兵營來到了連隊蛮放∷趼眨看到新兵的成績不斷接近我，有的甚至超過我包颁，以及自己不斷變胖的體型瞻想，實在無法忍受，為了尊嚴(yán)娩嚼，我決定改變自己蘑险。在退伍前每個訓(xùn)練項目達到優(yōu)秀，并且把體重減到標(biāo)準(zhǔn)體重待锈。說做就做漠其，從決定改變的這一刻開始，我就有針對性地給自己增加訓(xùn)練。3公里跑成績不理想和屎，我就主動請教戰(zhàn)友的跑步技巧拴驮，不斷摸索實踐，一點點提高跑步速度柴信。單杠成績差套啤，我就利用休息時間給自己加練，每天加練100個俯臥撐随常、20個單杠潜沦。我經(jīng)常半夜因為腿抽筋醒過來，有時站著都能睡著绪氛，手上的繭破了一次又一次唆鸡，甚至吃飯的時候，拿筷子的手也在抖枣察。這一切讓我一次次想放棄争占，但為了尊嚴(yán)，我不能放棄序目，只有堅持下去臂痕，才能看到改變。
? ? ? ? 我是一個吃貨猿涨，經(jīng)常暴飲暴食握童，這也導(dǎo)致我在部隊一年多的時間里沒有因訓(xùn)練瘦下去，反而胖了一些叛赚。既然決定退伍前把體重減下來澡绩，我就開始有意識地控制飲食，杜絕飲料俺附。一切挺順利的英古，但有那么一次差點讓我功虧一簣。隨著夏天的到來昙读，每次看到冷飲，心里就好糾結(jié)膨桥，想去喝卻又怕胖蛮浑。在一次訓(xùn)練結(jié)束后，實在受不了了只嚣，我就喝起冷飲了沮稚，反正已經(jīng)瘦了20斤，喝一瓶不影響册舞，結(jié)果喝上癮了蕴掏。一周后，體重計上的數(shù)字從151變成154∈⒔埽看到這數(shù)字真扎眼挽荡，簡直就像是要我死，刺激著我即供。絕不能再胖回去定拟，我要堅持下去，見證自己的改變逗嫡。于是我果斷戒掉飲料青自，繼續(xù)我的減肥之旅。
? ? ? 磕磕碰碰地堅持了 6個多月驱证，我看到了我的改變:在最后一次考核中延窜，我的每個訓(xùn)練項目都達到了優(yōu)秀。3公里跑成績12分34秒抹锄，足足提升了兩分鐘逆瑞。單杠也從5個提升到了15個。體重更是減掉了30斤祈远，達到了標(biāo)準(zhǔn)體重呆万。
? ? ? ? 說到做到，堅持讓我獲得了自己想要的改變车份；堅持讓我在訓(xùn)練營的30天訓(xùn)練中谋减，演講能力得到提升；堅持讓我能夠在未來一次次遇見更好的自己扫沼。
