參加李克富老師的研修課，一個很重要的任務(wù)就是完成90天日記的撰寫铸磅，然后出一本書赡矢，群里要求各位學(xué)員報個自己的書名。我想到了“微笑向暖阅仔，安之若素”吹散，不知道這樣的一句就出現(xiàn)在了腦海里，心存美好八酒，微笑中帶有陽光空民，即使在陌生不如意的環(huán)境里，也要向每一個方向微笑丘跌。安然歸于平淡袭景，像平常一樣生活著，對生命中不期遇的困難與挫折不抱怨闭树，不沮喪耸棒，獲得內(nèi)心真正的安靜和平和。我更愿用這樣的心態(tài)去成長自己报辱。

作為成長中的我与殃，自從學(xué)習(xí)了心理學(xué)之后，自己最大的改變就是情緒的穩(wěn)定碍现。每每有情緒發(fā)生的時候幅疼，都在捫心自問，我的需求是什么昼接，是什么沒有被滿足引發(fā)了情緒呢爽篷？當(dāng)這樣想的時候，情緒多半先會穩(wěn)定下來慢睡，而再去思考這些的時候逐工，情緒的陰霾很快就會煙消云散了。因為情緒的不穩(wěn)定漂辐，對孩子對家庭曾經(jīng)有過多么大的傷害泪喊，現(xiàn)在想想后背都會發(fā)涼。

這次研修課髓涯，很重要的一個作業(yè)就是每天監(jiān)控自己的情緒曲線袒啼，在這之前很久，我就和一直堅持冥想的朋友開玩笑說纬纪，我現(xiàn)在的情緒就像心臟停止跳動的心電圖一樣蚓再，幾乎就是直線了，沒有大喜大悲包各，沒有跌宕起伏对途。即便是遭遇困境，也能安之若素髓棋，泰然處之实檀。冥想讓我回到當(dāng)下，回到自己的內(nèi)在按声，也是我近期情緒穩(wěn)定的一個原因吧膳犹。我更希望自己面對家人或他人的各種情緒的時候，一個“安”字就好签则，這是我對自己學(xué)習(xí)心理學(xué)更是學(xué)習(xí)完這次研修課的一個期望须床，我唯有安之若素。

羅曼·羅蘭說：世界上只有一種真正的英雄主義渐裂，那就是在認清生活的真相后依然熱愛生活豺旬。而這樣的情懷在我看來钠惩，是不可多得的∽逶模可以說他是對我影響最大的一名作家篓跛，那是在上大學(xué)的時候，因為上了個自己不滿意的大學(xué)坦刀，心情一度低落愧沟，《約翰克里斯朵夫》讓我重燃對未來的希望，喜歡到抄寫了整整一個日記本鲤遥，甚至到了有的章節(jié)還去背誦的程度沐寺。猶如在黑暗中最低落迷茫無助的時候，突然見到光明后欣喜盖奈。那個略帶有灰色的青春年少的我混坞，羅曼羅蘭用他對真理和愛的理解，刷新了我的三觀钢坦。約翰克里斯朵夫是一個真實的缺點不少于優(yōu)點的人拔第，是一個活生生的很平凡的人，但他充滿正義感场钉，不忘為他人排憂解難蚊俺。雖然這個世界給了他那么多的不公平，甚至是苦難逛万，但他依然用自己積極的人生態(tài)度去回饋社會泳猬，用自己善良的心去感悟這個不太友好的世界，他的內(nèi)心始終充滿了真理宇植、愛和感激得封。他對情感世界、精神世界指郁、音樂世界以及靈魂世界的追求忙上，讓我不得不時時的反問自己，我真的像約翰克里斯朵夫那樣虔誠的對待自己的愛情了嗎闲坎，我能有他和奧利維那樣心靈相通的友誼嗎疫粥，我為自己的夢想、理想奮不顧身了嗎腰懂，面對他一生折射出的人格魅力梗逮，我對不斷成長的自己說，像約翰克里斯朵夫那樣唯有微笑向暖绣溜。

而作為心理咨詢師的我慷彤，更期望自己面對求助者的時候，如何全然的做到接納不評判，這對我這樣的咨詢小白來說是極具挑戰(zhàn)性的底哗。在咨詢過程中岁诉，求助者所表述的往往是消極的陰暗的一面，咨詢師也是普通的人跋选，也會有自己的喜怒哀樂和喜好厭惡涕癣。面對那些和自己三觀不合的求助者，別說積極正向陽光了野建，做到安之若素属划，都是不容易的恬叹。有人說成熟的咨詢師能夠覺察到自己對來訪者的評判候生，能很好的分辨出自己的感受和反應(yīng)，從而能快速的從這些反應(yīng)中抽離出來绽昼。李克富老師說過唯鸭，我可以不同意你的觀點，但我誓死捍衛(wèi)你說話的權(quán)利硅确，對他人的認可其實就是內(nèi)心對自己的認可目溉，而這些需要在生活中不斷的練習(xí)。微笑菱农、點頭缭付、認可是心里咨詢師的基本行為素質(zhì)。而這些素質(zhì)的養(yǎng)成循未，我唯有微笑向暖陷猫，

我更愿將這樣的心態(tài)用于心理咨詢中，用正向積極陽光的心態(tài)的妖，引導(dǎo)求助者自尊自信绣檬、理性平和、積極向上嫂粟。就像李老師說過的一個例子娇未，你在馬路上行走，有人踩了你一腳星虹，不但沒有向你道歉還罵了你一句零抬，你覺得這個人是可憐還是可恨呢？學(xué)習(xí)了心理學(xué)你就會感到這個人真的是可憐宽涌。正常的人踩了別人媚值，會向他人道歉，是因為我們背后有養(yǎng)育教養(yǎng)我們的父母护糖，我們很好的完成了社會化褥芒，而這樣的不道歉還罵你的人，是沒有這樣的經(jīng)歷的，因為缺乏父母的教養(yǎng)才會有如此的行為锰扶。當(dāng)你在工作中有人指責(zé)你献酗，有人罵你，有人傷害你而沒有向你道歉的時候坷牛，如果你感覺這樣的人不是可恨而是可憐的時候罕偎，你就具備了人性中的最可貴的人文情懷，當(dāng)你的孩子傷害你京闰，不是可氣而是自責(zé)的時候颜及，你會感受到你從內(nèi)心會升騰出一種情感，這種情感就是人文情懷蹂楣。當(dāng)你能體驗到這樣的情感的時候俏站，你就會情懷滿滿。為了更好的體驗這樣的情懷痊土，我唯有微笑向暖肄扎，安之若素。

原本沒有覺得出書有什么障礙赁酝，僅僅這幾天來我更看清了自己犯祠，盡管有了書名，我也不會出書酌呆，這些文字都不是我滿意的衡载。有時候是為了寫而寫，更是生搬硬套的把心理學(xué)知識融入隙袁，倒像是畫龍?zhí)砩咭粯訉嵶愕暮眯μ涤椤Ｎ疫€是有點自知之明，但我仍然會把這些手稿裝訂成冊藤乙，讓我的語文老師李恒友老師為我作序猜揪。李恒友老師是我初中時候的語文老師，也是我對文學(xué)感興趣的啟蒙老師坛梁。記得我考上大學(xué)的那年而姐，89年，老師寫了一首詩送我划咐，詩的內(nèi)容我記不太清了拴念，大體意思就是希望我能揚帆起航做最好的自己，這么多年過去了褐缠，我還是那個平凡的我政鼠，有些無言面對老師，但我這顆成長的心队魏，也許能讓老師聊以欣慰的吧」悖現(xiàn)在的老師万搔，已經(jīng)古來稀的年齡，卻依然精神矍鑠官帘，興趣滿滿瞬雹，時不時的在老年大學(xué)講講古典文學(xué)，教教書法刽虹，所有的書法體他都會酗捌，現(xiàn)在又學(xué)習(xí)上了甲骨文體。在老師面前我不能再藏拙了涌哲，不如索性和盤托出胖缤，讓老師為我作序，好讓自己更有前行的動力阀圾。

要說這些手稿會送與誰哪廓，我想我最先送的是我的家人，送與我的母親稍刀，讓她看到我這幾年的努力是踏實的一步一個腳印兒走來的撩独。雖然我沒有她那寫了幾十年的日記的毅力和堅持敞曹，但我也有我的驕傲和成長账月。送與我家先生，讓他看到我變化的心路歷程澳迫，還有在心理學(xué)方面的一點不一樣的收獲局齿。送與我的女兒，走上心理學(xué)之路橄登，起初就是為了女兒抓歼， 而一路走來，我和女兒之間的喜怒哀樂歡聲笑語起起伏伏拢锹，只有我們倆個最清楚谣妻，女兒如天使一般督促我和我一起成長，也是我最好的見證者卒稳。送與我最好的知己蹋半，因為她懂得我送與她不是為了博得喝彩，而是為了讓她做我最好的見證者充坑，去體驗我的感受减江，去感受我的體驗。

我雖還沒有完全蛻變捻爷，化蛹成蝶辈灼，但至少如今我走在這樣陽光明媚的路上，一路微笑向暖也榄，安之若素巡莹。