? ? 20191117? ? 周日
*孩子的腳有點甲溝炎舰涌，我說周末晚上帶他去修修腳猖任，治一下。
周五晚上快九點瓷耙，正在寫作業(yè)的孩子把筆一放朱躺，“媽，咱們現(xiàn)在去修腳吧搁痛？”
說實話长搀，我有點累，不太想下樓出門了鸡典。再一個源请，我本來計劃安排的是周六晚上去，今晚上想做點自己的事，結(jié)果他說現(xiàn)在去谁尸，有點打亂了我的計劃舅踪。
*我第一反應(yīng)就是拒絕。（和我安排的不一樣良蛮，不按我的計劃來抽碌，我把控不住，怎么行决瞳？；踽恪）
可我不想承認是自己不想去；不想承認我的計劃被打亂了我有點無措瞒斩；而是將矛頭對向孩子破婆，“你作業(yè)寫完了嗎？”
“還沒呀胸囱，周末作業(yè)多祷舀，周六周日一點點寫唄∨氡剩”
“現(xiàn)在都九點了裳扯，我們過去再弄弄，回來都十點了谤职。你明天早上還有課饰豺，還得早起≡黍冢”
“我不是10點40才睡覺么冤吨？就是不去修腳，也不早睡呀饶套′鲶。”
“你把明天上課的東西準備準備。咱們周六晚上去妓蛮，周日上午沒課怠李，你睡晚一點，晚起一點沒事兒蛤克∞囫”
……
……
我又開始吧啦吧啦了，沉浸在“要說服孩子聽我的”“我這么安排是正確的有理由的是對你好的”自我狀態(tài)中构挤，壓根沒有看到孩子不耐煩的表情髓介，沒有感受到孩子對“自己的想法被否定”的委屈和小憤怒的情緒。
終于筋现，孩子把書往嘩嘩的翻來翻去版保，大聲打斷我“好了好了呜笑，不去了，你想怎樣就怎樣彻犁。我今天不去叫胁，明天你讓我去我也不去了」保”
聽到孩子這有情緒的話驼鹅，我還來勁兒了；覺得自己的好意沒被看見和理解森篷；覺得孩子怎么這么拗聽不進大人的話输钩；覺得他這會兒想去修腳而不是寫作業(yè)，就是想偷懶仲智，不做自己該做的买乃，不為自己的作業(yè)負責，就是沒有責任心钓辆，沒有自律性……
我意識到自己有點惱火剪验，想要指責孩子了。
好在這一刻前联，我有了意識功戚，趕緊離開孩子房間∷凄停“剎車剎車啸臀，打住打住烁落！”腦子里有個聲音乘粒，我對自己喊。
*我越來越發(fā)現(xiàn)伤塌，情緒那點兒事谓厘，如果任由它信馬由韁，不知道會胡沖亂撞到哪里寸谜。
但若是能有意識的喊了停，能剎住車属桦，它恢復(fù)理智的速度也很快熊痴。（可能，這就是書上說的“七秒效應(yīng)”聂宾？）
*我閉上了嘮叨說教的嘴果善，剎住了腦子里想抱怨想指責的念頭。再捋捋這事的起因發(fā)展系谐。
呵呵巾陕，不是我事先給了孩子“周末晚上去修腳”的說法么讨跟？我又沒明確說周六，我說的是周末鄙煤，那孩子自然覺得晾匠，周五晚上也是周末，也可以啊梯刚。
再一個凉馆，我覺得孩子沒寫完作業(yè)，就想去出去亡资，認為孩子偷懶澜共，不為自己的作業(yè)負責，不自律…真相是這樣么锥腻？好像我的認為太牽強了吧嗦董。真相是我不相信孩子會為自己做好安排，不相信他可以為自己負責瘦黑。
還有京革，再看看自己，為什么我反對周五晚上去供璧，非要堅持周六晚上去呢存崖？
因為我是個害怕失控的人，什么事如果心里預(yù)先有了計劃睡毒，有了標準科侈，有了期待之類的，就想讓自己讓別人讓事態(tài)按照我的安排標準期待來见妒。一旦被打亂鞋囊，或有偏離，我就會生出許多情緒钠至，比如焦慮葛虐，擔憂，抓狂棉钧，抱怨屿脐，遷怒……（哎呦，這么寫出來的時候宪卿，我才發(fā)現(xiàn)的诵，自己有多么的自戀自大！我以為自己是誰佑钾，以為自己能控制得了什么西疤？！我還發(fā)現(xiàn)休溶，自己是有多么的脆弱和沒有安全感代赁！缺少面對和承接事情發(fā)生的勇氣和能力扰她。
呵呵，又看見了一點自己芭碍。）
*我口口聲聲說徒役，孩子大了，我退后退后豁跑；可手依舊伸的那么長廉涕，攔在孩子身前，孩子的想法和我的不同時艇拍，我都沒想過要聽聽他為什么這么想狐蜕？我還想要包辦孩子的想法，強求他的做法卸夕，按我的聽我的……（捂臉捂臉）
的確层释，很多時候，我們知道很多快集，可是在做的時候贡羔，把知道的丟在一邊，還是在老習性里打轉(zhuǎn)个初。
當然乖寒，知道～做到，這是個一步步練習的過程院溺。
知道楣嘁，做不到，也經(jīng)常發(fā)生珍逸。
這次逐虚，我雖然沒做到看見孩子，但我做到了給自己的情緒喊剎車…
別灰心谆膳，知道自己這次還是沒做到叭爱；有信心，只要知道了怎么做漱病，哪怕一次又一次的練習买雾，一次又一次的看到做到那么一丁丁點，也好過不知道不去做哈杨帽。
