? ? ? ? 正因為刻意經(jīng)歷這痛苦，我才從這個過程中發(fā)現(xiàn)自己活著的感覺肠骆。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——村上春樹
? ? ? ? 今天立夏算途，風(fēng)很大，但是我也毫不猶豫地出門了蚀腿。從4月份開始嘴瓤，我已經(jīng)堅持跑步十四天扫外，五一放假了四天，跑了四天廓脆。在跑步這條路上筛谚，有的人跑的快，有的人跑的勤停忿，我屬于后者驾讲。雖然和很多長期堅持跑步的人來說，這只是相當(dāng)小的數(shù)字席赂。不過蝎毡，每一次出發(fā)都讓我感受到了自己的變化。雖然體重沒有明顯變化氧枣，但整個人更挺拔了沐兵，不再含胸駝背，腹部平坦便监，給人感覺全身充滿了力量扎谎。
? ? ? 跑道上的微風(fēng)，迎面的路人烧董，兩邊的青草和綠樹毁靶，還有腳下的鵝卵石……每天的日子看起來一樣，但是每天都有新的變化逊移。
? ? 跑步已經(jīng)成為我生活的一部分预吆，痛并快樂地持續(xù)著。除了瘦身，我的感受是這樣的：
1.想偷懶的次數(shù)越來越少。
? ? ? 在跑步出發(fā)前计福，每天都會糾結(jié)跑與不跑《文ィ現(xiàn)在跑習(xí)慣了，身體每天會提醒你在那個時間段跑。有時晚起了幾分鐘，起跑時間往后推幾分鐘，就會覺得不舒服蔬芥。今天起床，看看鄰居群也沒動靜控汉，自己就出發(fā)了笔诵。可是跑回來的時候姑子，路上遇到了一個接一個的鄰居乎婿，大家互相加油鼓勁，瞬間動力滿滿壁酬。
2.跑步前后要做正確的拉伸次酌。
? ? ? 跑步前后正確拉伸恨课，不但幫助身體放松，還能增加身體的柔韌性岳服。以前跑的時候剂公，都不習(xí)慣做拉伸，后面跟著伙伴們做了一段時間吊宋，不知不覺中纲辽，身體變得柔軟，平衡性也越來越好了璃搜。
3.獨立思考和自我相處的時間拖吼。
? ? ? ? 對于一個家有二胎、兼顧工作这吻，還有家務(wù)的人來說吊档，唯有跑步時，才能給自己認(rèn)真與內(nèi)心對話的時間唾糯，同時釋放不良的情緒怠硼，與生活的甜和苦和解。
4.喚醒內(nèi)心深處的夢想移怯。
? ? ? ? 曾經(jīng)以為自己會厭倦這樣平淡如水的日子香璃，可是最近一次和跑友約跑，她跑1公里停了好幾次舟误，而且她說自己睡眠不好葡秒，正在吃很貴的藥……我突然很慶幸自己擁有好的身體和奔跑的能力。
? ? ? ? 據(jù)說人在饑餓嵌溢、寒冷等比較惡劣的情況下眯牧，反而能激發(fā)起另一種能量。跑步也一樣堵腹，體力的枯竭中炸站，能讓人實實在在地星澳、真真切切地體會到"活著"的感覺疚顷，也不由得喚起身體里擱置已久的夢想。
5.心態(tài)的轉(zhuǎn)變禁偎。
? ? ? ? ? 當(dāng)你通過自己的堅持和努力變的越來越好的時候腿堤，你會不自覺地想要變得更好。比如說我現(xiàn)在跑步堅持下來了如暖，有了很多好的變化笆檀。我會想去再給自己定個目標(biāo)，比如認(rèn)認(rèn)真真地去看一本想看的書盒至，無比耐心地給兒子講完所有他想聽的故事酗洒，并且進(jìn)行記錄士修。
6.影響了身邊的人。
? ? ? ? 自從跑步后樱衷，各種好處不斷出現(xiàn)棋嘲，注意力更專注了，長時間工作也不感到疲憊矩桂，狀態(tài)越來越好沸移。當(dāng)你通過做某一件事讓自己變的越來越好的時候，你周圍的人一定會感知到你的變化侄榴。
? ? ? 跑步中雹锣，人們往往會聯(lián)想到很多美好的事，內(nèi)心深處的正能量滿滿散發(fā)癞蚕，好的運(yùn)氣和事情便會漸漸吸引過來蕊爵。
? ? 每次跑完步，整個人精神氣爽桦山，煩惱也會一掃而過在辆。有了自己專注的事，對生活中的瑣碎便不會那么在意度苔，整個人也變得清爽了很多匆篓。
? ? ? 我不知道自己還能堅持多久，也不知道在跑步的路上我還會遇到哪些迷人的風(fēng)景寇窑。但有一點我是堅信的鸦概，只要我一直堅持跑下去，我一定會遇到更好更新鮮的自己甩骏。
? ? ? ? 明天早上跑嗎窗市？我叫你。
