我經(jīng)常在貼吧看到一些朋友問荣病，我這種行為到底算不算是強(qiáng)迫癥呢？什么樣的行為才能確認(rèn)就是呢渗柿？
其實个盆，我仔細(xì)看了這些朋友的留言，大多像是有反復(fù)檢查門窗啊朵栖，反復(fù)地去思考一件事情颊亮，還有就是怕臟等等。
但是客觀上講陨溅，都無法稱為真正的強(qiáng)迫癥终惑，反倒是他們在追問，不斷地去追問這個到底是不是強(qiáng)迫癥门扇，心里的那種焦慮和擔(dān)心更像是強(qiáng)迫癥雹有。
可能我說到這里很多朋友會迷惑，為什么擔(dān)心反倒變成了強(qiáng)迫癥呢臼寄？
其實霸奕，強(qiáng)迫癥的核心大家可能還不知道，就是內(nèi)心的沖突脯厨。
如果我只是做了铅祸，而不會為某件事去懊惱后悔，那么這根本就不會演變?yōu)閺?qiáng)迫合武。
我們試想一下，醫(yī)生做手術(shù)前也要洗很多遍手涡扼，他們?yōu)槭裁礇]有變成強(qiáng)迫癥稼跳？
因為他們不會產(chǎn)生心理沖突和矛盾，這是和強(qiáng)迫癥人之間最大的區(qū)別吃沪。
而強(qiáng)迫癥病人恰恰會思考為什么我會洗那么多遍手汤善？這樣洗對不對之類的問題，反而不知道該怎么去做了，怎么去做才是正確的红淡。
久而久之形成了窮思竭慮不狮、反復(fù)洗手，導(dǎo)致頭昏腦漲在旱，脫離了實際生活摇零，惶惶不可終日。
所以桶蝎，大家應(yīng)該明白了驻仅，遇到了類似的癥狀，大家大可不必大驚小怪登渣，完全可以先試著去接納它噪服，不要把它放在你生活的中心的位置，你該去做什么就去做什么好了胜茧。
慢慢地這種心理的難受和焦慮粘优，就會隨著你的精力投入到生活當(dāng)中而逐漸地消失掉了。
網(wǎng)友回復(fù)
網(wǎng)友zhewei :
我不知道這是不是強(qiáng)迫癥呻顽”⑺常總是感覺有不幸的事情要發(fā)生，但是又沒有芬位，反反復(fù)復(fù)的想无拗。覺得很煩，覺得影響了生活昧碉，生活中很平常的事都會感覺心里好煩英染。
木木老師：
我覺得這位朋友大可不必太在意，這是一種正常的心理反應(yīng)被饿，正常去生活就好了四康，如果你去刻意地去解決它，反而成為了一種關(guān)注狭握，使自己陷入情緒漩渦闪金，無法自拔，最終事與愿違论颅，促使自己的癥狀更加的嚴(yán)重哎垦，這樣就麻煩了。
所以恃疯，最好的良藥漏设，我建議這位朋友，也是簡單今妄、放松郑口，然后不管它鸳碧，該去做什么就去做什么好了。
網(wǎng)友LCS：
看電影一段字幕一定要看清楚犬性，不然要退回去看瞻离，一碗飯，飯粒一定要吃干凈乒裆，鎖門的時候檢查好幾遍套利，身上能摳的一定得摳掉，這算什么階段缸兔？
木木老師：
其實日裙，在我上初中的時候，也有這樣的體驗惰蜜。當(dāng)時因為學(xué)業(yè)比較重昂拂，視力下降的很快，然后就發(fā)現(xiàn)看黑板有點看不清楚了抛猖。
但是說實話格侯，倒不至于看不到，只是有一點點模糊而已财著，或者到了晚自習(xí)有點不清楚联四，并無大礙。但當(dāng)時自己完全接受不了撑教，看不清黑板朝墩。
就認(rèn)為我如果看不清楚，哪怕有一點點看不清楚伟姐，就會影響自己的學(xué)習(xí)成績或者說心里很焦慮收苏。所以，當(dāng)時就一定央求母親給我配一副眼鏡愤兵，看得清楚了鹿霸，才舒服。
我舉這個例子其實要說的就是這種心理秆乳，追求完美蝇棉，追求確定的這種心理我們每個人都有妻坝，并不是什么怪病秩彤，不要給自己對號入座鲜锚。
其實，很多人都有和你一樣的行為扯键，頂多算是比較較真的一種人淑趾，一定要追求完美，不允許面前出現(xiàn)任何的瑕疵和漏洞忧陪，這本身沒有什么大的問題扣泊。
往往追求完美也會成就很多大事，造就很多成功嘶摊。但如果你把這種看似正常的行為列入了不正常的延蟹，那么就會事與愿違，在這種恐懼與癥狀面前兜圈子叶堆。
所以我的建議就是阱飘，如果大家有了這種憂慮和擔(dān)心，覺得這種焦慮很困擾我虱颗，我是不是患上了強(qiáng)迫癥呢沥匈？
我的建議就是大家?guī)线@份焦慮，不要把它當(dāng)做思考的中心忘渔，而是接納它高帖，該去做什么就去做什么。吃飯畦粮、睡覺散址、上課、玩游戲宣赔、約會等等都好预麸。
