決定是怎么來的？即行為背后的動機(jī)
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覺察
近期感到困擾的一件事: 活動主持人一定需一校出裆熙？
童年的一件記憶深刻的事:
大舅媽叫我去喊一個人橄镜，我不認(rèn)識偎快，我不想去，卻不敢說洽胶，又怕不做被大舅媽嫌棄晒夹，于是逃回家了裆馒。
感受是: 覺得很尷尬，又心煩丐怯，也害怕喷好，因?yàn)榇缶藡屖菍W(xué)校老師。
決定是: 放棄读跷，以后能不去就不去她家梗搅，整個童年都害怕她。
我當(dāng)時覺得心煩效览，其他人都很權(quán)威讓我又害怕无切，對于生活我會感到?jīng)]面子，做不到和逃避的丐枉，因此我告訴自己長大以后要變的很能干哆键。
通過分析這個事件，我深刻感受到我的私人邏輯是怎么運(yùn)作的瘦锹，更讓我震驚的是原來我那么小的時候已經(jīng)就形成了籍嘹。
在我學(xué)習(xí)生涯中，對于有挑戰(zhàn)的科目弯院，我從來都是逃避辱士，不去鉆研，總是半吊子〕檎祝現(xiàn)在才明白原來是對于困境我一直都在用這樣的私人邏輯去對待识补。甚至后來工作了也是如此族淮，拖延癥的背后其實(shí)還有更具體的更深層次的原因所在辫红。
