兩個目標(biāo)：
1.解決紅樹林寫作困擾問題
2.解決PPT結(jié)構(gòu)和效率問題
閱讀踐行方法：
1.幕布列出全書章節(jié)內(nèi)容，將要點(diǎn)抓出攀涵。一定是照著書本一個一個字將概要內(nèi)容輸入一遍。這樣能加深對書本內(nèi)容的印象洽沟。鍛煉邊閱讀邊思考的能力
2.摘錄書本內(nèi)容后以故，找出當(dāng)前目標(biāo)最急需的章節(jié)細(xì)讀。比如寫作問題裆操，是定主題思想和定風(fēng)格的問題怒详。看了金字塔原理踪区，開始一直問自己：寫作的背景是什么昆烁？和讀者之間的沖突會是什么？我將要在每一篇文章中缎岗，如何回答讀者的疑問善玫。同時，又如何將每一篇獨(dú)立的文章，形成一個統(tǒng)一的思想主線茅郎。
兩天邊看邊思考蜗元，慢慢理出來的想法是：如果我是這一個團(tuán)隊的一員，看著在靈魂人物帶領(lǐng)下系冗，整個團(tuán)隊的協(xié)同和分工和各自精彩奕扣，我作為旁觀者但又是參與者，要如何來記錄掌敬。記錄下來惯豆，是為了什么？是否可推廣和可復(fù)制奔害。
3.接下來楷兽，要開始刻意練習(xí)：序言的寫法；演繹推理和歸納推理的方法华临。
對思維的微小改變
所有的事情芯杀，開始問自己，中心思想是什么雅潭？唯一的目標(biāo)是什么揭厚？
關(guān)于早起
目標(biāo)是什么？
健康
具體目標(biāo)：
????一扶供、身體健康（1愛上運(yùn)動2健康早餐五豆飲3三個月瘦10斤）
????二筛圆、心靈健康（4簡書寫作，記錄內(nèi)心椿浓；5半年閱讀72本書）
早起程序更精減太援，并寫下早起清單，以調(diào)整和對照時間進(jìn)行
早起擁有時間 ：5點(diǎn)——7：20扳碍；（對標(biāo)孩子上學(xué)時間）共2小時20分鐘
1.早起粉寞，拿手機(jī)打卡，發(fā)群左腔，燒開水唧垦，開電腦，上洗手間（5分鐘）
? ??（本周四開始加入SOSO包瘦腹部計劃30分鐘（10分鐘準(zhǔn)備：稱重 預(yù)熱等液样。提前一天晚上先全部擺放好要用的東西到固定地方）
2.準(zhǔn)備早餐：用豆?jié){機(jī)打五豆飲（5分鐘）
3.坐下寫晨間日記（總結(jié)和今日計劃振亮，20分鐘）
? ??空腹喝水一杯（檸檬蜂蜜水；維生素鞭莽，益生菌）
4.寫簡書一篇1000字（30分鐘）
5.運(yùn)動1小時（戶外跑步+拉伸坊秸；或隔天戶內(nèi)HIIT+腹部訓(xùn)練 兩種任選），含息汗沖涼時間
? 其他 （10分鐘）
接下來澎怒，要整理晚上睡前流程
關(guān)于自律
自律的前提是褒搔，一切有章可循。
比如最近的小確幸，要求孩子整理自己的房間：
明確的目標(biāo)是：每天保持書桌和書桌前面的窗臺星瘾，清空走孽。不堆集書本和雜物
做法是：書桌旁放一個置物籃，看過的課外書可以往里面扔琳状，但一周要整理清空一次磕瓷，將所有課外書歸位到原來的地方。最近不打算看的系列書念逞，可以跟我說困食，由我拿出房間，放到別處書架或書箱翎承，然后換另一系列的近期閱讀書到房間盒子里硕盹。
實踐一周以來，效果良好叨咖。
