《習慣的力量》一書中爽冕，作者說：任何人都可以改變自己的生活，無論你曾經(jīng)如何頹廢澡屡，如何消沉。當我們面對人生中重大挫折和困難時咐旧，若能及時找到并開始一個關(guān)鍵性習慣驶鹉，這個關(guān)鍵性習慣就如同生命中的一個引擎，一旦開啟關(guān)鍵性習慣铣墨，你的整個人生會隨之改變：工作室埋、飲食、娛樂、生活词顾、消費八秃、交際，無不受到關(guān)鍵性習慣的影響肉盹。于我而言昔驱，跑步就是這樣一個關(guān)鍵性習慣。
2015年3月我開始跑步上忍，最初只是為了減肥骤肛，意想不到的是，我生活的方方面面都隨之受到影響甚至改變窍蓝。我的作息習慣腋颠、飲食習慣、睡眠習慣吓笙、工作習慣淑玫、學習習慣，如同多米諾骨牌一樣面睛，一連串的改變就此發(fā)生絮蒿。
在此之前，由于一段銷售工作的經(jīng)歷叁鉴，養(yǎng)成的作息習慣和飲食習慣很不好土涝，常常是12點前不睡覺，飲食更是暴飲暴食幌墓，但是跑步改變了這一切但壮。為了晨跑，必須早睡常侣，慢慢養(yǎng)成10點左右睡覺蜡饵，6點起床的作息時間。為了保持運動后的成果袭祟，更加注重飲食上的健康验残。由于堅持跑步，給自己的生活注入了很多新的活力巾乳，體會到多巴胺帶給我的身心愉悅您没。在戶外晨跑中體會到以前人生中從未感受到的內(nèi)心的平靜，如同進入到冥想狀態(tài)或者老僧入定的狀態(tài)胆绊。讓我明白的堅持的意義氨鹏，并把這種堅持的勁頭運用到學習演講、學習英語和寫作中压状。
時間的積累仆抵，一切皆有可能跟继，因為時間不會說謊。對于跑步如此镣丑，對于人生舔糖，也是如此。
