繼續(xù)跑步调限。
下班回到家舟陆，女兒還沒有回來，我便換上衣服鞋子耻矮，獨(dú)自去跑步秦躯。
依然是慢跑。慢跑（英語：Jogging或稱Footing）裆装，亦稱為緩步踱承、緩跑或緩步跑倡缠，是一種中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，目的在以較慢或中等的節(jié)奏來跑完一段相對較長的距離茎活，以達(dá)到熱身或鍛煉的目的昙沦。醫(yī)學(xué)權(quán)威也認(rèn)為，慢跑是鍛煉心臟和全身的好方法妙色。所以初跑者桅滋，不要過分追求速度，慢慢來身辨，堅持最難得了丐谋。
籃球場上依然有人打籃球，廣場舞也依然繼續(xù)煌珊。跑道上有幾個孩子在練習(xí)騎自行車号俐。用我的慢節(jié)奏往返跑了幾趟后，手機(jī)響了定庵，女兒放學(xué)回來吏饿，問我什么時候回去。我說在跑步蔬浙，再跑一圈就回了猪落。小妞不高興了，責(zé)怪我為何不等她一起跑畴博。我說等她笨忌，讓她換了衣服鞋子下來。
廣場舞人群
小妞從身邊跑過
小妞跑的很快俱病，我在后面一次次提醒官疲，讓她慢慢跑。
幾個回合下來亮隙，大汗淋漓途凫，但是氣吸均勻，小腿肚有微微的酸痛溢吻。問女兒维费，她也是。在跑道上放松一下煤裙，就回去了掩完。
流水帳一般，只是簡單記錄硼砰。愿跑步成為一個習(xí)慣。
