我自己勸說自己要去娛樂下時(shí)的心里過程：
我覺得我應(yīng)該需要去玩幾把游戲或者去看游戲視頻。
這是真的嘛？
我覺得應(yīng)該需要嫉到，我都一天都在學(xué)習(xí)了工作了梦湘，起碼給予一點(diǎn)休息時(shí)間瞎颗，轉(zhuǎn)移注意力的方式讓自己休息下。
我真需要轉(zhuǎn)移注意力來讓自己休息嘛捌议？這是真的嘛哼拔？
好像不是，我一貫清醒的認(rèn)知是只有主動集中注意力才能休息的更加充分瓣颅，但是看視頻這種就是讓自己的注意力先停滯在哪個(gè)時(shí)間段倦逐，讓自己可以不用去想，讓自己可以停留在空白宫补，我就自然而然可以休息去了檬姥，但是我卻一定獲得不了什么。那么此時(shí)我的注意力的價(jià)值又在何處呢粉怕，就是為了讓自己停留在空白嘛健民，讓自己可以有入睡的感覺嘛？那么我價(jià)值觀是不是還沒有調(diào)整過來呢贫贝，怎么還是認(rèn)為注意力不夠重要的表現(xiàn)秉犹，我不是應(yīng)該是一個(gè)斤斤計(jì)較的人嗎，為什么輪到了自己最寶貴的財(cái)富的地方稚晚，自己就可以這么大方呢崇堵？
反向思考：我覺得不應(yīng)該玩游戲看視頻上，應(yīng)該把自己珍貴注意力用在專注做一件事客燕，讓自己有產(chǎn)出鸳劳。
若沒有我應(yīng)該玩游戲和看視頻的想法，我會這么樣也搓？
我會更加耐性對待自己手上的書赏廓，更加平和。
