健康是每個人的終身大事钠署。對于健康，你有什么好建議荒椭？
001 深度思考
如果你想獲得健康谐鼎，深度思考，我要獲得什么戳杀，怎么樣才能夠獲得该面？別人是怎么做的？等等問題信卡。向有結(jié)果的人問清楚隔缀，有了答案之后來練習(xí)，效果更加好傍菇。
002 清單思維
關(guān)于健康猾瘸，相關(guān)的知識很多。你可利用清單思維進行對應(yīng)的整理丢习。例如牵触，飲食備忘錄，運動備忘錄咐低，健身備忘錄等揽思。
003不斷試驗
無論你采取哪一種運動方式，睡眠方式见擦，還是飲食方式钉汗，都要去不斷的嘗試，然后找出適合自己的那一種就是最好的鲤屡。
004 晨起之后
晨起之后可以做的事情很多损痰，你自己的喜歡做的三到五件事情。但記住一定不要選擇電子類產(chǎn)品等娛樂性設(shè)備酒来。記得要堅持和復(fù)盤卢未。
005未雨綢繆
不知道如何對待自己的健康問題，那就先磨練自己的心智堰汉。例如辽社，通過靜思達到意識領(lǐng)域上面的重視。
006微習(xí)慣法則
無論你是要改變自己的睡眠問題衡奥，還是要改變自己的運動問題爹袁，或者是要改變自己的飲食問題，要遵循循序漸進的規(guī)則矮固。不能一下子突然改變，你的身體會承受不住的。
007專注法則
在蛻變的過程中會非常的疼痛档址，如果你專注于某一點的話盹兢，會幫你忽略其他的點的不適，讓你得到寬慰守伸。
008找個同伴
在自律的道路上特別的難绎秒，有人和你一起走，可以互相監(jiān)督尼摹，互相幫助见芹，互相鼓勵，互相打勁蠢涝，走的更遠玄呛。
009堅持
也許每次做多少并不重要，重要的是自己能否堅持下去和二。耐心很重要徘铝。告訴自己要完成整個重復(fù)的內(nèi)容，拒絕讓步和妥協(xié)惯吕。
010 心懷感恩
現(xiàn)在的社會讓我們非常的忙碌惕它，很少停下來，我們可以停下來废登，給人美好的祝愿淹魄，就能發(fā)現(xiàn)少了許多感性的煩惱。
總之堡距，健康法則就是想清楚自己要達到的容易進行下去目標甲锡，列個清單，不斷的嘗試適合自己的方法吏颖，找個同頻的人搔体，一起堅持，專注半醉，感恩疚俱。
