0611晨讀分享：管理好情緒助力自己的人生，在諸多情緒中憤怒是其一捂蕴，憤怒如果不能管理好它會摧毀一切譬涡，怎么才能管理好？
首先正確識別憤怒啥辨，你的憤怒是當下的事情造成的涡匀？還是以前的記憶？正確識別并冷靜面對溉知。其次合理表達憤怒陨瘩，在恰當?shù)臋C會或者場表達憤怒。最后理性化解憤怒级乍，從大到小從小到無化解憤怒舌劳。
0612晨讀分享：如何成為更好的自己？自信是首要具備的玫荣，但是自信不是與生俱來甚淡，通過訓練可以達成的。俗話說相由心生崇决，從外表可以體現(xiàn)內(nèi)部的內(nèi)涵材诽。
首先就要有意識保持走姿，站姿等先從外表看起來有自信恒傻。其次合理制定行動計劃付諸于行動脸侥。最后把自信是一筆財富，需要存儲和保護盈厘。當我們面對困難的時候睁枕，懂得如何恢復和保持自信極為重要。
眼睛打架各位晚安沸手！
