和一個同樣還沒結(jié)婚的閨蜜聊天忠烛，說起有位好友比我小，但離婚兩年渊额，都要再婚了况木，我感嘆道：“你說說垒拢，這日子真不禁過把！！”
閨蜜冷笑著打趣：“可不么求类，錢還不禁花奔垦。我還不扛餓！”
我頓時笑成豬叫尸疆。扎心之后椿猎，便是更加焦慮了惶岭。
如今人們熱衷于焦慮，于是媒體們熱衷于“販賣焦慮”犯眠。你明知道焦慮就是上當(dāng)了按灶，卻還是忍不住殊死抵抗一下。每天頭懸梁筐咧、錐刺股地自言自語著“加油呀鸯旁，隔壁那個bitch正在拋棄你呢×咳铮”
忍不住向自己的朋友圈征稿铺罢，鼓勵大家勇敢寫下自己的焦慮。收到一些非常具有代表性的投稿残炮，原來韭赘，在直面自己的過程中，就連不常寫作的人也能爆出金句势就。
真誠地推薦以下幾個故事給你（我在主人公投稿基礎(chǔ)上進(jìn)行了精簡和調(diào)整）泉瞻，或許，你也能找到自己的影子苞冯。
1瓦灶、而立之年的“3座大山”壓迫
@帝都養(yǎng)鵝戶
職業(yè)發(fā)展焦慮：身處互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，不知不覺就到了從業(yè)的平均年齡抱完，眼看著周圍越來越多95后的出現(xiàn)贼陶，手足無措。一方面是溝通對不上頻道巧娱，更重要的是碉怔，不知道自己比人家多吃了幾年米，除了多長幾斤肉禁添，還有什么優(yōu)勢撮胧。當(dāng)不上領(lǐng)導(dǎo)，部門又不需要那么多資深阿姨老翘，職業(yè)瓶頸怎么打破芹啥？
生活狀態(tài)焦憂：爸媽的身體開始出現(xiàn)問題，身處異地铺峭，除了打電話噓寒問暖墓怀，經(jīng)濟(jì)上支持不了，行動上更無法盡孝卫键。單身倒沒什么傀履，如何能一邊自律的生活，又不讓一個人的生活顯得太乏味莉炉，倍加艱難钓账。
經(jīng)濟(jì)狀況焦灼：沒房沒車碴犬，在一線城市看似光鮮亮麗，月薪幾萬梆暮，買完化妝品服协、買完衣服、買完包包啦粹、吃幾頓高級餐廳享受享受生活蚯涮、看點(diǎn)話劇演唱會消閑周末時光，請問兜里還剩幾塊錢卖陵？
2遭顶、“生長在內(nèi)地一座資源型城市，可是資源挖沒了泪蔫，我去哪兒棒旗？”
@包包
我在事業(yè)單位，男朋友在國企撩荣。我總在擔(dān)心铣揉，有一天資源消耗殆盡了怎么辦，這個城市的一切都會垮掉餐曹，到那時候我還會有能力在別的城市找一份能養(yǎng)家糊口的工作嗎逛拱？
跟兩個好朋友成立了一個學(xué)習(xí)打卡小組，大家每天都在不斷地學(xué)習(xí)台猴，學(xué)英語朽合，備考職業(yè)資格證考試或者在職研究生考試，現(xiàn)在我還在每天練習(xí)寫作……在我的洗腦下饱狂，連原本天天吃雞打農(nóng)藥的男朋友也開始學(xué)習(xí)了曹步。
過了25歲以后，感覺體質(zhì)明顯一直在變差休讳，就怕哪天熬夜猝死讲婚。天氣轉(zhuǎn)暖后又開始跟朋友們鍛煉，不是游泳就是跑步的俊柔，連大學(xué)平花鞋都翻出來要出去溜溜了筹麸。
這樣看來，我的焦慮在鞭策我變得更好……算是安慰吧~
3雏婶、“我終于成了擁有百萬粉絲的公眾號小編物赶，但是覺得自己很沒用”
@一諾
從工作5年的銀行辭職，從事自己喜歡的文字工作有五個月有余尚骄，我沒有如魚得水块差，相反最近過得很焦慮侵续。
每天需要自己找選題倔丈，寫一篇原創(chuàng)文憨闰，加上一篇半原創(chuàng)的文章，再有需要排版需五，已經(jīng)很久沒有準(zhǔn)時下過班了鹉动。其實(shí)這都是小事，但寫不出稿子的時候真的感覺整個人很抓狂宏邮，覺得自己很沒用泽示，想逃跑。
閱讀量維持在三四萬蜜氨，也一直上不去械筛，寫出來的作品有點(diǎn)像流水線上出來的產(chǎn)品。
在家也沒什么休息時間飒炎，每天除了工作還得聽課程寫作業(yè)埋哟，卻覺得沒什么進(jìn)步。前幾天下班拖著疲憊的身子回到家郎汪，覺得特別累赤赊，好害怕自己一直這么碌碌無為，一邊聽課一邊哭煞赢。
現(xiàn)在每天叫醒我的不是詩和遠(yuǎn)方抛计，也不是夢想，而是拖欠的稿子在叫囂著讓我趕緊滾起來去碼字照筑！
4吹截、24歲碩士畢業(yè)，如何養(yǎng)活自己
@甜甜圈
正處在研究生畢業(yè)季凝危，身邊的朋友就業(yè)的就業(yè)饭弓，結(jié)婚的結(jié)婚，買房買車的也不在少數(shù)媒抠，感覺身邊的所有人都卯足了勁奔赴人生贏家的光環(huán)弟断。
而我，帶著我如泰山一般的體重趴生，穩(wěn)坐中間阀趴，清貧地像是一股清流——我想考博。
我也急啊苍匆。但考博也不像考研刘急，混天暗地地復(fù)習(xí)就兜得住，老實(shí)說浸踩，考博更抽象叔汁，我甚至不知道該從哪里努力。
于是這個空檔，我把精力投向其他据块，不然每個月六百的學(xué)校低保码邻，怕是把我好不容易養(yǎng)起來的肉肉都減掉了。
我開始接一些寫作的活兒另假，也尋摸著和當(dāng)?shù)氐臋C(jī)構(gòu)合作打算開線下課什么的像屋。為了成功抓住這些機(jī)會，瘋狂地輸入輸出可把我累壞了边篮。
所以己莺，朋友圈里我演著很多面的人生，總有人問我"你最近在干啥啊"戈轿。但其實(shí)凌受，心虛的我最怕這樣的靈魂拷問。
考博么思杯？八字沒一撇胁艰。工作么？都是零零碎碎智蝠，還忙得像狗一樣腾么。掙錢么?不穩(wěn)定的來源，每刷一次銀行卡戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢杈湾。
難啊解虱，真是個太難熬的時段了。
5漆撞、“越學(xué)習(xí)越焦慮殴泰，看到新聞里36歲的高速公路收費(fèi)員失業(yè)了，感覺像是看到了自己的將來”
@Sharon
有人說最好的人生是既可以朝九晚五浮驳，又可以浪跡天涯悍汛。
而我很好地做到了前半段。
已經(jīng)工作快五年了至会，在一家國企工作离咐，每天的工作就是除了找各種領(lǐng)導(dǎo)簽字，就是埋在會議記錄奉件、學(xué)習(xí)記錄等不同文字堆里宵蛀，仿佛一只木偶，而領(lǐng)導(dǎo)是那個拉著線的人县貌。
除了工作术陶，自己也展開了“自救運(yùn)動”，學(xué)習(xí)各種office 相關(guān)技能煤痕，參加社群梧宫，付費(fèi)課程接谨，不是沒有成長的，可好像沒有哪一項(xiàng)是自己精深的塘匣。
選擇和努力究竟哪個更重要脓豪？焦慮且怯弱地活著，也許就是對我現(xiàn)狀最好的詮釋馆铁。
6跑揉、“我不喜歡這樣的自己锅睛，可我該怎么辦安壕蕖？”
@90后單身羊城漂?
像一場现拒，身與心的革命辣垒。來得靜悄悄，卻又讓我坐立不安印蔬。
辦公室里勋桶，開會表面凝神貫注，腦里卻已暴走千里之外侥猬。以前一口氣吭哧吭哧干活連天黑了也沒察覺例驹，現(xiàn)在還不到3點(diǎn)就看手機(jī)盼著下班。
下班后約A聊了一輪退唠，B也討論了幾個小時鹃锈，CDF....還是決定不了要不要辭職。聽到的都是：誰誰做生意現(xiàn)在賺了幾套房和一部車了瞧预！誰誰創(chuàng)業(yè)了屎债，項(xiàng)目進(jìn)展很順利了！誰誰又升職了垢油，你工作怎樣啦盆驹！你沒兩年就30了，處對象的事情進(jìn)展了嗎滩愁？女孩子那么拼干什么躯喇，像誰誰嫁了個老公在廣州好幾套房呢！
抬頭眼前的崗位硝枉，看不到自己想要的玖瘸，但是自己想要的又不知道是什么。像置身于十字路口檀咙，眼前黑乎乎一大片雅倒，卻看不見屬于我的燈塔。
懸著一顆心沒著落弧可。外界的一點(diǎn)風(fēng)吹草動都牽動我的心情蔑匣。他們跟我說劣欢，焦慮和迷茫是人生的常態(tài)，不要太刻意裁良。
是嗎凿将？
7、好媽媽與合格的老板娘价脾，我可以同時做到嗎牧抵？
@螢火蟲
自從寶寶出生后，0基礎(chǔ)上陣的我就把所有的精力和時間都用在帶娃侨把、養(yǎng)娃犀变、育娃兒的學(xué)習(xí)上。然而越學(xué)習(xí)越覺得自己欠缺的太多秋柄，不禁開始焦慮——我的學(xué)習(xí)速度和質(zhì)量能跟上寶寶的成長速度嗎获枝？
今年我們小兩口開了一家店，生意跟左右鄰舍比相差甚遠(yuǎn)骇笔。雖說一開始比我們預(yù)期的要好省店，但最近天氣慢慢回暖，生意卻不見長反而退笨触，已經(jīng)嚴(yán)重入不敷出懦傍，再這么下去是要“破產(chǎn)”的節(jié)奏！老公開始想辦法做活動芦劣，我也挖空心思粗俱、想給店里帶去生機(jī)——想用微信來推動生意，可生娃之后持寄，許久未構(gòu)思的大腦已經(jīng)不活躍了源梭。編輯技能不夠，文案構(gòu)思不行稍味，微信要怎樣用起來废麻，線下推廣該如何做起來，我需要時間來學(xué)習(xí)模庐、思考和實(shí)踐烛愧，可我的學(xué)習(xí)速度和學(xué)后的成果能跟上市場的變化嗎？
8掂碱、我從小暈車怜姿，可偏偏每個月都要出差
@夢想碼字為生的女工程師
從小就因?yàn)闀炣嚩鴺O度討厭坐車，并因此對所有需要汽油的交通工具都本能厭惡疼燥。誰知竟莫名其妙做了一份總要出差的工作沧卢。
工作7年，平均每個月1-2次的出行醉者，卻依舊沒有讓我的出差焦慮緩解哪怕一點(diǎn)但狭。 今天又是一次突然通知的出差披诗，匆匆奔回家收拾行李，腦袋里迅速地自動播放著需要帶的東西立磁，睡衣呈队、襪子、洗漱包唱歧、雨傘宪摧、充電器，又一次把他們從家里各個角落翻出颅崩。
我總會在每次回家的第一時間把所有物品歸位几于，因?yàn)橹挥羞@樣我才能踏實(shí)，才會覺得：應(yīng)該不用那么快就再走了吧挨摸。但孩革，總是不能如愿岁歉。
最近的一年多得运，每次出差的路上，腦子里總有個聲音跟自己說：出完這一趟差就辭職吧锅移。心里如此抵觸這份工作熔掺，卻始終沒能擺脫，而每一次出差都像是個放大器非剃，讓失敗的感覺一下膨脹數(shù)倍。?
此刻心想，也許這一次回來真的能辭職吧刮萌。
9占贫、“能把心理咨詢的經(jīng)歷坦然寫出來，真好”
@Bry
想分享一個“曾經(jīng)焦慮”的故事肺素。
心理咨詢室里恨锚，椅子邊上就是一盒紙巾。沒想到倍靡，在心里重復(fù)了那么多遍猴伶、覺得理直氣壯的話，說出來的那一刻塌西，自己還是哭得稀里嘩啦他挎。
和心理咨詢師聊完的那一晚，仿佛覺得被治愈了許多捡需。第二天醒來办桨，盡管需要面對的問題還在，但似乎已經(jīng)積蓄了一些能量去解決站辉。
當(dāng)焦慮到去心理咨詢呢撞，就仿佛生了病嚴(yán)重到要去做手術(shù)一樣——痛贸街，是真的；傷狸相，存在的薛匪。但去訴說和被傾聽，就像麻醉藥似的脓鹃，幫你減少些痛感地熬過來逸尖。
別人的故事先講到這里。
很慶幸自己臨時決定征集大家的焦慮瘸右，我的原話是“寫下焦慮娇跟，是改善焦慮的第一步”。投稿中太颤，有不止一個人洋洋灑灑寫了六七百字苞俘，說自己焦慮到根本控制不住筆，寫出來的文字也有些混亂龄章。從語言上吃谣，到思想上，我陪她們一點(diǎn)點(diǎn)梳理做裙。
有個姑娘捋順了之后感動地淚流滿面岗憋，她把自己寫明白了。對待焦慮我們能做的是：面對它锚贱，接納它仔戈，改變它。
也有沒通過投稿的拧廊。有人寫下了工作中令自己困擾的日常小事监徘，頂多算是煩惱吧碾，她說除此之外，沒什么焦慮了廊蜒。我說：“就不收錄你的了，有沒有覺得自己因?yàn)椴粔蚪箲]而被pass也還不錯溅漾？”妹子說：“哈哈哈這么一說還真是好開心∑ň螅”
也有來“砸場子”的，跑來留言說——自己從不焦慮暮胧，并分享了自己的“白富美日橙窠瑁”钞翔。對待這種人，真是——羨慕令我丑陋哮笆。
我覺得汰扭，焦慮的人萝毛，仿佛得了什么隱疾，平時藏著掖著不好意思环揽，不說憋屈色查，說了矯情秧了。發(fā)現(xiàn)另一個“病友”序无，才愿意坦露心扉帝嗡。事實(shí)上，誰沒有點(diǎn)兒病呢狮辽？
文中有9種焦慮巢寡，事實(shí)上，我們自己和身邊树叽，還有更多谦絮，所以不要總仰望著那么幾個年紀(jì)輕輕資產(chǎn)過億的幸運(yùn)兒，成功是需要機(jī)遇的赠潦。絕大多數(shù)同齡人并沒有拋棄你草冈，別嚇唬自己了好嗎？
今天的文章方淤，一句教你緩和焦慮的方法論都沒有蹄殃，什么運(yùn)動诅岩、聽音樂、睡眠鸳谜，那都只是暫時的式廷。如果非要讓我來一句滑废，那就是——請認(rèn)清焦慮和努力是兩個根本不一樣的東西，不要因?yàn)閷Τ晒Φ膱?zhí)念薛闪，而亂了自己的陣腳豁延。
最后附上一張圖腊状，我最近基本就靠它活著了寿酌，送給你們。
