1)感謝老公一直督促我游泳運動，關(guān)心愛護我能庆，提醒我健康的重要性施禾，感恩感謝;
2)感謝琛琛對于這個世界的好奇，認(rèn)真的學(xué)各種東西搁胆，每天都好開心弥搞，讓我看到孩子天生就是愛學(xué)習(xí)要進步的，感恩感謝
3)感謝自己今天對于做的事情保持覺察力丰涉，訓(xùn)練自己的專注力和時間管理能力拓巧，堅持持續(xù)1小時投入在重要事上。有幾點體會:a)計劃對于自己每天必須做的事情需要花多長時間;b)每天首先做的是最重要的事情;c)對于臨時發(fā)生的事情保持覺知一死，不要立即來處理肛度，先進行四現(xiàn)象分類;d)專注力訓(xùn)練:做一件事情將專注力放在上面，比如今天進行的培訓(xùn)投慈，自己有意識的少刷手機;e)專注力訓(xùn)練:現(xiàn)在的手機和電腦各種新聞很容易分散我們的注意力承耿，是讓我們耗能的，方法:集中專門的時間看手機新聞伪煤，各種鏈接文章分享加袋，一些群消息，不需要立即回復(fù)的;我的方法:每天一個半小時集中學(xué)習(xí)抱既，不看手機职烧，學(xué)習(xí)完后看下手機是否有集中處理的回復(fù)消息，鏈接文章這個時間段不看防泵，放到晚上集中看蚀之，下午也是這種方法。這樣發(fā)現(xiàn)自己效率很高;f)學(xué)習(xí)效率感悟:每天群里有很多鏈接文章捷泞，還有一些公眾號足删，或者朋友圈分享的文章，第一步做選擇锁右，對于需要仔細看的文章一定要做筆記失受，建議用思維導(dǎo)圖，或者簡書寫大概意思咏瑟，一定要有輸出拂到，這樣這篇文章才算真正自己學(xué)到了，否則花費了時間學(xué)習(xí)效果非常差码泞。感恩感謝
4)感謝新教育圈子再次舉辦女子幸福課兄旬，今天打款報名，要做的事提前做浦夷，省的自己忘記辖试，生活越來越幸福，感恩感謝
5)感謝婆婆照顧孩子一天劈狐，帶著孩子出去游玩的很開心罐孝，給孩子做飯，洗澡肥缔，感恩感謝
6)感謝同事楊雪今天查適航認(rèn)證的資料莲兢，黃靜查找的專利資料，李斌協(xié)調(diào)飛機事宜续膳，感謝同事的配合改艇，再和協(xié)作這方面吸取經(jīng)驗:接到一項任務(wù)明確自己的職責(zé)，分工坟岔，確認(rèn)時間谒兄，對于重要的事情第二次確認(rèn)，不要想當(dāng)然社付，感恩管理技能的提升
7)感謝師弟承疲，讓我可以遠程通過學(xué)校下載論文，感恩一直幫助我的師弟鸥咖，感恩感謝
8)感謝今天看魏杰文章燕鸽，經(jīng)濟類的文章，對于國家趨勢有初步的判斷啼辣，感恩感謝
9)感謝琛琛中午睡覺啊研，晚上很早就睡覺，讓我可以中午午睡鸥拧，晚上能學(xué)習(xí);感恩感謝
10)感謝今天對于道德經(jīng)中的幾句話比較有感悟:a)今天跟同事說我正在搞家庭活動党远，目的就是每個人參與家務(wù)，為2歲是琛琛能有意識做家務(wù)樹立榜樣住涉，同事說我想的真遠麸锉，哈哈，我的目的就是凡事預(yù)則立舆声，不預(yù)則廢;君子行不言之教花沉，處無為之事。凡事我想教孩子的媳握，我都自己盡可能做到碱屁，身教。b)三十輻共一轂蛾找，當(dāng)其無娩脾，有車之用。埏埴以為器打毛，當(dāng)其無柿赊，有器之用俩功。鑿戶牖以為室，當(dāng)其無碰声，有室之用诡蜓。故有之以為利，無之以為用胰挑。這段話體現(xiàn)空性的重要性蔓罚。
