受過傷又怎樣萄涯，我就是要快活
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迷茫的黑夜里陈肛，哪里才有亮光妄帘？
有句話說 “我們有過各種創(chuàng)傷楞黄，但我們今天應該快活”。
受了傷又如何呢寄摆？正確的看待創(chuàng)傷谅辣，會讓我們變得不一樣。
關于創(chuàng)傷的30個真相婶恼，周末愉快桑阶！
如果說柏副，渴望優(yōu)秀
是創(chuàng)傷所帶來的陽光，
那么蚣录，它的陰暗
也不停地在滋生割择、暴漲。
- One -
我想說的是萎河，愛自己荔泳，
也是自我重建的開始。
- Two -
自我重建沒有捷徑虐杯。
它需要時間玛歌，
需要耐心，
需要你巨大的努力擎椰。
- Three -
從一點一點的小事上開始支子，
不再譴責自己，
真正接納自己达舒。
慢慢的值朋，
就會學會愛自己。
- Four -
自我重建漫長而且艱難巩搏。
漫長昨登，
是因為那股黑暗的
潛意識力量，
是不會一下子就消除的贯底。
它已經(jīng)在我身體里居住了很久丰辣，
不會一下子就搬走。
而之所以說艱難禽捆，
是因為你必須要選擇
對抗那股黑暗的力量糯俗，
不讓它控制你。
那也不是一朝一夕
就可以做到的睦擂。
- Five -
越來越多的人
開始意識到：
現(xiàn)在的我們自身存在
或大或小的問題得湘。
是因為在早期的成長過程中，
受到了不好的對待顿仇。
我們把這些不好的對待
統(tǒng)稱為“創(chuàng)傷”淘正。
- Six -
所有偽裝起來的東西，
都注定不堪一擊臼闻。
- Seven -
你拼命地躲鸿吆，拼命地藏，
以為只要傷口不裸露出來述呐，
就沒有人會知道你受傷惩淳。
但是，親愛的，
你可能真的誤解了“創(chuàng)傷”思犁。
- Eight -
正是創(chuàng)傷代虾，讓我們與眾不同。
它讓我們更敏感激蹲、更敏銳棉磨、
更富有想象力、也更具有同理心学辱。
它不是恥辱乘瓤，更可能是獎章。
- Nine -
決定我們好壞的策泣、
掌控我們人生的衙傀，
不是創(chuàng)傷本身，
而是我們如何看待創(chuàng)傷萨咕。
- Ten -
問自己差油，
要不要因為一個傷疤
否定全部的自己？
當你提問的時候任洞，
你一定會找到力量。
- Eleven -
當我們把創(chuàng)傷
看作是恥辱的发侵、有害的交掏，
那它自然會在我們的人生里
持續(xù)地散發(fā)惡臭；
但如果我們把它
看作激勵的刃鳄、警醒的盅弛，
我們也會從中
找到戰(zhàn)斗的力量。
- Twelve -
命這種東西叔锐，
還真的存在挪鹏。
你的人格=你的命運
- Thirteen -
如果說人
是一臺精密的儀器的話，
那么人格就是
這臺機器上的
發(fā)動機和驅動程序愉烙。
它決定了這臺機器如何運轉讨盒。
- Fourteen -
一個壞消息。
即人從本質上
其實都不太愿意改變自我步责。
改變自我意味著
放棄很熟悉的自我返顺，
塑造陌生的自我。
這會挑戰(zhàn)人內在的安全感蔓肯，
使人感受焦慮和恐慌遂鹊。
因此，大多數(shù)人其實都是
按照既定的心智模式
過完一生蔗包。
- Fifteen -
一個好消息秉扑。
在某些條件下，
人格是可以正向改變的调限。
- Sixteen -
讓我們更快樂的途徑舟陆，
就是去積累你的正值误澳。
也就是去積攢你的快樂，
放大你的快樂吨娜。
- Seventeen -
世界上任何偉大的成就脓匿，
都是從一件小事開始的。
找到那件讓你快樂的小事宦赠。
- Eighteen -
自由是什么陪毡？
自由就是有選擇權。
- Nineteen -
真正拉開彼此之間距離的勾扭，
是勇氣毡琉、是堅持。
我們不缺乏
對自由生活的向往妙色，
不缺少宏偉人生的目標藍圖桅滋，
我們甚至掌握了實現(xiàn)自由的途徑。
我們缺的身辨，僅僅是開始丐谋，
是開始行動時所需的
那一點點勇氣。
- Twenty -
需要指出的是煌珊，
為了更好地建立人際關系号俐，
更好地在社會中發(fā)展，
我們每個人或多或少
都會戴上人格面具定庵。
適度的人格面具吏饿，
對個人發(fā)展是有益的，
但過度的人格面具
則是危險的蔬浙。
如何衡量過度與適度猪落，
是要看你自己有多依賴它。
- Twentyone -
過度依賴人格面具的結果畴博，
就是你越來越無法
察覺到真實的自己笨忌。
你的真自我會一步一步
被你表演出來的人格面具蠶食。
- Twentytwo -
什么樣的人會
通過假我來博取他人的愛呢俱病？
當然是真我
從來沒有獲得過愛的人蜜唾。
- Twentythree -
摘掉人格面具，
本質上就是
放棄過度依賴假我庶艾、
過度迎合別人袁余。
然后一點點
做回真實自我的過程。
真實的自我不等于糟糕的自我咱揍。
糟糕只是你的一部分颖榜，
它也是每一個人的一部分。
- Twentyfour -
實際上
適當展示自己的糟糕，
更有利于人際關系的建立掩完。
因為人們從心底里
都害怕被別人超越太多噪漾。
一件件小事的暴露，
會慢慢的幫你突破自己且蓬，
逐步擴大自己的安全感地帶欣硼。
當安全感擴大到
一定程度的時候，
你就能游刃有余地展現(xiàn)真我了恶阴。
- Twentyfive -
自卑的產(chǎn)生诈胜，
是因為我們自認為
“我不如別人”。
自卑的真正來源冯事，
不在于別人焦匈，
而是你自己。
- Twentysix -
想要擺脫自卑昵仅，
關鍵是要在核心觀念里
確認自己有價值缓熟，
確認自己夠好。
- Twentyseven -
有效的行為摔笤，
盡量制定得微小并且可完成够滑。
因為只有這樣，
它們才能正向累加吕世，
形成你的自信彰触，
促使你實現(xiàn)目標。
- Twentyeight -
我們必須接受一個事實寞冯，
即完美的人不存在。
- Twentynine -
真正長大晚伙，
意味著你要學會獨立吮龄。
學會既對自己負責，
也對他人負責咆疗。
- Thirty -
