一
近年來虚循，隨著抑郁癥等心理疾病被越來越多的人所關(guān)注，一些心理學(xué)方面的詞匯也漸漸地開始出現(xiàn)在大家日常的聊天及文章中食听。
其中雄妥，使用頻率最高的詞匯之一就是“原生家庭”。
越來越多的人開始認(rèn)為導(dǎo)致自己心理問題的罪魁禍?zhǔn)拙褪呛诎档耐杲?jīng)歷炕横，這其中就包括父母的冷漠源内，苛責(zé)甚至虐待。
這種現(xiàn)象的出現(xiàn)并不難理解份殿。在我們一貫的邏輯中膜钓，解決問題，得先找到問題的根源卿嘲。目前我們常見的心理問題颂斜，大多數(shù)在青少年時期就已現(xiàn)雛形，而那時拾枣，對我們影響最大的沃疮，除了學(xué)校，就是家庭梅肤。
青少年時期是一個人成長的高速發(fā)展期和關(guān)鍵期司蔬，在這段時間內(nèi)形成的認(rèn)知習(xí)慣和行為習(xí)慣會深深地刻在人的腦海里和心里，很難再被改變姨蝴，從而影響這個人未來的選擇和發(fā)展俊啼。
所以，對“原生家庭之殤”的控訴并沒有錯左医，大家抱怨抱怨發(fā)泄不滿是合理的授帕，而且還有益身心健康同木。
但是，我們都知道光靠抱怨是解決不了問題的跛十⊥罚可我們也沒辦法穿越時空，回到過去芥映，改變自己啊洲尊。
那怎么辦呢？
二
很多人沒有辦法走出“原生家庭之殤”的主要原因有以下幾個屏轰。
1. 他們堅(jiān)信“因果論”，認(rèn)為現(xiàn)在的果都是當(dāng)初的因造成的憋飞，因?yàn)檫^去無法改變了霎苗，所以現(xiàn)在也無法改變了。
2. 他們無法面對自己的失敗榛做，將失敗歸罪于其他人和事唁盏，能更好地維護(hù)自己脆弱的自尊心。
3. 他們已經(jīng)習(xí)慣了現(xiàn)在的狀態(tài)检眯，怕做出改變會陷入比現(xiàn)在更危險(xiǎn)的境地厘擂，所以沒有勇氣打碎重組
針對這幾個原因，最好的解決辦法就是調(diào)整自己的認(rèn)知锰瘸。而調(diào)整自己認(rèn)知最好的倚仗就是“唯物辯證法”刽严。
1. 發(fā)展的觀點(diǎn)
唯物辯證法中發(fā)展的觀點(diǎn)認(rèn)為：
事物是變化發(fā)展的，我們要堅(jiān)持用發(fā)展的眼光看問題避凝。
無論是相信因果論還是逃避問題舞萄，其實(shí)都是在用靜止的眼光看待問題，不相信自己可以通過努力取得質(zhì)的改變管削。
雖然我們回不到過去改變小時候的自己倒脓，但是我們可以把現(xiàn)在的自己當(dāng)成一個成年的孩童，重新教育自己含思。
就像小時候被父母責(zé)罵的時候崎弃，我們總是會想，如果自己當(dāng)父母了含潘。一定不會這樣對我們的孩子饲做。我們會安慰他，鼓勵他遏弱，告訴他不要放棄艇炎，只要努力，下次一定會有進(jìn)步的腾窝，只要有進(jìn)步缀踪，那他就是最棒的居砖。
你同樣可以當(dāng)自己的父母，用自己渴望被對待的方式對待自己驴娃，治療自己奏候，陪伴自己開啟新生。
同樣的唇敞，我們還應(yīng)該認(rèn)識到蔗草，
事物的變化發(fā)展是前進(jìn)性和曲折性的統(tǒng)一，我們要堅(jiān)信前途光明疆柔，同時又要正確對待困難咒精、曲折，準(zhǔn)備走曲折的道路旷档。
構(gòu)成事物的狀態(tài)和順序發(fā)生變化也會引起事物根本性質(zhì)的變化模叙。 我們應(yīng)優(yōu)化調(diào)整結(jié)構(gòu)，促進(jìn)事物發(fā)展鞋屈。
成長的道路從來就不是一帆風(fēng)順的范咨，遇到困難，解決困難是永遠(yuǎn)不變的主題厂庇。
如果不敢直面問題渠啊，解決問題，那問題只會越積越多权旷，難度就會越來越大替蛉，最后給你的生活和工作帶來無比嚴(yán)重的影響。
如果束手就擒只能是個死局拄氯，那為何不放手一搏灭返，勇敢地走出現(xiàn)在的這個狀態(tài)呢？
害怕改變是永遠(yuǎn)不可能突破自己坤邪，達(dá)成質(zhì)變的熙含。只有勇于打碎重組，才有機(jī)會看到更好的自己艇纺。
當(dāng)然怎静，在解決問題的過程中，我們不要操之過急：
量變是質(zhì)變的前提和必要準(zhǔn)備黔衡，質(zhì)變是量變的必然結(jié)果蚓聘，任何事物的變化發(fā)展都是量變和質(zhì)變的統(tǒng)一。我們必須堅(jiān)持適度原則盟劫、重視量的積累夜牡，并不失時機(jī)地促進(jìn)事物的飛躍。
改變無法一蹴而就，不要給自己太大壓力塘装。慢慢來急迂，會比較快。
2. 矛盾的觀點(diǎn)
唯物辯證法中矛盾的觀點(diǎn)認(rèn)為：
矛盾就是對立統(tǒng)一蹦肴，我們應(yīng)堅(jiān)持兩點(diǎn)論僚碎、兩分法、全面看問題
原生家庭帶給我們的只有不好的影響嗎阴幌？
如果你相信世間萬物都有兩面性勺阐，矛盾雙方可以相互轉(zhuǎn)化，那你一定可以在悲傷的過去和消極的現(xiàn)狀中發(fā)掘出一些正面的影響矛双。
以我自己為例渊抽。
我的媽媽是個十分嚴(yán)厲，控制欲也非常的強(qiáng)的人议忽。小時候只要考試沒考好或者不聽她的話懒闷，就會被罵被打，還會被逼著道歉徙瓶。在這樣的教育下毛雇，我變得非常容易焦慮和消沉嫉称，患得患失侦镇，害怕出錯，也沒有一點(diǎn)自己的主見织阅。
我一度非常排斥這樣的自己壳繁，連鏡子也不愿意照，面對別人會非常的自卑荔棉，一個人的時候又難過的想要立刻死去闹炉。
但我還是沒有選擇放棄自己。
在自救的過程中润樱，我發(fā)現(xiàn)過去的這段經(jīng)歷也并不是沒有好處渣触。
因?yàn)殚L期處于焦慮當(dāng)中，我的神經(jīng)一直非常敏感壹若，也非常地活躍嗅钻。這就導(dǎo)致我的腦海里總有層出不窮的想法，被很多稱為“idea bank”店展。
因?yàn)閶寢尩膰?yán)厲教育讓我一直不敢放棄對自己的高要求养篓，會不停地追求進(jìn)步，也會不斷地想一件事怎么才能做得更好赂蕴。
所以我才會有非常強(qiáng)烈的求生欲柳弄，面對焦慮抑郁的自己，會不斷地尋找解決方法去實(shí)現(xiàn)自我拯救概说。
患得患失的我有很強(qiáng)的風(fēng)險(xiǎn)防控意識碧注，很多事情都會做好充足的準(zhǔn)備以防范未然嚣伐，所以通常不會出現(xiàn)大的紕漏。
沒有主見的我应闯，吸收了很多別人的觀點(diǎn)纤控，而這些觀點(diǎn)有很多在我自救的過程中都化作了正面的能量，讓我對一些問題有了更為全面和深刻的思考碉纺。
這些意識讓我的自尊心開始逐漸死灰復(fù)燃船万。雖然我的缺點(diǎn)真的不少，但我并不是真的一無是處骨田，還是有一些優(yōu)點(diǎn)的耿导。
但這樣就夠了嗎？
不是的态贤。
我們還需要認(rèn)識到舱呻，不能單純地把缺點(diǎn)當(dāng)成敵人來消滅。因?yàn)槊茈p方是相輔相成悠汽，互相依賴的箱吕。你消滅了一個，另一個也會消失柿冲。
就像我茬高，吃了焦慮癥的藥，思維就會變得遲鈍假抄，而這是我完全不愿意看到的情況怎栽。
所以，我們要做的是發(fā)揮主觀能動性創(chuàng)造條件宿饱，促使矛盾向有利的方向發(fā)展熏瞄。
比如，我完全可以通過早睡早起谬以，鍛煉身體强饮，積極思考來滋養(yǎng)我的神經(jīng)，讓它不要再過度敏感为黎，但也不至于那么遲鈍邮丰。
如今的我，就像很多書里說的碍舍，達(dá)成了自己與自己的和解柠座，對自己的優(yōu)缺點(diǎn)有了更深刻的認(rèn)識：
無論是怎樣的我，那都是我片橡。
我完全可以用積極的一面去給自己信心和希望妈经，再用消極的一面作為鞭策自己前進(jìn)的動力。
人不可能完美，但可以不斷自我完善吹泡。
這樣骤星，我就能不卑不亢，勇往直前地走在曲折的成長之路上了爆哑。
此番感悟洞难，與君共勉。
