原因有三：
1腹殿、月經(jīng)周期紊亂。
2月份是經(jīng)期第1天開始跑步的蹬昌，那天跑了3KM混驰；3月份經(jīng)期延遲2天，來(lái)的前一天還跑了15KM；4月份遲遲沒(méi)有動(dòng)靜栖榨，一開始我沒(méi)當(dāng)回事昆汹，照著計(jì)劃跑，一直到4月30日婴栽，心中開始忐忑不安满粗。排除了懷孕的可能性，我想運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大可能是導(dǎo)致經(jīng)期延遲的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
2愚争、雙膝一直處于疲勞狀態(tài)映皆。
為了節(jié)省時(shí)間，每次都把跑前拉伸直接pass轰枝，再加上體能訓(xùn)練跟不上劫扒，時(shí)間長(zhǎng)了受損最明顯的就是膝蓋，常常在跟兒子蹲著玩耍一會(huì)兒狸膏，起身都伸不直腿，膝蓋有疼痛感添怔。
3湾戳、A型血不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)。
讀吳永志的《不一樣的自然養(yǎng)生法》里提到广料，根據(jù)各種血型容易罹患的疾病砾脑，由醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)后推斷了一套養(yǎng)生法，其中關(guān)于A型血的運(yùn)動(dòng)建議：
除了飲食之外艾杏，A型血型的人也不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)韧衣，建議可選擇瑜伽、氣功购桑、太極等運(yùn)動(dòng)畅铭，常常靜坐、冥想勃蜘，使心靜氣和硕噩，藉此來(lái)保健身心。
慢跑其實(shí)不屬于劇烈運(yùn)動(dòng)缭贡，問(wèn)題是早晨要照顧家人炉擅、做早餐，還要照料小兒阳惹、料理家務(wù)谍失，時(shí)間緊迫只能拼盡全力去完成訓(xùn)練計(jì)劃，想跑的不劇烈也難莹汤。
一直為自己能排除萬(wàn)難快鱼、規(guī)律地跑步健身而自豪，也鼓勵(lì)小伙伴們運(yùn)動(dòng)。眼下我還給自己安排了母親節(jié)線上10KM跑步計(jì)劃攒巍，10KM的終極訓(xùn)練計(jì)劃嗽仪，每次分享周總結(jié)都被小伙伴表?yè)P(yáng)，如今讓我放棄柒莉，竟然覺(jué)得下不來(lái)臺(tái)闻坚。
忽然想起此時(shí)跟《比利·林恩的中場(chǎng)戰(zhàn)事》里比利的處境有幾分相似，有點(diǎn)啞然兢孝，笑自己居然也會(huì)被虛榮心綁架窿凤，想一直表現(xiàn)的很勇猛、很精進(jìn)跨蟹。
生命已經(jīng)給我三個(gè)提示雳殊，是不是應(yīng)該有點(diǎn)被討厭的勇氣，選擇臣服呢窗轩？
才發(fā)現(xiàn)之前看的電影夯秃、讀的書都是來(lái)幫助自己提高自我覺(jué)察能力的。既然讀了《臣服實(shí)驗(yàn)》為何不實(shí)踐一番呢痢艺？
今天五一仓洼，4:40起床，靜坐25分鐘堤舒，雖然穿著跑步時(shí)的運(yùn)動(dòng)服色建，雖然很想沖出家門一口氣跑完母親節(jié)線上10KM，但最終還是忍住了舌缤。
內(nèi)在很煎熬箕戳。瞧不起自己中斷計(jì)劃、瞧不起膽小的自己（月經(jīng)不調(diào)怕個(gè)球）国撵、還怕被先生瞧不起陵吸、怕被朋友們嘲笑沒(méi)毅力、怕被讀者嘲笑三分鐘熱度卸留。
我選擇臣服——內(nèi)在大聲喊走越！
為自己沖了一杯熱乎乎的黑糖姜母茶，又躺在瑜伽墊上做了伸展運(yùn)動(dòng)耻瑟，輕輕地敲擊下腹部旨指，心里念四句話。
上午10點(diǎn)喳整，月事已至谆构，雖稀薄，better late than never 框都！
