記不得多久沒有去過醫(yī)院拷肌，打過針古胆，吃過藥界斜，身體似乎一直都是棒棒的溉贿，記憶里打針還是上大學(xué)的那會(huì)撑柔，有過一次過敏获询，濕疹掖棉，打了好幾天的針聂抢，已有6，7年了吧帖努。蹦騰到非洲撰豺，也是狀態(tài)不錯(cuò)的，幾乎沒有生病拼余，但是污桦，今年，忽然匙监，嗓子不舒服凡橱，疼痛，開始沒注意亭姥，吃了點(diǎn)消炎藥又不想吃了稼钩，又拖拖拉拉的沒管沒顧好多天，突然覺得很有異物感达罗，對(duì)著鏡子好好看看自己的口腔坝撑，嚇一大跳，好大一肉坨突出可見粮揉，頓時(shí)覺得不妙巡李，立馬去個(gè)黑人私人醫(yī)院，見了醫(yī)生扶认，開了阿莫西林击儡，吃完不見好，打了三天針蝠引，還疼，慌了蛀柴，自己百度搜查螃概，去藥房買了點(diǎn)藥，一頓吃鸽疾，暈乎乎的吊洼，疲憊很的感覺，然后思量著要不要回國去治療制肮，網(wǎng)上大量的建議是手術(shù)摘除冒窍，想想都累，明明知道是個(gè)小手術(shù)這些的豺鼻，但還是會(huì)怕综液，跟老公商量一通，做好回國的計(jì)劃儒飒，什么請(qǐng)假谬莹，申請(qǐng)什么的。忽然想到一個(gè)中資企業(yè)那邊有中國醫(yī)生的，跟遇到救星似的感覺附帽，開著車就去了埠戳，因?yàn)楦峡傔€有點(diǎn)熟，醫(yī)生開始給我檢查了一下蕉扮，就準(zhǔn)備幫我輸液整胃，輸了三天就感覺不怎么疼了，又吃了幾天藥喳钟，好轉(zhuǎn)不少屁使，但偶爾還是有點(diǎn)點(diǎn)疼，那扁桃體還是那么腫著荚藻，大著屋灌，還有回感覺要化膿了，有了白色的小點(diǎn)點(diǎn)应狱。話說共郭，有朋友還是很美，幫我充國內(nèi)帶藥過來疾呻，那邊的醫(yī)生幫我打針不但不收費(fèi)還留我們吃飯除嘹，大餐幾天，心里很暖很感激岸蜗。

個(gè)把月尉咕，算是全休息狀態(tài)，老公扛了所有的事璃岳，校長都覺得我老公太辛苦了年缎，他還的跟著我吃著不放蔥姜蒜辣椒這些調(diào)味品的菜，全素全清淡的铃慷，然后我們要寶寶的計(jì)劃還的為此延遲单芜。

于是，這顆小小的扁桃體引發(fā)了蠻多思考犁柜。

關(guān)注健康：話說女人25歲就開始走下坡路洲鸠，貌似到30的時(shí)候有點(diǎn)感覺，皮膚馋缅，代謝扒腕，精力是比那會(huì)差些了，應(yīng)該更重視起來萤悴，慢慢的能接受那些老土的健康觀點(diǎn)瘾腰，早睡早起，多鍛煉稚疹，少吃多餐居灯，少油少鹽祭务，少脂肪多青菜水果，早上吃好晚上吃少怪嫌，護(hù)膚更重視义锥，維生素開始補(bǔ)起，接受住這些中老人似的生活方式岩灭，開始不吃零食拌倍，不崇尚外出就餐聚餐了，奔上了健康的大道一樣噪径。

健康的飲食柱恤，作息：之前會(huì)睡得晚，十二點(diǎn)左右找爱，現(xiàn)在開始十一點(diǎn)左右梗顺，做到這樣比較為難是我家老公，他多年習(xí)慣车摄，晚睡寺谤，晚上十點(diǎn)左右的就開始惜時(shí)如金，看書吮播，讀法語变屁，背法語，偶爾還有未完的電影意狠，娛樂節(jié)目什么的粟关，總之不到十二點(diǎn)停不下來，我提出早睡他倒是很樂意相應(yīng)环戈，但難度有點(diǎn)大闷板，幾經(jīng)磨難也算是能早點(diǎn)洗澡上床不玩手機(jī)不看書的睡覺了，早點(diǎn)睡確實(shí)能舒服很多院塞，精神很多蛔垢，還能七點(diǎn)左右自然醒，比起醒不來還要掙扎起床順氣多了迫悠，美好的一天心情美麗的開始了。飲食自己做都蠻健康的巩梢，應(yīng)該是在湖南人廚師那吃太辣了创泄，身為湖南人，愛辣能吃辣括蝠，但這小身體不配合鞠抑，還的戒，這陣真心覺得沒有辣椒沒有蔥姜蒜的菜很難做忌警，難吃搁拙，但也堅(jiān)持過來了秒梳，更多的是要調(diào)飲食習(xí)慣，吃得多箕速，容易胖酪碘。

運(yùn)動(dòng)：一直有動(dòng)的心，沒有去好好去做盐茎，現(xiàn)在基本每天去健身房折騰兴垦，這里公共健身場(chǎng)所少，灰大有車字柠，健身房條件具備一些探越，人群也集中一些，氛圍不錯(cuò)窑业，就是有點(diǎn)距離钦幔，每天堅(jiān)持開車出趟門就這一件了，老公算是個(gè)宅男常柄，不那么愛出去跑鲤氢，開車出去買菜都覺得麻煩，他都寧愿多加點(diǎn)錢讓人送到家里來拐纱，能做到每天開車去健身房也是要點(diǎn)贊的事跡了铜异，有時(shí)他還要上法語課，下課了餓了也回來帶上我去健身房練一陣子再回來吃點(diǎn)東西秸架。這次去健身房堅(jiān)持了一個(gè)多月揍庄，效果也有一些，我瘦了五斤左右东抹，他也瘦了幾廳蚂子，肚子明顯減了一些，肌肉也有點(diǎn)初現(xiàn)的樣子缭黔，這個(gè)好習(xí)慣要堅(jiān)持食茎，再努力認(rèn)真一點(diǎn)做運(yùn)動(dòng)，黑人都說no pains no gains馏谨，對(duì)自己不能太仁慈别渔。

看書：通常在家的狀態(tài)是，我在玩手機(jī)他在哇哇的讀法語惧互，或者看書哎媚，也看網(wǎng)頁視頻，但我就是玩手機(jī)喊儡，刷朋友圈拨与，淘寶，天貓艾猜，聚劃算买喧，微博捻悯，刷出一股自己都覺得無聊至極的惡心出來，但是拿本書給我就困淤毛，多數(shù)是看不下去的今缚，除非能吸引我的書，其實(shí)靜下來一點(diǎn)钱床，看得下去的書還是有蠻多的荚斯，專業(yè)的，閑的查牌，還要學(xué)英語事期，學(xué)法語，半年后回國的我還要為自己配備一股競(jìng)爭(zhēng)力纸颜。so兽泣，放棄一些自己都惡心的刷手機(jī)，回歸一些充盈頭腦的東西胁孙，自己都感覺得到肚子無詞無句唠倦，聊天都干巴了，這樣很危機(jī)涮较。

心態(tài)：30歲了稠鼻，心態(tài)修行了一個(gè)層級(jí)，比起20來歲的懵懂青澀算是進(jìn)了一大步狂票，但心還不夠大候齿，包容性還不夠強(qiáng)，生氣還不會(huì)控制闺属，還得再修煉慌盯，讓自己和別人都跟輕松。

獨(dú)立：這個(gè)詞掂器，我喊了n年亚皂，敗了n年，獨(dú)立生活的能力有国瓮，心里獨(dú)立的感覺總是個(gè)缺灭必，缺的厲害的時(shí)候巴望著把自己整個(gè)人都扎進(jìn)老公的臂彎，啥都不想乃摹，這種感覺很迷失厂财，遇事就找依靠找依賴，窩進(jìn)去不管不顧很美峡懈，很甜，但也很迷失与斤，怕沉迷之后的反轉(zhuǎn)肪康，一步一步把自己?jiǎn)适У綗o力自己依靠自己的狀態(tài)荚恶，那將是恐慌的，我還是需要自己的獨(dú)立性來撐住自己的安全感的磷支，so谒撼，把自己倒回那種比較獨(dú)立的狀態(tài)。

自律自控：想法與行動(dòng)要匹配雾狈，去做廓潜，去經(jīng)歷，去往好的方向善榛，努力辩蛋，就是去享受過程。

健康移盆，充實(shí)悼院，自律自有的過好30歲以后的每一天。