最初厢汹，讀《正面管教》是為了學(xué)習(xí)怎么養(yǎng)育孩子螟深，結(jié)果讀完發(fā)現(xiàn)自己被騙了！因?yàn)檫@只是一本打著“育兒”旗號(hào)的育己書(shū)烫葬！
我從沒(méi)想過(guò)界弧，讀一本書(shū)能讀到自己三觀顛覆凡蜻，這次，算是體驗(yàn)了一把垢箕！
讀這本書(shū)划栓，開(kāi)篇就被震懾住了，因?yàn)殚_(kāi)頭就讀到了“自尊：一個(gè)容易造成錯(cuò)覺(jué)的概念条获！”
我還能深刻地回憶起忠荞，在我第一次看到“自我尊重”這個(gè)概念時(shí)，那種天旋地轉(zhuǎn)的感覺(jué)帅掘！
? 這是我從來(lái)都沒(méi)想過(guò)的問(wèn)題委煤！我只是一直覺(jué)得自己不重要，沒(méi)有自信锄开，或者我的自信極容易被瓦解素标，別人無(wú)意的話語(yǔ)，甚至不經(jīng)意的眼神萍悴，都能輕易擊碎我脆弱的“自尊”。
當(dāng)這一篇章讀完寓免，我請(qǐng)輕輕放下書(shū)癣诱，腦子里閃現(xiàn)出過(guò)往的一幕一幕。別人對(duì)我的夸獎(jiǎng)袜香，我都認(rèn)為那是假的撕予，只是為了安慰我。即便有些事蜈首，我自己暗暗地認(rèn)為還不錯(cuò)实抡，比如我寫的字，但是欢策，如果別人說(shuō)：“呀吆寨，你寫的字很漂亮！”我會(huì)微笑說(shuō)謝謝踩寇，但是根本不敢讓這句話走進(jìn)自己的心里啄清。
可是如果別人對(duì)我有質(zhì)疑，我卻能快速接收俺孙，我覺(jué)得自己就是不好的辣卒，我不可以犯錯(cuò)誤，哪怕是一丁點(diǎn)睛榄。有時(shí)在寫報(bào)告時(shí)荣茫，哪怕錯(cuò)了一處標(biāo)點(diǎn)符號(hào)，我都會(huì)陷入深深的自責(zé)场靴，讓自己在愧疚的漩渦里深陷啡莉，不肯自拔港准。我把自我評(píng)價(jià)系統(tǒng)的操作權(quán)和主動(dòng)權(quán)完全放棄了，統(tǒng)統(tǒng)交給別人了票罐，哪怕別人沒(méi)有這樣的義務(wù)來(lái)照顧我的自尊叉趣。
我忽然意識(shí)到，這是多年以來(lái)我不時(shí)陷入痛苦的根本原因该押。這樣所謂的“不自信”疗杉，其實(shí)是一種自私，是以自我為中心蚕礼，認(rèn)為自己都是對(duì)的烟具，認(rèn)為別人應(yīng)該服務(wù)于我，否則只要我產(chǎn)生了痛苦的情緒奠蹬，都是別人的錯(cuò)朝聋！其實(shí)，這是因?yàn)槲腋緵](méi)有建立起真正的“自尊”囤躁，我自己本身就不覺(jué)得自己值得被尊重冀痕，那么別人又能拿我怎么辦呢？
真正的“自我尊重”是什么呢狸演？這幾年我一直在不斷地讀書(shū)言蛇、不斷地思考，想?yún)⑼高@個(gè)貌似與我遙不可及的概念宵距。直到有一天腊尚，圈媽跟我溝通某篇文章的改進(jìn)意見(jiàn)時(shí)，我心想“哎呀满哪，我又學(xué)習(xí)到了好多經(jīng)驗(yàn)婿斥。”在這個(gè)念頭涌現(xiàn)之后哨鸭，我忽然發(fā)現(xiàn)我看不到后面的字了民宿，因?yàn)槲以诹餮蹨I。
? ? 我終于感覺(jué)到“自我尊重”是什么了兔跌！之前的我勘高，聽(tīng)到別人給我提建議時(shí)，無(wú)論對(duì)方多么客觀坟桅、如何善意华望，我都會(huì)覺(jué)得委屈，我會(huì)想：我都這么辛苦了仅乓、這么努力了赖舟，為什么非得挑毛病夸楣？
可是這一天宾抓，我終于開(kāi)始覺(jué)得有錯(cuò)誤也不錯(cuò)子漩，這樣我又可以學(xué)到很多，又可以進(jìn)步了石洗。我學(xué)會(huì)面對(duì)自己——一個(gè)獨(dú)特的幢泼、不完美，但是很真實(shí)讲衫、愿意不斷向好的自己缕棵！這，不就是“自我尊重”嗎涉兽？
我在想招驴，我是怎樣實(shí)現(xiàn)這樣的轉(zhuǎn)變的呢？
首先枷畏，是覺(jué)察别厘，我知道了自己并沒(méi)有真正地尊重過(guò)自己。這是開(kāi)端拥诡，覺(jué)察才能帶來(lái)覺(jué)醒触趴。
接下來(lái)，我就開(kāi)始找方法和出路渴肉，《正面管教》中有一個(gè)重要的工具雕蔽，叫做“犯錯(cuò)誤是學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)”。是的宾娜，就是之前那樣讓我流淚的時(shí)刻，犯了個(gè)錯(cuò)誤扇售，居然豁然開(kāi)朗了前塔！因?yàn)檫@是在勇于接受自己的不完美，這是第二步承冰。
第三步华弓，接受自己，包括什么呢困乒？總不能無(wú)法無(wú)天吧寂屏？我理解的接受全部的自己，除了客觀生理和生活狀態(tài)以外娜搂，最重要的是自己的情緒迁霎。情緒不分好壞，它們只是我們正常的反應(yīng)百宇，但是表達(dá)情緒的方式有好壞之分考廉。如果你和我一樣，在此之前都不知道情緒都有哪些種携御，那我推薦你去買一張“情緒臉譜”昌粤，去看看悲傷既绕、喜悅、痛苦涮坐、開(kāi)心凄贩、煩惱、憂愁都長(zhǎng)什么樣子袱讹。別去排斥壞情緒疲扎，它們是保障我們健康的好伙伴！
第四步廓译，當(dāng)我可以全盤接受自己的情緒之后评肆，我的思考重點(diǎn)就轉(zhuǎn)向“行為”了。我了解了“行為背后的目的”非区，也就是說(shuō)“人的行為背后都有目的”這個(gè)道理瓜挽。如果你也認(rèn)可這樣的理念，你就能放松自己了征绸，因?yàn)槲覀兒芏唷安坏靡选钡氖戮贸龋热纾拔揖褪切闹笨诳臁惫艿 ⅰ拔抑皇亲煊残能洝毕浴ⅰ拔也荒艹惺芴蟮膲毫Α薄ⅰ拔揖褪歉牟涣宋业耐涎影Y”渤弛，都是我們想躲在這樣的屏障里祝拯，去逃避更不想面對(duì)的壓力和應(yīng)負(fù)的責(zé)任，才一葉障目她肯、不可自拔的佳头。
走到這四步，其實(shí)我已經(jīng)開(kāi)始掌控自己的人生了晴氨，我有了豁然開(kāi)朗的感覺(jué)康嘉。哦，原來(lái)這才是真正的自我尊重籽前，我可以客觀看待自己亭珍，接受自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，冷靜面對(duì)生活中的起起伏伏枝哄，了解自己的定位肄梨，知道我自己是誰(shuí)，即便世界千變?nèi)f化膘格，生活的車輪滾滾向前峭范，我只要做好自己就可以！因?yàn)槲倚睦镉辛艘活w定盤星瘪贱，不動(dòng)搖纱控、不叛逃辆毡！
