1. 轉(zhuǎn)化能量
把“問題、困難讯沈、但是”轉(zhuǎn)化為“情況郁岩、挑戰(zhàn)、而且”缺狠，當(dāng)把詞語作這樣變化之后问慎，負(fù)能量會變得不一樣。
2. 愛和尊重
當(dāng)自己把更多時(shí)間挤茄、精力投入在工作上的時(shí)候如叼，伴侶和孩子是不是會有怨言？也許他們不會直接說出來穷劈，而是通過“你是不是不愛我了”笼恰、耍脾氣、制造沖突等來表達(dá)歇终。自己有去尋求對方的支持嗎社证？還只是說：“我這么做還是為了……”
3. 對父母說“是”
寫下父母的主要特點(diǎn)，以及他們做的讓你喜歡和厭煩的事评凝。逐一問自己：“我是不是也這樣追葡？”
想象自己對父母說：“我有點(diǎn)像你∞榷蹋”
接納父母真實(shí)的樣子宜肉，會讓自己釋懷。他們之所以這樣是源于他們的經(jīng)歷翎碑，這是事實(shí)谬返，你可以選擇繼續(xù)逃避，可以選擇對立杈女，也可以選擇和解朱浴，選擇“這就是你們真實(shí)的樣子吊圾，我有點(diǎn)像你們，但我選擇不成為你”翰蠢。
4. 為什么要證明自己
我們自身是沒有價(jià)值的项乒，必須要證明，才能獲得尊重和愛梁沧。這些造成我們內(nèi)在空缺的“必須”是我們自己的嗎檀何？
5. 購物狂
當(dāng)我們沉迷于一種事物的時(shí)候，這個(gè)事物便有著象征意義廷支。忍不住買許多無用之物频鉴、整日整夜地沉浸在游戲的世界……
6. 有，才能給
沒有還談什么給呢恋拍？
7. 帶入自己的父母
帶入他們的角色去感受下垛孔。
8. 回到自己
不是自己的，就不要強(qiáng)行背上施敢，“我”沒那么重要周荐。
9. 用生命創(chuàng)造美好
愛你的人可能受限于自己的認(rèn)知、經(jīng)歷而反對你僵娃，但無一例外都會希望你的人生能開闊美好概作。
10. 為自己負(fù)責(zé)
生命需要自己去體驗(yàn)，別人替代不了默怨。感受先輩們的力量讯榕，我們都需要支持。
