Day11/21 25+喵喵+北京
【書籍名稱】《小強升職記》
【閱讀感受】
一腔呜、你的時間去哪兒了？
1.對于確實很忙的人薪捍，分為兩種情況：
①具備時間管理和目標管理的人
②不具備這些技能的人
2.可以用以下方法看看你浪費了多少時間：
①在紙上寫下自己認為分別花在“集中精力工作”曹洽、“無意義浪費時間”、“真正的休息”上的時間比例
②然后寫下自己對三個項目的描述
③連續(xù)5個工作日每隔一個小時記錄下自己究竟處于哪個狀態(tài)
④周末統(tǒng)計一下工作日中三種狀態(tài)所占的比例
3.如何避開時間黑洞
衡量一件事情是否有意義登疗，主要是看我們投入時間后是否有預(yù)期的產(chǎn)出。如果達到了預(yù)期的效果，那么你投入的時間就是有意義的辐益，否則就是浪費時間断傲。所謂時間黑洞就是指的被浪費的時間的集合。
找到高效時段最好的方法是：記錄自己的時間日志
4.找到自己的價值觀
才能根據(jù)價值觀對人智政、事认罩、物作出評價，最后才能決定什么是最重要的事续捂，以及它們值得花費多少時間去做垦垂。
二、無壓工作術(shù)
1.傳說中的“四象限法則”
①重要而且緊急：立即去做（一般都是主要壓力來源牙瓢，也是雷區(qū)劫拗，進入這個象限的事情越少越好）
②重要但不緊急：有計劃去做（應(yīng)該把時間投資于第二象限多一些，可以把任務(wù)分解矾克，制定時間表页慷。投入很少的時間，但會完成很大的任務(wù)）
③不重要但緊急：交給別人去做（授權(quán)去做：這個象限的事情都是我們忙碌而且盲目的源頭胁附，最好能放權(quán)給他人去做酒繁，或者是委婉的拒絕，減少這一類的事情產(chǎn)生）
④不重要而且不緊急：盡量別做（這是一個用于緩沖調(diào)整的象限控妻。當你疲憊的時候欲逃，可以通過一些不重要而且不緊急的事情來調(diào)整一下心態(tài)和身體，但你不能在這個象限投入太多的精力饼暑，否則就是在浪費生命了）
2.把時間看成一種投資
①找出杰出的公司
②少就是多
③押大賭注在高概率的事情上
④要有耐心
⑤不要擔心短期價格波動
3.腦袋里只裝一件事的好處有：專注、成就感洗做、擺脫壓力弓叛、更好的結(jié)果
腦袋里裝的這件事就是：下一步行動
4.時間管理絕招：衣柜整理法
①收集：收集一切引起我們注意的事情
②處理：對事情進行分類，哪些可以執(zhí)行诚纸，哪些不能執(zhí)行
③組織：將任務(wù)分為立即執(zhí)行撰筷，將來執(zhí)行等清單
④回顧：回顧能讓我們對工作進行總結(jié)
⑤行動：選擇最佳方案
三、行動時遇到問題怎么辦畦徘？
1.制定目標讓工作忙碌而不盲目
2.實現(xiàn)目標的第一步毕籽，正確描述目標：要看看是否符合SMART原則
3.學(xué)習目標分解
①寫出你的目標
②為什么要達到此目標？
③為什么可以達成此目標井辆？
④哪些個人关筒、團體、組織對我達成這個目標有幫助杯缺？
⑤這個目標多長時間內(nèi)完成蒸播？
⑥寫下實現(xiàn)目標的計劃步驟
⑦在月目標計劃里寫下打算如何完成這些計劃步驟
⑧將月目標計劃中的內(nèi)容細化到每一周
4.提高執(zhí)行力（找到最大的石頭，寫下來，拒絕第一次失斉塾堋）
5.讓目標形成一種合力
六個高度：原則胀屿、愿景、目標包雀、責任范圍宿崭、任務(wù)、下一步行動才写。按照這6個高度來制定一個系統(tǒng)的目標葡兑。
四、如何養(yǎng)成一個好習慣
1.列任務(wù)清單
2.列下一步行動清單
五琅摩、如何讓想法落地
從培養(yǎng)習慣開始：
1.一次培養(yǎng)一個習慣
2.和自己談?wù)?/p>
3.循序漸進的制定計劃
4.將你的計劃公之于眾（也就是Grace大大說到的外包監(jiān)督法）
5.執(zhí)行計劃（向著你要養(yǎng)成的習慣铁孵，每天去做一些你不愿意做的事情，你便不會為那些真正需要你完成的責任而痛苦）
六房资、高效建立辦公區(qū)
1.干凈整潔
2.足夠簡單
3.觸手可及
4.功能完備
【實際運用】
1.用“衣柜整理法”管理時間：先收集好想要待辦的事件蜕劝，進行分類整理，并回顧總結(jié)轰异，再去執(zhí)行這些任務(wù)和計劃岖沛，就會讓效率大大的提高。
2.用SMART原則搭独，配合《只管去做》書中提到的九宮格婴削，一起制定目標，我覺得效率會更加提高的牙肝。也能針對個別的計劃唉俗，逐一去執(zhí)行。
3.培養(yǎng)一個好的習慣
【下一步行動】
列出學(xué)習的任務(wù)清單配椭，通過外包監(jiān)督法來監(jiān)督自己的計劃虫溜。
【每日一句】
時間管理根本不是一種方法或者技能，它是一種習慣股缸，一種生活方式衡楞！
