一個(gè)星期過去了呀袱，嶄新的星期一到來了骑素，可是我的心情卻沒有變得欣快起來揭斧，反而變得更加的沉悶，總感覺心里亂糟糟的果录，說不出來有什么事兒，但就是困擾著我咐熙。早上起來弱恒，心情就變得特別的糟，首先是別人定的五點(diǎn)多鐘的鬧鐘棋恼，直接就被吵醒了返弹，六點(diǎn)四十多起的床，將近一個(gè)小時(shí)失眠了爪飘，從那兒開始心情就特別的郁悶义起，然后迷迷糊糊的熬到了起床，現(xiàn)在真的可以說一個(gè)不開心的一天就是由一個(gè)不開心的早上造成的师崎。最近肚子也不是很舒服默终，干什么都不起勁，昏昏沉沉的抡诞，感到特別的失望穷蛹。
? 剛看到一篇文章土陪。寫的是自律的問題昼汗，看到那些覺得特別有同感。仿佛全世界的人都在自律著鬼雀，只有自己一人無所事事顷窒，毫無作為，感覺自己有自律焦慮癥源哩。最高級(jí)的自律是依靠習(xí)慣鞋吉，而不是總是強(qiáng)迫自己，如果總是依靠強(qiáng)迫自己來達(dá)到自律的目的励烦，那只是最低級(jí)的自律谓着，只有習(xí)慣成的自律才能更愉悅，更長久有效坛掠，這種說法有一種醍醐灌頂?shù)囊馕丁?/p>
? 一次最好就自律一件事赊锚，一件一件的來，當(dāng)成為了習(xí)慣性的自律后屉栓，做這件事也不痛苦了舷蒲，習(xí)以為常，做這件事也就很愉悅了友多。然后繼續(xù)保持就自然而然的融化到日常生活中了牲平。然后可以再開始下一個(gè)目標(biāo)的自律，長此以往域滥，好習(xí)慣養(yǎng)成的也就越來越多纵柿，壞習(xí)慣改掉的身上也剩的越來越少蜈抓。
? 這個(gè)星期開始，上午基本上沒有什么時(shí)間更新昂儒，只能從中午擠出時(shí)間资昧，或者上午相機(jī)寫一寫，實(shí)在不行只能下午荆忍，晚上盡量把未寫完的寫完格带。但是所有的問題盡量都在晚上七點(diǎn)之前寫完，不然越到后面遇到的阻力越大刹枉，反而導(dǎo)致覺得寫作是一種負(fù)擔(dān)叽唱，一種痛苦，相反微宝，得提早完成棺亭，這樣才能享受到達(dá)到目的的那種快感。
? 今天中午的時(shí)間安排還是有些問題蟋软，雖然用了番茄計(jì)時(shí)镶摘，可是第一個(gè)番茄鐘的時(shí)候沒有把握好時(shí)間，只是隨機(jī)突然想起來的岳守，決定在第一個(gè)番茄鐘把text1的單詞過一遍凄敢，結(jié)果過了將近十分鐘都沒看完，這個(gè)時(shí)候困意又來了湿痢，于是只能匆匆把剩下的一點(diǎn)掃了一遍就趴桌子上睡覺了涝缝，睡了差不多有十五分鐘，第一個(gè)番茄計(jì)時(shí)結(jié)束了譬重，我也就醒了拒逮。針對(duì)于此，我有一個(gè)想法從腦中里冒了出來臀规。以后每天中午盡早開始滩援，第一個(gè)番茄鐘只用來干兩件事，一個(gè)是過一遍昨天的單詞塔嬉，剩下的時(shí)間就用來睡覺玩徊。這就要求自己得把效率提高起來，力爭高質(zhì)量完成第一件事兒后安心的好好的睡覺休息一下邑遏。其次佣赖，中午總共可以設(shè)置五個(gè)番茄鐘，結(jié)合之前看的書中的理論记盒，應(yīng)用到實(shí)際行動(dòng)中憎蛤。四個(gè)番茄鐘主攻英語，中間擇機(jī)休息。復(fù)習(xí)前面的俩檬，學(xué)習(xí)后面的萎胰。以后每日就照著這樣的流程學(xué)習(xí)，通過長時(shí)間的積攢使之成為習(xí)慣棚辽，從而達(dá)到最高級(jí)的自律技竟，習(xí)慣的自律。
? 五個(gè)番茄鐘過完后屈藐，還有差不多二十分鐘左右的時(shí)間榔组，主要用來看《曾國藩》。今天看的雖然只有二十分鐘联逻，但是也是感悟頗深搓扯。一個(gè)人只要有真才實(shí)學(xué)，再怎么也不會(huì)差到哪去包归，在無人賞識(shí)的時(shí)候努力學(xué)習(xí)知識(shí)技能锨推，提高自己的本領(lǐng)，這樣在未來才能大展宏圖公壤，搏擊長空换可。以后就形成一個(gè)固定的模式，中午就是一加三加一模式厦幅，可操作性強(qiáng)沾鳄，相對(duì)容易落實(shí)，更容易增強(qiáng)自信心慨削。
? 剛想到洞渔，凡事都有兩面性套媚，不能看事情的視野太狹隘缚态，更不能太悲觀看待一項(xiàng)事情，應(yīng)該用積極的心態(tài)去面對(duì)萬事萬物堤瘤。假如一個(gè)杯子里有半杯水玫芦，這是客觀存在的，而我去看待這半杯水卻總是先入為主的悲觀的認(rèn)為就只剩下半杯水本辐，卻從來沒有想到過還有半杯水桥帆。以后要學(xué)著去用另一個(gè)方向角度去看問題，盡量用積極的心態(tài)去擁抱生活慎皱。
? 中途想到己所不欲老虫，勿施于人的問題，自己喜歡的東西不能強(qiáng)加在別人的想法中茫多，更別說自己不喜歡的東西祈匙，更不能隨意安放。每個(gè)人都是特立獨(dú)行的個(gè)體，要學(xué)會(huì)用多樣的眼光夺欲，欣賞的眼光看待別人跪帝，多多對(duì)別人夸獎(jiǎng)，少說一些寒徹心骨的傷心話些阅。
? 其實(shí)針對(duì)早上發(fā)生的事伞剑，現(xiàn)在感覺也沒有什么，既然不能強(qiáng)求別人作出改變市埋，為什么不試一試改變自己呢黎泣。晚上早點(diǎn)睡，晚上早點(diǎn)起也是挺不錯(cuò)的缤谎。避免躺在床上睡不著又迷迷糊糊的浪費(fèi)了清晨的大好時(shí)光聘裁。這樣吧，明天鬧鐘響的話弓千，我也起來衡便，背背單詞，聽聽英語歌洋访，刷刷英語視頻也是挺不錯(cuò)的镣陕。就這樣決定了，從今天晚上開始十點(diǎn)半之前放下手機(jī)姻政，重頭再來呆抑，一定要把晚睡這個(gè)毛病糾正過來。
? 說到晚睡汁展，真的是兩腮發(fā)紅鹊碍，昨天晚上也是將近十一點(diǎn)過一些才睡覺，將近四十多分鐘的睡眠時(shí)間被浪費(fèi)了食绿，從現(xiàn)在開始好好珍惜珍貴的睡眠時(shí)間侈咕。只有每周充足的睡眠，才能修復(fù)受損的細(xì)胞器紧，排毒養(yǎng)顏耀销，修復(fù)身心，身材越來越好铲汪，身體越來越健康熊尉。說起早睡的重要性，真的是怎么說都不足為過掌腰。以前小學(xué)的時(shí)候狰住，日出而作。日落而息齿梁。每天固定的時(shí)間吃飯催植，固定的時(shí)間午休，睡覺，特別的有規(guī)律查邢，這樣做后的一個(gè)顯著的特點(diǎn)就是每天特別的精神蔗崎，有旺盛的活力，那每一天真的是活力四射扰藕，千姿百態(tài)缓苛，每天都覺得特別的開心〉松睿看著黑白電視未桥，每天就是大風(fēng)車，新聞聯(lián)播芥备。天氣預(yù)報(bào)冬耿，焦點(diǎn)訪談，然后就是電視劇萌壳。有時(shí)候覺得電視劇好看的不能停下的時(shí)候只是九點(diǎn)半中央電視臺(tái)左右兩集電視劇就結(jié)束了亦镶，然后就睡覺了，這是最晚的了袱瓮。當(dāng)時(shí)雖然電視上只有兩個(gè)頻道缤骨，一個(gè)中央一套，一個(gè)本地電視臺(tái)尺借，雖然羨慕別人家的電視有那么多節(jié)目绊起，但是對(duì)自家的黑白電視還是情有獨(dú)鐘。直到現(xiàn)在燎斩，已經(jīng)過去了十多年了虱歪，現(xiàn)在想起以前的事兒也會(huì)會(huì)心一笑，那個(gè)時(shí)候承載了人生的太多的快樂栅表，太多的幸福笋鄙。
? 再過一個(gè)多月就徹底解放了，有時(shí)候一件事情想著想著就想開了谨读，或者暫時(shí)放開那件事兒不想他局装，后來再回頭看看，也就這樣劳殖，當(dāng)初也是太傻了，為了這種小事糟心拨脉，難受自己哆姻，未免太不值得了。所以玫膀，好好善待自己矛缨，為自己而活，為夢(mèng)想而活。
