1.事件：來到呼倫貝爾大草原。
2.感受：身體感受：放松驼仪。
心里感受：開心掸犬、興奮、
3.想法：想了好多次的呼倫貝爾終于來了绪爸。
4.期待：別人對自己的期待：好好玩湾碎。
自己對別人的期待：
自己對自己的期待：照顧好自己、照顧好家人奠货，享受當下介褥。
5.我的反應(yīng)和應(yīng)對：開心玩。
6.我的模式：輕松享受的生活仇味。
7:我的深層需要：愛、包容雹顺、接納丹墨、允許。
8.我做些什么來滿足自己的深層需要：無論怎樣都愛自己嬉愧，接納允許每個當下的自己贩挣。
9.生命力：向上
三禪：食禪：手抓羊肉，又酥又嫩又香。很好吃王财。
行禪：步伐輕盈卵迂。
呼吸禪：呼吸順暢。
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