文/卜貓
000來自著名心理學(xué)家和科學(xué)家的合著行動秘籍
? ? ?作為作者之一的Ericosson博士經(jīng)過長期觀察和論證，已經(jīng)證明本書中練習(xí)方法在體育、國際象棋落剪、音樂想帅、軍事等領(lǐng)域均有成效场靴。 你是不是也想拿來試試看呢？
001沉浸情境，讓你再也無法置身事外
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002你用不著挑戰(zhàn)自己民宿，只要每次多做一點(diǎn)點(diǎn)娇妓，你本來就很棒
? ? ? 每個(gè)人體內(nèi)都有一股難以徹底根治的“懶惰勁”哈恰，你是不是曾經(jīng)痛恨過自己的這種陋習(xí)只估，你是不是恨鐵不成鋼，想抽自己幾個(gè)巴掌着绷？和自己和解吧蛔钙，不要離自己遠(yuǎn)去，因?yàn)槟阏嬲龘碛械哪莻€(gè)人其實(shí)只有你自己蓬戚。幫自己一把夸楣，冷靜下來，和自己一起想想你和那個(gè)你痛恨的你都能夠接受的方法子漩。不要逼自己做那些做的時(shí)候都覺得實(shí)在不情愿的事情豫喧，慢慢來，才能走得快幢泼。也許今天只看了一個(gè)單詞紧显，可相比母語而言，那畢竟是一門很奇怪的語言缕棵，隔著山山水水和久遠(yuǎn)的年代孵班，一個(gè)已經(jīng)很不錯(cuò)了。好好鼓勵(lì)自己招驴，溫暖自己篙程，像良師益友、慈父慈母一樣培育自己别厘，為一點(diǎn)點(diǎn)微不足道的進(jìn)步而欣喜虱饿，因?yàn)榈筋^來，你只是一個(gè)人触趴，可是你其實(shí)并不孤單氮发。
? ? ? ?為了這樣善解人意的自己，你是不是更容易去踏出走出舒適區(qū)的第一步冗懦？你不是一個(gè)人爽冕，你有一種責(zé)任，要做更好的自己披蕉。
003保溫動力颈畸，為成果保駕護(hù)航
? ? ? ?心在的地方，就有可能没讲。只要你對你想做的事情眯娱，比如那門似乎怎么學(xué)也沒有任何進(jìn)步的外語，還沒有失去熱度和動力食零，在被“沒有進(jìn)步”這件事挫敗挫傷之后，冷靜療傷一段時(shí)間寂屏，找找原因贰谣、找找方法娜搂，調(diào)整自己內(nèi)心的期許，相信你還是會回來吱抚；相信你還是會顫顫巍巍拿起那本怎么念也念不明白的外語教材百宇，慢慢讀下去，因?yàn)閳?zhí)念還在秘豹、熱度還在携御。很多個(gè)回合過去，你感覺到的阻力或許沒有第一次那么尖銳而不可承受了既绕， 但你還是感到受到了拒絕啄刹，不同的是，你更近了一步,或許你并不能馬上意識到凄贩，可是時(shí)間久了你總是會發(fā)現(xiàn)自己長高長大了誓军。拿捏分寸的工作還是要交給你自己，你需要負(fù)責(zé)把握適當(dāng)?shù)碾y度疲扎，不要讓自己被一棍子打死昵时，死了就再也回不來了，也不要讓自己負(fù)傷太重椒丧，那樣養(yǎng)傷的時(shí)間太久壹甥，留下的后遺癥和病根太重，慢慢來壶熏，輔佐著自己現(xiàn)有的水準(zhǔn)句柠，焐熱自己的那一點(diǎn)點(diǎn)熱度，等著它開花結(jié)果久橙。你要像一對最固執(zhí)的父母一樣俄占，養(yǎng)著它、護(hù)著它淆衷，相信它會健康長大缸榄。
