中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)圣誕玫瑰網(wǎng)絡(luò)初級(jí)復(fù)訓(xùn)第46期堅(jiān)持分享第42圣誕玫瑰173次分享
雖然感覺(jué)和情緒都被稱(chēng)為體驗(yàn)，但感覺(jué)主要是指人類(lèi)身體內(nèi)部的生理感覺(jué)住拭。培養(yǎng)覺(jué)察各種感覺(jué)的能力和關(guān)注感覺(jué)細(xì)節(jié)的能力撞反，有助于促進(jìn)感覺(jué)的改變链瓦，避免陷入某種感覺(jué)無(wú)法自拔蒲凶，從而讓我們重新保持警覺(jué)和活力。感覺(jué)是對(duì)身體內(nèi)外體驗(yàn)到的物理感覺(jué)進(jìn)行的描述缝驳，不進(jìn)行解釋和評(píng)價(jià)连锯。描述感覺(jué)的詞有：溫暖归苍、麻木、寒冷运怖、開(kāi)放霜医、顫抖、平靜驳规、黏糊肴敛、僵硬、緊張吗购、焦慮医男、壓力和振動(dòng)，正如前面所強(qiáng)調(diào)的捻勉，這是爬行腦唯一能表達(dá)和理解的詞語(yǔ)镀梭。駕馭感覺(jué)的能力在很大程度上是導(dǎo)致個(gè)體進(jìn)行療愈的內(nèi)在原因。請(qǐng)謹(jǐn)記踱启，創(chuàng)傷存在于生理層面报账，而不是心理層面，內(nèi)部轉(zhuǎn)變并非源于個(gè)體的思維和情緒埠偿。也因此透罢，創(chuàng)傷的核心癥狀必須通過(guò)身體釋放出來(lái)。
