之前接觸過幾篇介紹微習(xí)慣的文章歉备，所以今天再次看到這個(gè)話題覺得倍感熟悉和親切。關(guān)于微習(xí)慣我想和大家分享以下幾點(diǎn):
一.低門檻讓每個(gè)人都能開始并且有能夠完成的信心诀拭，這點(diǎn)很重要疫向。任何讓人期待的目標(biāo)都是結(jié)果美好而過程和堅(jiān)持卻因?yàn)橐笥凶銐虻囊庵玖Χ尨蠖鄶?shù)人望而卻步。從這個(gè)角度講商佑，微習(xí)慣其實(shí)是心理學(xué)知識的一次很好的應(yīng)用锯茄，克服了人們對于自己意志力不確信而帶來的種種猶豫和糾結(jié)。
二.即使是微習(xí)慣茶没，也不可貪多肌幽。要注意幾點(diǎn):1.要堅(jiān)持的微習(xí)慣必須是對自己有意義且有益的，即思考過后自己愿意做的事抓半；2.預(yù)設(shè)不要太高喂急，循序漸進(jìn)，這樣還會有時(shí)不時(shí)的小小成就感帶給你呢笛求！3.勿以“量”小而不為廊移，莫心急，別想一下看到效果探入。正如文中所說狡孔，即使只看半頁書，打一個(gè)字蜂嗽，也是在堅(jiān)持著苗膝，要比什么都不做強(qiáng)的多！所以徒爹，“微”的意義在于“大于零”及日復(fù)一日量的積累荚醒。
三.說說自己的事吧。
拖延癥隆嗅、懶散界阁、想得多做得少，這些很多人有的毛病我一樣不少胖喳。在美好向往和現(xiàn)狀之間來回糾結(jié)無數(shù)次之后泡躯，我想到了讀書時(shí)課文里的一句話“吾嘗終日而思矣，不如須臾之所學(xué)也”；用楊絳先生的話來說就是“讀書太少而想的太多”较剃！所以還是把心力放在具體的事情上比較靠譜咕别。最近開始做的:每天看幾頁書（事實(shí)上，一旦開始写穴，往往比你計(jì)劃的要看的多）惰拱；每天散步或騎車至少20mins；盡量堅(jiān)持寫字（這個(gè)有點(diǎn)慚愧啊送，沒有每天堅(jiān)持偿短，落了三天作業(yè)了，不過比以前不動筆已經(jīng)好很多）馋没∥舳海總之，有改變篷朵，有行動勾怒，就會有進(jìn)步，生活就會有朝氣声旺。
末了笔链，我想感謝一下貓叔和他的助理以及這個(gè)平臺。以前有些想法是只是停留在想的階段腮猖，因?yàn)椴皇潜仨毸圆蛔鲆残陌怖淼每ㄇ滑F(xiàn)在若一日不看文章或不寫字便會覺得心有不安，如果沒按時(shí)做也會想著要補(bǔ)回來缚够。所以最近寫字的頻率越來越高，雖沒有要賦予寫字太多的現(xiàn)實(shí)意義鹦赎，但讀書每日寫字時(shí)自己安靜專心的時(shí)間是讓我倍感珍惜的谍椅；這是這個(gè)平臺帶給我的（負(fù)責(zé)任地說，不是在打廣告古话，只是有感而發(fā)）雏吭。最后，少設(shè)想多行動陪踩，微習(xí)慣之所以能讓人受益是因?yàn)樗屓藢?shí)現(xiàn)了從“零”到“一”的突破杖们；只要開始了，在路上了肩狂，那么或遲或早摘完，總會到達(dá)目的地的吧，你只管做就是傻谁！
