開始前的準(zhǔn)備——用身體體會(huì)一切柴梆，透過練習(xí)延展拓展自我陨溅，服務(wù)世界。
儀式感的重要性——俳句大師正岡子規(guī)先生有一顆勇猛的心绍在，做的少门扇，有意義雹有，成就也可以很大。儀式感就像是擺放在家里的圣壇臼寄，在不知不覺中滲透進(jìn)我們的生活霸奕。
一張只屬于自己的“時(shí)間表”——有個(gè)修習(xí)的結(jié)構(gòu)，讓我們的學(xué)習(xí)生活吉拳、心智意識(shí)與書寫有個(gè)秩序铅祸，非常重要。結(jié)構(gòu)的目標(biāo)是學(xué)習(xí)將它內(nèi)化合武，很好的利用時(shí)間，而不是僵硬的執(zhí)行計(jì)劃涡扼。朗讀這星期寫的文字稼跳，讓自己聽到當(dāng)下、赤裸吃沪、沒有編排的聲音汤善，學(xué)習(xí)接受它、支持它票彪。傾聽：研究心智意識(shí)红淡，看它如何運(yùn)作。禪修與宗教信仰并不沖突降铸，二者是互補(bǔ)的在旱。
