又一周結(jié)束了叶眉，12月第一周址儒。已是大雪節(jié)氣，氣溫驟降衅疙，冬的感覺真正來了莲趣，如果能配上一場厚厚的大雪，那才叫過癮呢
一饱溢、健康
這周早睡做的不好喧伞，周三晚課、周五人為因素都睡的很晚绩郎。人為因素要提前計(jì)劃潘鲫，還要和愛人多溝通。
早起因?yàn)槎唆[鐘肋杖，基本時間穩(wěn)定在6點(diǎn)多溉仑。
運(yùn)動：本周跑步2次，完成7公里状植，因天氣寒冷彼念，周六去做了瑜伽，感覺非常棒浅萧。找到很久以前瑜伽的感覺逐沙。看來以后要堅(jiān)持了洼畅！
瑜伽一直是我的熱愛吩案，自從生孩子之后就丟開了，一直忙于家庭工作帝簇，忘記了自己的身體徘郭，現(xiàn)在腰椎、頸椎都在告急丧肴，必須把瑜伽撿起來残揉。為自己，愛自己多一點(diǎn)芋浮。
每日搖臂甩腿塌腰繼續(xù)進(jìn)行抱环。
二、效能
周五的親子班晨會纸巷，聽正面管教老師講解如何舉辦家庭會議和家庭會議的好處镇草。一直想在周日下午流出空閑的時間和愛人孩子度過，之前幾次親子戶外活動還是不錯的瘤旨，既能增加戶外運(yùn)動時間梯啤，又能增進(jìn)親子關(guān)系。美中不足的是沒有家庭會議的內(nèi)容存哲。今后要在戶外活動前留出30分鐘進(jìn)行家庭會議因宇。
周五晚的空中加油站七婴，教練分享了如何制作夢想板，在2018年就要結(jié)束察滑，2019馬上來臨的當(dāng)下本姥，這個主題再合適不過了。動起來杭棵，和孩子一起制作我們的夢想板婚惫。
周六的天使班班會，聽江燕女神專業(yè)講解意志力和神經(jīng)元之間的關(guān)系魂爪。一直佩服江燕的學(xué)習(xí)力和表達(dá)力先舷，一直沒有停下學(xué)習(xí)探索的腳步，不斷地輸出分享滓侍，成長地非辰ǎ快。必須向他學(xué)習(xí)撩笆。
三捺球、事業(yè)
晚課正常進(jìn)行，挑戰(zhàn)自己領(lǐng)了講《需求分析》的任務(wù)夕冲，看氮兵、聽和自己講完全兩回事，不同年齡段不同的需求點(diǎn)歹鱼，還有可提高的空間泣栈。
周五的兒童營養(yǎng)與保健的講座專題，邀請同學(xué)和親子營學(xué)員進(jìn)群一起學(xué)習(xí)弥姻。
四南片、學(xué)習(xí)
聽書《蘇東坡傳》，了解一個鮮活的蘇東坡庭敦。大江東去疼进，老夫猶在我心。
123知識節(jié)日秧廉，購買了喜馬拉雅的VIP會員伞广，希望有更多精品內(nèi)容讓自己成長。
周一的讀書會因下鄉(xiāng)未能參加定血。
五赔癌、家庭
婆婆公公小住幾日，每天不用急著趕著回家澜沟，都能吃到可口的飯菜也算幸福吧。
最近感覺腰不舒服峡谊，及時的和愛人溝通茫虽，也希望他能分擔(dān)一些家中雜事刊苍。一直不太喜歡愛人打麻將的愛好，可能受家庭的影響濒析，一家人只要聚在一起除了吃飯就是打麻將正什，我沒有辦法去改變他們，但我從原來的很不喜歡甚至討厭到慢慢接受号杏。不能強(qiáng)迫別人改變婴氮，只能做好自己。
對于愛人盾致、孩子主经，很容易心懷期待，如果不及時溝通庭惜，期待沒有實(shí)現(xiàn)就變成了失望罩驻，直接影響大家的情緒。一家人及時溝通最重要护赊。
在親子教練的推薦下惠遏，給孩子買了《希利爾講世界史》、《半小時漫畫中國史》和《漫畫名人故事》骏啰，都是孩子喜歡的节吮，希望孩子在他喜歡的書籍中享受文字的溫度和故事。
六判耕、休閑
周日下午約了小伙伴喬宇和王兆成课锌，一起去城南主題公園玩耍。雖然天氣特別冷祈秕，但偌大的主題公園，數(shù)個籃球場请毛、足球場、羽毛球場和網(wǎng)球場讓大家眼前一亮固棚，在公園中走走停停仙蚜、邊踢球，邊打鬧委粉，小臉懂得通紅，但玩得不亦樂乎汁汗。
七、 社交
因?yàn)閮和癄I養(yǎng)的話題和兩位高中同學(xué)繼續(xù)鏈接知牌，親子營中的媽媽們對兒童營養(yǎng)感興趣，互加微信角寸，入群扁藕。后續(xù)增進(jìn)鏈接和溝通。
