? 今天內在小孩6歲了跌造，當對著魔法鏡說我愛我自己杆怕，我真的真的愛我自己，我欣賞我自己壳贪，我認可我自己陵珍，我就是我，獨一無二的我的時候內心其實是有一點自己都不相信自己愛自己撑碴，欣賞自己撑教，認可自己的，還是會跳出來一些對自己的評判醉拓，眼角有細紋伟姐，有黑眼圈收苏，還是會有工作上的自我否定。當我對自己這樣評判的時候愤兵，內心很難過鹿霸，很自責，很焦慮秆乳，覺得自己不夠好懦鼠。
之前想要上臺分享，都會評判一下自己上去說的好不好才決定是否上去屹堰，因此會失去一些展示自己肛冶，讓別人了解我的機會。這種時刻的自我評判讓我失去了很多的機會扯键。
想想老師說自我評判是對自己最大的傷害睦袖，覺得好委屈，原來自己傷害自己傷害了這么多年荣刑。到今天開始終于可以不要再自我傷害了馅笙，要好好的愛自己。生命只有兩種狀態(tài)：要么選擇美好厉亏，要么選擇受苦董习，我要選擇活在愛的狀態(tài)里。?
心靈錦囊：我無條件地劫難自己和他人本來的樣子（108遍）
一爱只，列出你評判自己的五件事情皿淋，并改成正面的肯定句
二，寫下你大概什么時候開始評判自己虱颗，如果記得時間沥匈，把時間寫出來，看看自己評判挑剔自己多長時間忘渔。這個自我評判有沒有給自己生活帶來改變
