【第3周：綜合周】
??[Sun][Sun]我是潘思明（姓名）：我是 具有愛和療愈力 的領(lǐng)袖色洞！20180508（23/30）
【必修】：
1.早睡早起 完成
2.早冥想晚觀想 完成
3.觀看能量層級(jí)
獨(dú)處：200
工作：200
家人：250
4.【主題事件分享】
昨天算是有生以來(lái)最大一次發(fā)脾氣了。雖然沒(méi)有朝著其他人直接進(jìn)行攻擊。但也確實(shí)是比較激烈的去表達(dá)自己內(nèi)在的憤怒忽舟。摔了一個(gè)自己用不到的鍵盤。這種憤怒是積蓄很久的斩熊，其實(shí)當(dāng)時(shí)是知道自己那種情緒升起粥谬，自己的選擇是去看看這樣的情緒會(huì)發(fā)生什么，而沒(méi)有去給予過(guò)多的空性解釋像鸡。自己體會(huì)到當(dāng)轉(zhuǎn)到給它一個(gè)空性解釋后活鹰，情緒是不會(huì)集聚的≈还溃或許是由于業(yè)力太大的緣故志群；或許當(dāng)下自己在沒(méi)有想到其他的方式進(jìn)行表達(dá)；或許想換個(gè)玩法看看不用調(diào)頻會(huì)怎樣蛔钙。于是便選了自己一個(gè)用不到的東西來(lái)釋放锌云。這個(gè)實(shí)驗(yàn)有很有趣在于，在整個(gè)過(guò)程中吁脱，自己是體會(huì)到憤怒桑涎，同時(shí)也會(huì)感覺有力量升起彬向。那身體的反應(yīng)也是很明顯的，心跳加速攻冷，“怒發(fā)沖冠”娃胆，體會(huì)到怒則氣上的感受。想來(lái)這或許是自己需要的一個(gè)練習(xí)等曼，平時(shí)大部分是老好人姿態(tài)出現(xiàn)里烦，這一下反倒讓自己有了全新的體驗(yàn)。想到田田前幾日分享禁谦，“高能低能都需要調(diào)”胁黑。最后用空性的觀點(diǎn)來(lái)看整個(gè)過(guò)程，有這樣一個(gè)體會(huì)州泊，所謂調(diào)頻是要調(diào)到自己一個(gè)平衡水平吧丧蘸。
s【選修】：
5.光行 未完成
6.螺旋舞 未完成
7.嘻哈舞 未完成
8.為了我的目標(biāo)，今天種了什么種子拥诡？
