? ? ? 8.25日纠永，暑假即將結(jié)束鬓长，格式塔課程卻剛剛開(kāi)始。
? ? ? 提前一個(gè)小時(shí)驅(qū)車去上課尝江，停好車涉波，找到上課地點(diǎn)。低頭看時(shí)間炭序，還有半個(gè)小時(shí)才上課卡乾，一路都沒(méi)有著急的感覺(jué)嫩舟。在樓道里徘徊了一會(huì)腮出，鼓起勇氣敲門疆偿。老師早在等候易遣，他聽(tīng)著一個(gè)音頻彼妻，因?yàn)槲业搅耍蠋煱岩纛l關(guān)掉豆茫，估計(jì)他少聽(tīng)了十幾分鐘的內(nèi)容侨歉。環(huán)顧四周，屋里椅子不少揩魂，我就挑了一把粉嫩的坐了下來(lái)幽邓，心平靜了些。
? ? ? 陸陸續(xù)續(xù)地來(lái)了四個(gè)同伴牵舵，開(kāi)始上課。老師沒(méi)有開(kāi)門見(jiàn)山地講內(nèi)容倦挂，他把這兩天去學(xué)校給老師培訓(xùn)的經(jīng)歷和感受給我們講了一遍畸颅，然后讓我們做自我介紹，問(wèn)了我們兩個(gè)問(wèn)題方援，最后說(shuō)說(shuō)自己的感受没炒。
? ? ? 我坐在老師左手邊，老師讓右手邊的那位同伴先說(shuō)犯戏，她推給了我送火。在我表達(dá)的過(guò)程中我能感覺(jué)到自己說(shuō)話語(yǔ)速是越來(lái)越快的，而且有點(diǎn)激動(dòng)先匪，最后老師問(wèn)我的感受時(shí)种吸，我覺(jué)察到自己渾身發(fā)熱，感覺(jué)自己說(shuō)話越來(lái)越急呀非。老師給我的點(diǎn)評(píng)是：他的感覺(jué)我不是著急骨稿，是有些不踏實(shí)。最后贅上一句：不著急，慢慢來(lái)坦冠！
? ? ? 我們的課程就在談感受中開(kāi)始了 ……通過(guò)我們的介紹形耗，老師引出了每個(gè)人都是有差異的。你要看到此時(shí)此地人的真實(shí)存在辙浑，而不是看到理想狀態(tài)的人激涤，這就需要你看見(jiàn)差異，承認(rèn)差異判呕，尊重差異倦踢。只有這樣你和他人才有邊界，才能接觸侠草，才有體驗(yàn)辱挥，才能覺(jué)察，才能領(lǐng)悟边涕，才有變化晤碘，才能看到那個(gè)人真實(shí)地存在，這是一個(gè)循環(huán)圈功蜓。
? ? ? 比如园爷，我要看到此時(shí)此刻真實(shí)的冠州，他粗心式撼，他大意童社，他馬虎，他沒(méi)有耐心……而不是看見(jiàn)那個(gè)理想狀態(tài)的他紳士著隆，耐心扰楼，有毅力……只有看見(jiàn)此時(shí)此刻真實(shí)的他，我才能看見(jiàn)他和別人不一樣美浦，看見(jiàn)差異灭抑，承認(rèn)差異，尊重差異抵代。這時(shí)我和他不同腾节，我們才能接觸，如果跟理想狀態(tài)的他接觸荤牍，我們產(chǎn)生沖突案腺，他回避，那就接觸不到他康吵，后面的體驗(yàn)劈榨、覺(jué)察、領(lǐng)悟晦嵌、變化也就無(wú)從談起了同辣。所以拷姿，不和想象中的自己/他交流，允許存在旱函，看見(jiàn)差異响巢。
? ? ? 老師講這個(gè)循環(huán)，為了方便我們理解又舉了幾個(gè)例子棒妨，因?yàn)閷?duì)邊界不理解踪古，所以一直在以兒子為例，想去攻克它券腔，老師后面幾個(gè)例子聽(tīng)得不仔細(xì)伏穆。這一環(huán)節(jié)結(jié)束，老師讓我們想想我們的三個(gè)我纷纫，即：此時(shí)此刻的我枕扫、理想狀態(tài)的我，不滿意的我辱魁。
? ? ? ? 我腦子里想不出來(lái)烟瞧，盯著地板，腦海中還是想著搞不懂的“邊界”商叹。發(fā)言又從我開(kāi)始，我說(shuō)：此時(shí)此刻的我弄不懂邊界的意思只泼，很著急剖笙，理想狀態(tài)的我應(yīng)該是一聽(tīng)就懂。
? ? ? 老師說(shuō)请唱，如果理想狀態(tài)的你對(duì)此時(shí)此刻的你說(shuō)話會(huì)說(shuō)什么弥咪？
? ? ? ? 我想了想說(shuō)，會(huì)說(shuō)這么簡(jiǎn)單你都不懂十绑。
? ? ? ? 老師說(shuō)聚至，是指責(zé)。那換過(guò)來(lái)問(wèn)呢本橙？你想對(duì)理想狀態(tài)的我說(shuō)什么扳躬？
? ? ? ? ? 我說(shuō)：幫幫我！
? ? ? ? 當(dāng)我還想問(wèn)邊界怎么理解時(shí)甚亭，還沒(méi)張口贷币，老師就說(shuō)不著急，慢慢來(lái)亏狰！
? ? ? ? 在后邊同伴的回答中役纹，我理解了不同就是邊界。不著急暇唾，慢慢來(lái)促脉！這句話又回蕩在心里辰斋。
? ? ? 接下來(lái)課程內(nèi)容主要講了格式塔創(chuàng)始人的生平。課程結(jié)束時(shí)老師讓用一句話總結(jié)一節(jié)課的感受瘸味，我腦海中就出現(xiàn)了這句：不著急宫仗，慢慢來(lái)！
? ? ? 走出課堂硫戈，一個(gè)同伴說(shuō)老師這節(jié)課講得不好锰什，創(chuàng)始人生平不用講，誰(shuí)愿看誰(shuí)看去丁逝。我應(yīng)和了一聲后汁胆，腦海中又浮現(xiàn)了那句：不著急，慢慢來(lái)霜幼！
