從9月初開始記錄每天的美好三件事拟糕，并且把它們放在朋友圈里判呕。通過文字的記錄，發(fā)現(xiàn)每天都有很多讓自己覺得美好的時(shí)候送滞。有的是感覺狀態(tài)很好侠草，有的是有了覺知，有時(shí)是感受到幸福累澡，也有自我感覺良好的時(shí)刻梦抢。
正是因?yàn)檫@些記錄，讓自己能回憶起美好的瞬間愧哟，給日常的生活注入正向的能量奥吩。從昨天起，我開始增加一條自我肯定蕊梧。直接表達(dá)對(duì)自己的喜愛霞赫，為自我賦能。
今天有感而發(fā)的文字：曾經(jīng)弱小的我們肥矢，面對(duì)環(huán)境和家人無能為力端衰，或者說不敢逃離叠洗。
但是現(xiàn)在，我已不再是當(dāng)年那個(gè)無助的孩子旅东，我有能力覺察自己的內(nèi)心和習(xí)慣灭抑，去調(diào)整它。
肯定自我抵代，不斷輸入內(nèi)心的能量腾节。內(nèi)心強(qiáng)大了，也就不那么需要?jiǎng)e人的認(rèn)可荤牍，包括家人案腺。因?yàn)槟阒啦⒋_認(rèn)你很好。
9月20日記錄每日美好的三件事康吵，每日自我肯定自我賦能
1劈榨、中午先睡了40分鐘，再去吃午飯晦嵌，難受的感覺消失了同辣。一個(gè)人悠閑的午餐，有陽光和音樂做伴惭载，還有微風(fēng)徐來邑闺。再來讀了一段文，好喜歡棕兼。
2、和孩子一起去樓下看他騎自行車抵乓，騎的非常溜了伴挚。我們約好要去一次三個(gè)人的新塍自行車出行
3、給到伙伴支持灾炭， 同理表達(dá)自己的感受和觀點(diǎn)茎芋。發(fā)現(xiàn)自己看問題的角度又多了一些
4、看到我們系統(tǒng)的周年慶視頻蜈出，那么多專業(yè)人士選擇usana田弥，選擇Galaxy，太幸運(yùn)了铡原。也感覺到自己的不努力偷厦，意識(shí)到才能去改變。
5燕刻、和媽媽一起做冥想只泼，她說有放松的感覺，希望她今晚睡的好卵洗。
6请唱、每日自我肯定：聲音很好聽，讀文章很有感覺，同理心在增強(qiáng)十绑，健康飲食很在行
9月19日記錄每日美好的三件事聚至，允許事情的發(fā)生
1、參加阿妹的健康生活營本橙，昨晚開營后扳躬，第一天正式開始，沉浸式體驗(yàn)勋功。也感謝運(yùn)營團(tuán)隊(duì)的點(diǎn)評(píng)和帶動(dòng)坦报。
2、回家找車位狂鞋，恰好有個(gè)人車剛好開走了片择。今天運(yùn)氣不錯(cuò)
3、一家三口第一次開了家庭會(huì)議骚揍，主題：你希望有什么樣的家庭環(huán)境字管，你能做點(diǎn)什么去實(shí)現(xiàn)。
小寬哥希望有個(gè)自由散漫溫暖的家信不，有更多的親子互動(dòng)嘲叔，比如一起騎自行車。孩他爸希望能有一個(gè)各自負(fù)責(zé)的家抽活，做好自己的事硫戈，他也會(huì)調(diào)控情緒，也愿意多承擔(dān)一些事物性活動(dòng)下硕。
而我則希望家庭是和諧的丁逝，允許有爭吵，意見不合梭姓，但是大家要主動(dòng)去找到和諧的源頭霜幼，并為之改變。允許大家慢慢的成長誉尖，共建
結(jié)束的時(shí)候罪既，我們一家三口一起喊了小寬哥給的口感：家庭會(huì)議，永不放棄铡恕。最后也規(guī)劃出位置來寫彼此的鼓勵(lì)和建議琢感，以及感受。
4没咙、表達(dá)愛猩谊，媽媽這周天就要回四川了，家庭的每個(gè)成員都正式表達(dá)了對(duì)她的愛意和感謝祭刚。而我則淚目了牌捷，我的媽媽要離開我了墙牌。
非常感謝我的媽媽在我需要幫助的時(shí)候，及時(shí)來幫我暗甥，給我做好吃喜滨，也感受到媽媽對(duì)我最貼心的愛。
5撤防、成為杰媽未來教育讀書會(huì)10月份的甜品官虽风，主動(dòng)給生活加點(diǎn)甜，嘴角上揚(yáng)寄月。
6辜膝、聽了系統(tǒng)兩場精彩的分享，慕霖醫(yī)生的甲狀腺調(diào)理漾肮，Mandy老師關(guān)于生意的講解厂抖，全都是我需要的。還有伙伴們的分享克懊，也學(xué)到好多實(shí)戰(zhàn)忱辅。有個(gè)可以讓人成長的團(tuán)隊(duì)，太棒了[呲牙]
7谭溉、此刻安心睡覺墙懂，晚安[月亮]
