今天是我早起打卡第22天，感恩打卡第13天蔬胯，其實(shí)不知不覺我就在默默的堅持這些事。21天的確是一個習(xí)慣養(yǎng)成的周期位他，像是早起氛濒，即使今天是周末，經(jīng)過21天的習(xí)慣養(yǎng)成鹅髓，我已經(jīng)是到點(diǎn)自然醒舞竿。
感恩打卡也一樣，堅持了13天窿冯，它就已經(jīng)是我的一部分骗奖，到了點(diǎn)就知道自己該做什么。不論你在堅持哪種好習(xí)慣打卡，都要循序漸進(jìn)执桌，把它變成生活的一部分鄙皇。
就像為什么吃飯從來不需要提醒，因?yàn)閺男∥覀兙褪堑搅它c(diǎn)就該吃仰挣，這個生活習(xí)慣已經(jīng)是根深蒂固伴逸。
現(xiàn)代人缺乏的就是堅持下去的決心和動力。想一想膘壶，一個簡單的早起错蝴，讓我們養(yǎng)成習(xí)慣后，一天的時間又多出來很多颓芭，可以做很多有意義的事顷锰。比如聽聽書，看看書亡问，聽聽輕音樂馍惹，這些事都是可以讓我們身心愉悅，開啟元?dú)鉂M滿的一天玛界。
就像我最近又加入了跟瀟灑姐運(yùn)動100天的打卡行動。每天鍛煉15分鐘悼吱，其實(shí)很簡單慎框，一天中，任何時候你都有這15分鐘時間后添，剛開始笨枯，你可能看不到什么改變，但是100天后遇西，時間會給你答案馅精。
積少成多，看似簡單的一件小事粱檀，長久堅持下去會給你很大的收獲洲敢。
不需要自我應(yīng)付，因?yàn)榍羊牵瑒e人并不會得到和失去什么压彭。
