如果你攜帶了過去沼本，尤其是童年那些被壓抑的情感噩峦，你需要允許這些情感正當(dāng)?shù)赝ㄟ^你這個(gè)渠道，從而使它們釋放出來抽兆。當(dāng)情感在你心里升起時(shí)识补，只是去感受它們。辨認(rèn)這些情感辫红，承認(rèn)它們凭涂，進(jìn)而負(fù)責(zé)任地去表達(dá)出來，但是不要認(rèn)同這些情感厉熟。
不要相信你的情感所呈現(xiàn)出來的故事导盅。故事總是來自過去。而當(dāng)下時(shí)刻則免除了過去揍瑟。讓你感到憤怒白翻，或受傷害的，不管是什么，現(xiàn)在并沒有發(fā)生滤馍，所以相信故事是沒有道理的岛琼。它只不過是你陷在某個(gè)無覺知層面的記憶而已。
讓情感上來巢株。允許它們有覺知地在你心里表達(dá)出來槐瑞。覺醒的鑰匙之一就是與你的情感建立正確的關(guān)系。你內(nèi)在升起的一切阁苞，即使是你的感覺和情緒困檩，也都是在尋求無條件的愛與接納。只有當(dāng)你壓抑情感時(shí)那槽，才會(huì)造成一種內(nèi)在的不和諧悼沿，而這最終會(huì)導(dǎo)致疾病。
