? ? ? 本周一下午蜗搔，湛藍(lán)的天空下豫柬，迎著微風(fēng),懷著森林療養(yǎng)美妙體驗(yàn)的期待，我們相聚在大南山森林公園入口桥温。因?yàn)樯髦匾兀虑敖?jīng)過三次踩點(diǎn)與反復(fù)思考，確定了療養(yǎng)地點(diǎn)與系統(tǒng)的活動(dòng)組合計(jì)劃策治。感謝參與活動(dòng)的幸福家二期種子師資南山西麗荔枝組伙伴們的信任脓魏！活動(dòng)前，測量了血壓與記錄身心調(diào)查數(shù)據(jù)通惫∶瑁伙伴們心懷好奇但卻很配合， 我神秘地一笑履腋，心中竊喜：“就讓好奇心牽引著你們走完全程吧珊燎，先腦補(bǔ)一下∽窈”? ? ? ? ?
? ? ? 開場初體驗(yàn)以蒙眼毛毛蟲的方式進(jìn)入狀態(tài)與場域悔政。行進(jìn)中，覺察著身外的變化延旧，聲音谋国、氣流、氣味迁沫、腳下小路的變化芦瘾；還有捌蚊，覺察此時(shí)內(nèi)在的變化，我的心情近弟、我的呼吸缅糟、我的心跳...... 就在此刻，我感覺團(tuán)隊(duì)曾經(jīng)的默契祷愉、依賴與親密又回來了窗宦，因?yàn)檫@種默契、依賴與親密二鳄，我們順利合作完成了一次次目標(biāo)任務(wù)赴涵。而今天，這種感覺又讓我們蒙眼踏實(shí)地走在這條陌生的小路上泥从。我相信句占，只要我們用心體會，未來的路我們一樣可以走得更順暢躯嫉、更溫馨纱烘！
? ? ? 破冰活動(dòng)的開始，我首次嘗試用健腦操基礎(chǔ)四式來幫助伙伴打開大腦與身體祈餐，結(jié)果反饋很不錯(cuò)擂啥，我們都感覺到了一種身心的平安狀態(tài)。心情也隨之放松下來帆阳，歡快地玩起了動(dòng)物來了哺壶。敏捷跳躍的青蛙、可愛機(jī)靈的長耳兔寶蜒谤、婀娜的孔雀仙子輪番上場山宾，生動(dòng)憨態(tài)、有趣逼真鳍徽，讓我們的小花朵寶貝一猜一個(gè)準(zhǔn)资锰，好棒！
? ? ? ? 身為環(huán)境教育志愿者老師阶祭，時(shí)時(shí)刻刻都會關(guān)注著周邊的環(huán)境生態(tài)绷杜。森林漫步中途經(jīng)一個(gè)玻璃瓶，瓶身的大半部分已經(jīng)沒入堅(jiān)實(shí)的沙土中濒募，仿佛在提醒著我們：這不是我該停留的地方鞭盟，怎么把我隨意拋棄在這美麗森林里？我也不想成為這里一個(gè)不和諧的聲音瑰剃〕菟撸看到它，內(nèi)心泛起一絲絲酸楚，我好像正在經(jīng)歷它的孤獨(dú)與無助鹃两。我想當(dāng)著伙伴的面遗座，對你說：唉舀凛，這不是你的錯(cuò)俊扳，是我們?nèi)祟惖腻e(cuò)！不過現(xiàn)在猛遍，這里恰好正是你該定居的地方馋记。看到你懊烤，但愿每一個(gè)經(jīng)過的行人會陷入反思：當(dāng)我們向自然索取恩澤福祉時(shí)梯醒，我們是否也應(yīng)善待自然，因?yàn)槲覀儽臼且惑w的腌紧。
? ? ? ? 經(jīng)過一棵荔枝樹時(shí)茸习，還沒等我按計(jì)劃中的想法開口，伙伴們便已深深地凝望著同時(shí)寄生在樹上的滴水觀音和綠蘿壁肋，一個(gè)個(gè)驚訝地張開大嘴号胚，面露欣喜，感受到了荔樹的接納抱持浸遗、領(lǐng)悟了厚德載物的意義猫胁！此刻，我相信：任何的解說跛锌，縱使專業(yè)精準(zhǔn)弃秆，縱使千言萬語......，也比不上靈光閃現(xiàn)后的釋然一笑髓帽。什么時(shí)候我們?nèi)祟惸芟褡匀簧`這樣求同存異菠赚、和諧共生就好了。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? 設(shè)計(jì)讓每個(gè)人摘了雞矢藤的葉子郑藏，放在鼻尖上聞了聞后衡查，本想看看她們厭惡的表情，玩味一把“坑人”的樂趣—這本來就是我的福利译秦！可是峡捡，心照不宣地，她們都沒有說出它的真正氣味筑悴，不好意思吧们拙！只有我們的小花朵寶貝童言無忌：“這個(gè)味道臭臭的”「罅撸”對了砚婆，這個(gè)氣味就是像SHI一樣“。難道在真實(shí)的自然中我們還不能放下心靈的束縛？在這樣一個(gè)放松的場域中装盯，讓我們暢所欲言坷虑，活得像植物一樣簡單吧。
? ? ? ? 宛若行舟埂奈，穿行于綠波中迄损；又仿佛天馬，翱翔在天空之上账磺∏鄣校“我覺得我好像是只猴子，在樹上跳來跳去”垮抗∈侠蹋“我就像一只小鳥，從樹上飛奔向藍(lán)天冒版，又從藍(lán)天俯沖下從林”液茎。“我一會兒是清晰的辞嗡，一會又是眩暈的捆等。” ...... 個(gè)中滋味欲间，迥然不同楚里，值得細(xì)細(xì)體會，回味無窮猎贴。
? ? ? ? 森林靜息中班缎，讓自己與自然合一：我是自然、自然是我她渴〈镏罚伙伴們在引導(dǎo)中仿佛被催眠了，欲陷入沉睡趁耗。沉睡又何妨沉唠，讓我們卸下社交關(guān)系中盔甲，喚醒內(nèi)心的自我苛败，放心把自己交給自然满葛，這一刻，我才是我罢屈，真正的我嘀韧，自由的我。只有這一刻缠捌，我們才能安心锄贷，將自己的心靈之樹訴諸于畫筆，展現(xiàn)在畫紙中，自我表達(dá)谊却、與自我交談柔昼、與信任的伙伴分享。當(dāng)激情得以釋放炎辨，內(nèi)心渴望的完形終于實(shí)現(xiàn)捕透，我們的心靈才能回歸平靜。我們才能像小花朵寶貝一樣蹦魔，做一個(gè)在林間無憂無慮的激率、酣暢嬉戲的真實(shí)的小孩。
森林療養(yǎng)師：炒青
國家二級心理咨詢師勿决、表達(dá)性藝術(shù)治療師、心態(tài)療愈帶領(lǐng)人
第二屆森林療養(yǎng)師
世界自然基金會環(huán)境教育注冊講師
國家二級公共營養(yǎng)師
微信號：corrine_fang
服務(wù)人群：6歲—65歲招盲，歡迎自閉癥低缩、多動(dòng)癥兒童的家長前來體驗(yàn)（只限家長）
服務(wù)方式：一對一為主
服務(wù)收費(fèi)：公益免費(fèi)（注：體驗(yàn)者需購買當(dāng)天戶外活動(dòng)保險(xiǎn)）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 森林療養(yǎng)簡介
? ? ? ? 森林療養(yǎng)是在森林中開展的身心健康管理活動(dòng)，其核心價(jià)值是利用特定森林環(huán)境和林產(chǎn)品曹货，在森林中進(jìn)行森林靜息咆繁、森林散步等活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)精神顶籽、改善情緒玩般、解除疲勞、抗病強(qiáng)身等功效礼饱。
文：炒青 （2018年11月14日）
