? ? ? 很多人在打開某些小視頻APP之后驰后，經(jīng)常刷得根本停不下來肆资，原本打算只刷一會(huì)兒的，可刷著刷著灶芝，半個(gè)小時(shí)過去了郑原，一個(gè)小時(shí)過去了，兩個(gè)小時(shí)過去了夜涕，半天過去了犯犁。。女器。晚上睡覺前刷手機(jī)酸役，明明困得不行，卻還是無法退出APP去睡覺驾胆，刷到半夜是常態(tài)涣澡，甚至有時(shí)能刷到天蒙蒙亮。丧诺。入桂。刷的時(shí)候哈哈哈，刷完了卻又悵然若失驳阎，時(shí)間白白地溜走了抗愁，除了短暫的快樂，更多的是懊悔搞隐、苦惱驹愚。有時(shí)會(huì)暗暗告誡自己，下次不能這樣了劣纲，可一旦打開APP逢捺，開啟了刷刷刷模式，視頻一個(gè)接著一個(gè)癞季，又怎么能輕易停得下來呢劫瞳？于是大把的時(shí)間浪費(fèi)了倘潜，我們的青春就這樣消耗在無意義地被動(dòng)刷視頻上。那么志于，怎樣才能不沉迷于刷小視頻呢涮因？
? ? ? ?一勞永逸的辦法當(dāng)然是根本不刷視頻，不打開APP伺绽，甚至直接卸載APP养泡，從根源上解決這個(gè)問題。但是很多時(shí)候我們又需要借助這些APP來獲取我們需要的信息奈应。所以澜掩，在不卸載APP的情況下，怎么才能不沉迷其中呢杖挣？關(guān)鍵的一點(diǎn)是肩榕，盡量避免被動(dòng)地刷視頻。當(dāng)你打開某個(gè)小視頻APP的時(shí)候惩妇，它默認(rèn)給你自動(dòng)播放“推薦”頁面的小視頻株汉，這個(gè)時(shí)候，你不要去看它給你推薦的內(nèi)容歌殃，直接點(diǎn)搜索框乔妈，搜索你想查找的內(nèi)容，選擇性地點(diǎn)擊相關(guān)視頻進(jìn)行查看挺份，得到你需要了解的信息之后就退出APP褒翰。這樣就變被動(dòng)地刷視頻為主動(dòng)獲取有用信息，而不是平臺(tái)給你推什么匀泊，你就看什么优训。簡(jiǎn)而言之，刷視頻也要事先帶有目的各聘，圍繞主題進(jìn)行揣非，而不是漫無目的地一直刷下去。如果只是為了打發(fā)時(shí)間躲因，只想隨意地消遣一會(huì)兒早敬，那么，在刷之前給自己預(yù)設(shè)一個(gè)時(shí)間大脉，大概刷多久搞监，最長(zhǎng)不超過多久×螅可以嘗試定一兩個(gè)鬧鐘琐驴，第一個(gè)鬧鐘響了，要么繼續(xù)再刷一會(huì)兒，等第二個(gè)鬧鐘響了堅(jiān)決退出APP绝淡，要么在第一個(gè)鬧鐘響的時(shí)候就果斷退出APP宙刘。
? ? ? 另外，經(jīng)常刷小視頻的朋友可能相對(duì)比較清閑牢酵。如果忙得不可開交悬包，就沒時(shí)間去打開這些APP。我們可以嘗試讓自己的生活變得更加豐富多彩馍乙，把目光放到現(xiàn)實(shí)生活中來布近，比如看書、運(yùn)動(dòng)潘拨、做家務(wù)吊输，或者培養(yǎng)一些愛好饶号。
? ? ? 有沉迷于刷小視頻不能自拔的朋友可以試試這些辦法铁追。
