昨天腊敲，盈盈給我做了一場教練式復盤击喂，復盤的主題是近一個月的經(jīng)歷。復盤過程2個小時碰辅，復盤成果超出我的預期懂昂。
對于發(fā)生的那些事情我有回顧和記錄的習慣，也有意識地去學習没宾、帶著主動性往前推進凌彬，但是發(fā)展到什么程度我還是不夠清晰，所以并未有什么期待循衰〔玻可是我一旦開口講話，加上有效提問羹蚣，好像真的停不下來顽素。
01? 從零開始的心態(tài)胁出，全力發(fā)揮破除恐懼
工作中全蝶，我可以做到一天4-5個小時站在臺上講話不停，思路持續(xù)姥闪，每次講的主題幾乎不同筐喳”芄椋快速完成消化梳毙、吸收账锹、轉(zhuǎn)化的過程。
消化的重點：分解法啤握、理解核心原理懂从、瞄準目標番甩。
吸收的重點：清晰邏輯框架缘薛、費曼法宴胧。
轉(zhuǎn)化的重點：錨定效應恕齐、形象化显歧。
因為新范删，因為時間緊敦间，顧及不到那么多，反而少了擔心带猴，多了勇氣和應對的策略拴清。之前好像有一個模式：心想還沒有準備到足夠好口予，經(jīng)不起外界科學性沪停、準確性的驗證木张，擔心講不好。
事情得以轉(zhuǎn)變妻献，恐懼得以突破的背后有一個信念：我就是相信我可以育拨。在挖掘出這個信念的時候，我自己也挺驚訝的锹引，可能這是一切的源頭吧吨艇。
走到這里我發(fā)現(xiàn)东涡，自信表達這件事情不是天生注定的，積累和沉淀功不可沒祖娘〗ニ眨可能來源于那260萬字的語音寫作，可以在36分鐘說出1萬字鞠眉，也源于平時敲敲字梳理歸納和思考。
02 從聚焦在問題上轉(zhuǎn)移到看向外面
剛到一個新的環(huán)境朝蜘，最想要的就是穩(wěn)定谱醇，想要穩(wěn)定就要適應，適應意味著面對新鮮的不同的事物。我滿腦子想的都是搞定工作，閱讀和寫作拉下了佑颇，心里想的最多的就是：等工作步入正軌草娜，再開啟這些宰闰。而事實上茬贵，好像那個準備好的正軌很難到來，閱讀和寫作一再擱置移袍。我內(nèi)心就著急了葡盗，我得調(diào)整了。
現(xiàn)實生活中不是非此即彼的狀態(tài)，魚和熊掌是可以兼得的苹祟。關鍵看如何平衡景东，平衡來源于內(nèi)心的價值排序斤吐，閱讀和寫作對于我是有多不可或缺诬留？
當我把注意力從單一的問題上移開伪冰，并看向外面的時候寨辩，開闊了很多吓懈。感覺能夠掌控的范圍也多了，處理多方面信息的能力變強了靡狞。很重要的一點：“一定得有穩(wěn)定的環(huán)境才能閱讀和寫作”這個背后的假設可以以破除了耻警，正是有了閱讀和寫作，我的內(nèi)心才能更好地享受穩(wěn)定和安靜甸怕。
03? 面對質(zhì)疑或不同的聲音甘穿，我該用什么態(tài)度去應對？
面對類似的環(huán)境梢杭，面對同類型的人温兼，當他對你提出質(zhì)疑，你是被動接受還是主動發(fā)聲還是用其他的方式武契？
每個人都有自己的模式募判，模式能保護我們自己，但也會固化咒唆，有一天它不能再支持你届垫，而是阻礙你的時候就需要改變了。
之前我會被動接受全释，但是內(nèi)心委屈装处，心里明明委屈為何不去表達？這背后似乎還有一個假設：我只能被動接受恨溜，因為我沒有其他選擇符衔。
不！
現(xiàn)在可以主動選擇糟袁，可以主動表達聲音判族，只是注意方式和態(tài)度，同時要照顧對方的感受项戴。表達是一個溝通的過程形帮，溝通講究成效，奔著這個方向去，達成共識辩撑，這才是努力的方向界斜。
這么做了之后，我發(fā)現(xiàn)自我生長的力量更強了合冀。
04 直奔目標而去是什么感覺各薇？
我一直在一條路上走，這條路叫重生君躺。重生之路是直面恐懼的路峭判，恐懼里藏著寶藏。至今為止棕叫，我還看不見那是什么林螃，但是我能明顯地感覺到確實不同了。
總以為不可言說俺泣，委屈難過疗认，可是真正去說了，卻獲得了一直期待的瀟灑豁達伏钠。
從問題這座大山壓得我喘不過氣起來横漏，到我現(xiàn)在看問題就是一座小山丘，輕松可翻越熟掂。腦海里浮現(xiàn)出一只雄鷹展翅的樣子绊茧，這個時候我的心顫抖了一下。我以為我會像我想象的那樣感動自己打掘，不是的。我就是平靜而且欣慰鹏秋，沒想到這一天來得這么快尊蚁。
我內(nèi)心是不想被命運摁在地上摩擦的，就是想要贏啊÷乱模現(xiàn)在横朋，擺脫了痛苦，想要奔向快樂綻放的方向百拓，生命的主題也更換了琴锭。從洛陽到上海的實質(zhì)性的意義產(chǎn)生了。
松弛下來更加真實衙传，松弛下來創(chuàng)新力也出現(xiàn)了决帖。第二天，慧靈就給我來了一個靈敏的反饋蓖捶，她說我松弛下來之后展現(xiàn)的得心應手地回。
05? 現(xiàn)實中踏實地活著已然很好
我是在同一天收到了兩個錄用通知的，一份是工作，一份是項目組的邀請刻像，我將那一天稱為我的高光時刻畅买。兩份都是全新的，兩份都是很大的挑戰(zhàn)细睡，再加上我對新的環(huán)境并不熟悉谷羞，難度不小。
奇怪的是湃缎，我竟然沒有一刻想過要逃避，就是去面對萌京，去想辦法雁歌，找資源支持。這一份向前一步主動迎接挑戰(zhàn)的自信我很欣賞靠瞎。
在項目組里wendy一直耐心地和我溝通乏盐，我在更好地理解用戶思維和GPS思維之后，每天按時完成任務何吝，行走在時間點上，像是換了一個腦子坡慌。同時，在完成任務的過程中給對方送去了“禮物”。
以前帶領我向前走的是對于未來的希望熄求，可是希望很容易幻滅。現(xiàn)在柜蜈，讓我感受到美好的就是當下的每一天隶垮，有困惑也好秘噪，有質(zhì)疑也好蹋偏，都是正常的至壤。帶著好奇，去感知當下發(fā)生的一切镰绎，并主動選擇奔向目標的方向畴栖。
4月份的時候我每天早上醒來，第一件事情就是朗誦我的目標燎猛，我是被夢想叫醒的，哈哈∽萸蓿現(xiàn)在是逐步靠近的過程绰垂，每次都會想到雨悅說的那句“我想要的都能做到”，從心底生發(fā)的力量啊昌简。
現(xiàn)在更清醒地認知自己南蹂，會選擇和舍棄，關注現(xiàn)實生活，沒有了飄忽栓袖，踏實努力叽赊。
今天寫完這篇復盤我發(fā)現(xiàn)我寫的沒有說的好恕洲，而以前我是寫的比說的好。說明我的寫作疏于練習變?nèi)趿耍ㄕZ言表達也是真的變強了2倍吧，被激發(fā)了，哈哈）刃榨。
所以枢希，9月份兩個重點：一個是保持寫作習慣苞轿，每周至少3篇文章。
另一個是把皮膚調(diào)理好尔当，這一點挺核心關鍵的畜号，皮膚好了蛮拔，我更喜歡我自己了肛跌，心情好了稳捆，狀態(tài)更好，創(chuàng)造力旺盛壕鹉。皮膚好了晾浴，說明我的作息比較穩(wěn)定脊凰。
八月小結(jié)
做事修人朝捆，感悟頗深。
我發(fā)現(xiàn)记餐，一個月里有這么多實質(zhì)性的突破和改變剥扣，是因為我的覺察力變強了巩剖，更自信了，從遇到問題到解決問題用的時間越來多短钠怯。
我一直保持開放的心態(tài)佳魔，這期間接觸新的人和事，劍飛老師組織的線下活動中見到了好幾個教練晦炊，聽了他們的分享就很受觸動鞠鲜。認識新的同事，接受新的方式断国，同時遇到問題了找教練來澄清和解決贤姆。
《GROW模型》這本書里提到，一個人的成長改變不在于獲得更多的知識稳衬，而是清除內(nèi)心的障礙霞捡。
我充分感受到了這一點，清除內(nèi)心的障礙薄疚，越來越澄清自己是誰碧信，知道我要什么就直奔那個而去赊琳，不再曲線救國了，因為內(nèi)心真的敢去要了砰碴，我成長的加速度都變大了躏筏。
讓自己變得更好還有一個秘訣，那就是幫助支持他人呈枉。是的趁尼，當自己富足時，主動給予他人當下最需要的猖辫，這份支持也是一份善舉酥泞。
生活已然如此住册，還能怎樣婶博，它只會越來越好。
2020年的三個核心期待荧飞，全力以赴地去達成吧凡人，沒有挑戰(zhàn)的事情不值得做啊。
