人皆有恐懼之心惧财，噩夢可以算是內(nèi)心深處的恐懼心理通過夢境的一種呈現(xiàn)节榜，每個人都知道自己最怕的是什么，而且也非常清楚最怕也什么樣的方式呈現(xiàn)操骡，所以惡夢才是那么的可怕。夢和惡夢其實(shí)都是一種正常的心理活動，關(guān)于為什么會做噩夢一般可以分內(nèi)因和外因那種当娱，內(nèi)因是源自個人內(nèi)心的恐懼心理吃既；外因一般跟睡姿和房間環(huán)境等有關(guān)系。
夢屬于一種心理活動跨细，是一種主體體驗(yàn)鹦倚，是人在睡眠時產(chǎn)生想象的影像、聲音冀惭、思考或者感覺震叙，通常是屬于無意識的。夢一般出現(xiàn)于淺睡眠狀態(tài)下散休，人在睡眠時腦細(xì)胞進(jìn)入放松和休息狀態(tài)媒楼，但有一些腦細(xì)胞并沒有完全休息，微弱的刺激就會引起他們的活動戚丸，從而引發(fā)夢境划址。夢的成因一般可以分心理、生理和外部因素三種限府。
正常大部分的夢境都源自心理方面夺颤，就如人們?nèi)粘Ｋf的日有所思 夜有所夢。一些長期存在于大腦里的一些想法胁勺，或者兒時的記憶或夢想世澜，近期的一些心理活動等。比如：平日非常想念一個人署穗、特別想得到一樣?xùn)|西寥裂、很想去那里玩亦或比較忙于完成一件工作，這些都可能出現(xiàn)在夢境中而且往往都在夢境中實(shí)現(xiàn)案疲。相應(yīng)的往往夢到跟這個人見面還相談甚歡封恰、得到了夢寐以求的東西或者實(shí)現(xiàn)了某個夢想、夢到去遠(yuǎn)方游玩等等褐啡；還有一類就是對于未來或者即將到來的一些事情的預(yù)期的心理狀態(tài)俭驮，如處于變革期對未來考慮比較多，而且對于未來相對偏悲觀或者沒有把握春贸，夢境往往會出現(xiàn)突然低落、下降遗遵、掉入懸崖等等萍恕。相反如果是非常的有信心、積極樂觀的心態(tài)车要，夢境往往會出現(xiàn)自己能飛允粤、可以一下跳躍很高等等。
生理方面主要是身體的一些可能的病態(tài)反饋或者生理反映。比如晚上尿急又不想起來上廁所类垫，往往就會夢到到處找?guī)竟猓徽也坏綆⒁痪褪钦业綆税l(fā)現(xiàn)排特別長的隊悉患，一般要不就是把自己逼醒上廁所了事残家、如果夢里爽了一把，第二天就只剩下洗洗洗的命售躁；當(dāng)然一些身體處于亞健康狀態(tài)或者已經(jīng)有疾病的情況下也會在夢境中有所呈現(xiàn)坞淮，但這往往都是會經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)相同或相似的夢境，比如反復(fù)夢到洪水陪捷、水災(zāi)類的回窘，排除其它可能原因后可以考慮一下是否泌尿系統(tǒng)有病變。但大部分情況下夢境不能作為身體有恙的參考市袖。
外部因素主要是睡姿和房間環(huán)境兩方面啡直，睡姿如：手壓胸口、雙腳彎曲苍碟、手腳或身體其它部位露在外面導(dǎo)致受涼等酒觅。房間處于偏僻的山村角落、或者房間比較陰暗潮濕陰冷等環(huán)境因素往往會增加作惡夢的可能性驰怎。
噩夢阐滩，算是一種特殊形式的夢吧，大部分是源于心理因素的县忌。大部分人聽過或者經(jīng)歷過的鬼壓身掂榔，其實(shí)是屬于身體和大腦沒有同步醒來而導(dǎo)致的，睡眠中大腦醒來后症杏，身體部分還處于睡眠狀態(tài)下装获，往往就容易出現(xiàn)鬼壓身的情況。大腦醒來后給身體發(fā)出指令厉颤、但任處于睡眠狀態(tài)下的身體在幾秒鐘內(nèi)往往不會立即做出反映穴豫，就會出現(xiàn)鬼壓身的情況。還有一種更可怕的噩夢——源自于內(nèi)心深處的恐懼逼友，是內(nèi)心深處恐懼之心在夢境里的一種呈現(xiàn)精肃。可能大家在電視里在網(wǎng)絡(luò)上都看見過這樣的場景：潛逃多年的犯罪嫌疑人在被警察抓捕的時候往往都會說帜乞，等這一天已經(jīng)等了很久啦司抱，被抓之前每一天都在恐懼中度過，常常半夜三更會被噩夢驚醒黎烈，看到警察來啦反而心安啦等等习柠。每個人都有這樣的情況匀谣，當(dāng)事情懸在哪里沒有發(fā)生往往就會無比的焦慮、恐慌资溃，只要事情發(fā)生了不論是怎么樣的結(jié)果武翎，只要落地啦反而心安啦。就像那只鞋子溶锭，知道它遲早要掉下來只是不知道什么時候宝恶，等待掉落的過程才是最煎熬的。
噩夢的可怕就在于人們知道自己最害怕的是什么暖途，而且清楚的知道最怕它以什么樣的方式出現(xiàn)卑惜。人皆有恐懼之心，最好的辦法就是直面恐懼驻售，想要避免噩夢露久，最好的辦法就是不要作做虧心事，做個坦坦蕩蕩的人欺栗，活就要干干凈凈的活毫痕。
