《掃除力》的作者舛田光洋發(fā)現(xiàn)了“房間體現(xiàn)了居住這人生”這一法則恶导，中國也有這樣一句話：“一屋不掃怠硼，何以掃天下”淮摔，可見私沮，一個(gè)人的房間是怎樣的，也體現(xiàn)了這個(gè)人目前的人生狀態(tài)。
在書的開頭仔燕，作者提出了掃除力擁有兩種能量造垛，一是去除負(fù)能量發(fā)揮自己原本能力的能量，二是吸收正能量實(shí)現(xiàn)夢想的能量晰搀。
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去除負(fù)能量掃除力的五步驟
1.換氣
引入新空氣五辽，保持空氣流通，排出污濁空氣和負(fù)能量外恕。
2.丟棄
降低購買欲望杆逗，只買需要的東西，物質(zhì)過剩會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)鳞疲。
丟棄物品的四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：覺得太可惜的物品罪郊，承載回憶的物品，認(rèn)為可能會(huì)用到的物品尚洽，現(xiàn)在會(huì)降低水平的物品悔橄。
3.去污
去污可以消除問題產(chǎn)生的壓力和不安，看清問題產(chǎn)生的原因腺毫，從而解決問題癣疟。
不知道從哪里開始入手去污，可以先決定去污的優(yōu)先順序潮酒，細(xì)分目標(biāo)睛挚，在小范圍內(nèi)進(jìn)行清掃，或者集中于某個(gè)東西急黎。
通過擦拭可以光亮的東西竞川，在有意識(shí)擦拭到很光亮，會(huì)有意想不到的效果叁熔。
4.整理
明確物品的價(jià)值，固定號(hào)物品的放置點(diǎn)床牧，用完后放回原位荣回。
同樣的，通過明確自身的價(jià)值戈咳，弄清存在的發(fā)光點(diǎn)心软，作為原始資本，讓自己明確如何成為理想的自己著蛙。
為了能擁有好運(yùn)勢删铃，需要整理和清潔自身。
5.撒鹽
把炒過5分鐘的鹽撒在房間踏堡，用吸塵器吸干凈猎唁，讓房間變清爽。
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改變空間的本質(zhì)是改變?nèi)松?/p>
玄關(guān)——丟掉不需要的東西后進(jìn)行清潔除塵顷蟆。
客廳——保持通風(fēng)诫隅，桌子上不要放東西腐魂，清掃灰塵。
廚房——不放置任何沒用的東西逐纬，根據(jù)動(dòng)線放置物品蛔屹。
臥室——通風(fēng)換氣，床邊不要放置東西豁生，睡覺前兔毒，睜眼后映入眼簾的是整潔的臥室，保持床和被褥的潔凈甸箱。
洗漱臺(tái)育叁，浴室——空氣流通，不放置不需要的東西摇肌，清理水槽擂红，擦拭水跡。
衛(wèi)生間——定期清潔
衣柜——80/20法則围小，清除80%的衣物昵骤。
書柜——定量原則，決定好空間肯适，保留放得下的部分变秦。（書是素材，鍛煉思考能力才最重要框舔。）
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物以類聚法則：相似的事物會(huì)自然而然地相互影響蹦玫，作用。
清潔自身很重要刘绣，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：
1.認(rèn)真清潔過的整潔的衣服
2. 定期整理只裝必需品的包包
3.把錢整理好放入錢包
4.收件箱建立三個(gè)文件夾樱溉，每月清理文件夾（訂閱郵件），待處理文件夾（必須回信）纬凤，按用途分類文件夾（處理過的郵件）福贞。
5.讓首飾保持干凈狀態(tài)
6.胡蘿卜蘋果汁清除毒素，用鹽按摩停士。
7.睡前檢查一天中說過的話：是否使用消極語言挖帘？說別人壞話了嗎？說中傷別人的話了嗎恋技？明天開始說積極的話拇舀，優(yōu)雅的話，鼓勵(lì)的話蜻底。
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掃除力的實(shí)踐方法
三天集中實(shí)踐法：制定一個(gè)三天計(jì)劃骄崩，選擇一點(diǎn)，集中進(jìn)行。
21天法則：先從堅(jiān)持三天法開始做起刁赖。根據(jù)自身情況搁痛，堅(jiān)持三天，休息一兩天也可以宇弛。
微型掃除力：利用零散時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)行鸡典，積少成多。
通篇讀完枪芒，掃除力彻况，就是通過清掃房間和心靈的灰塵，去除污垢和負(fù)能量舅踪，發(fā)掘自我的力量纽甘，建立新的生活方式，從而改變自己抽碌。
不要懶悍赢，勤收拾，愛干凈货徙，少購買左权，愛自己，愛生活痴颊。
